テーマ:転倒

歳をとると転びやすくなる。相次いだ転倒、ケガの経験をまとめておこう。

   4月2日のトレーニングでころんでしまった。  この日は朝8:30~9:30がスイム。10:00~11:30まではラン。ランはサーキットトレーニングからジョグを30分。ジョグを終えてジムに戻る折にちょっと歩いてからジョグを始めたところで、けつまずいて転んだ。両手をすりむき、胸をいささか打った。  ころんだあと、すぐには動けず、…
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