58歳トライアスロン始める記

　ジョギングはユックリと会話ができる程度、ランニングは息があがる程度のスピードで走る。それはわかっている。しかしジョギングとランニングとの違いは単にスピードだけなのか。今日はジョギングとランニングとのフォームの違いの話だ。 　以前はジョギングからスタートしてだんだんと速度を上げていくと自然とランに移る感覚であった。それ…