58歳トライアスロン始める記

前回のブログからは１２日のお休み。この１２日間を振り返ってみると・・・忙しかったかなあ？ 確かに、やることは詰まっていたことは確かだが、どうも「しまらない」状態であったように思える。いわゆる「夏バテ」というやつか。あるいは、今年が初のトライアスロンシーズンの疲れなのかもしれないなあ。 一昨日ぐらいからようやく夜には涼しさを感じるよう…

５日日曜は横浜シーサイドトライアスロン。スイム750メートル、バイク20キロ、ラン5キロのコースで、私のリザルトは。。。 完走者６３３名のうち、５８０位。 総合タイムは　1:52:13 スイム（順位） 0:24:37（599位） バイク（順位） 0:48:16 (563位） ラン（順位）　 0:39:20 (554位） とて…

９月２日、本日は妻の命日。亡くなってからまる３年を迎える。仕事は休みとし、午前中は家の片付け、午後から亡き妻の高校時代からの友人３人を迎えて缶ビールに寿司で思い出と近況を語らった。３人のうち２人の子供がそれぞれに結婚間近とのこと。同年齢が集まって話す話題も、子供の学校の話はとうに過ぎ、子供の結婚と親の介護、さらには自分の老後という具合と…

今日は帰宅後に泳ぐか、あるいは歩きにでるか、などど考えていたのだが、結局帰宅してすぐに缶ビールを開けてしまった。この夏はとても運動に向かう気分にはなく、自主錬はまったくといっていいほどにお休み。ストレッチもしていないありさま。結局はお酒の機会が増え、あとはひたすらに寝てしまう。１２時前に床についても、翌朝は７時過ぎまで寝てしまう。このと…

８月７日は順天堂大学のキャンパスを舞台にしたミニトライアスロンのトレーニング。距離はスイム（プールで500メートル）、バイク（学外に出て17.5キロ）、ラン（同じく学外で3キロ）というコース。私のタイムは1時間14分程度であった。これが大学生だと40分そこそこでいく。 スイムが25メートルプールであったためクロールで泳ぎきれた、バイク…

ブログがだいぶご無沙汰になってしまった。いつも励ましのご投稿をいただいているKenさんからは「体調を崩したのか」という電話をタイよりいただき、大いに恐縮。Kenさんありがとうございます。でも驚いたのはタイからの電話の音声のよさ。まるで隣近所からの電話の感覚であった。 このほかにもいくつか「大丈夫か？」「よほど忙しいのか？」といったご心…

トライアスロンの初めてのレッスンが昨年の7月22日。今日でちょうど1年になる。1年を経て何を思うかといえば、まずは日々の暮らしのありかた。 日常のなかにスポーツがあり、大会という区切りに向けた日々のトレーニングがある。首、肩、腕、足首に痛みや痺れがあり、身体のメンテナンスも必要になる。これらを含めて、「自分で自らをコントロールし、管理…

先週の１８日金曜日、この日は一日雨だったが、夜に入って雨があがった時間があり、思い切って江戸川沿いを走りに出かけた。インターバルを取り込んだトレーニングで、途中から降った雨も気持ちよく、全身の毛穴がどっと広がったような爽快気分で意気揚々と引き上げたのだが、翌朝、左のアキレス腱が痛む。ああ。続いて土曜日はスイムとランのトレーニングで、痛む…

金曜の夜は寿司屋で楽しく呑んだ。寿司屋で呑むのは好きで、それが楽しい相手であればなおさらだ。会話ははずみ、好きな熱燗をいただき、それでも９時前には帰宅して倒れるように就寝。翌朝土曜日は６時にめざめたが、酒が抜けていない。それがためかひどく疲れた感覚があって、８時半からのトレーニングへの気が進まない。そんなに呑んだわけでもなく、充分過ぎる…

ホノルル以降、ややまったりとした状態にあっためか、体重を量ったらなんと67.5キロ。これはショックだなあ。ホノルルに行く前は65.5キロで比較的に安定しており、「よし、この調子で65を割るぞ！」と意気込んでいたのに、このざまとなってしまった。原因はとてもわかりやすく、トレーニング量の低下と酒。これは相関関係で、お酒を呑む機会が多くなれば…

今日は朝の10時より、実際の会場であるアラモアナパークの海岸でスイムクリニック。大会直前に海に浮く感覚を確かめ、目標を確認するヘッドアップを実地練習し、最後にドルフィンスルーのレッスン。これもけっこうきつかった。 昨日のバイクもそうなんだが、皆さんと練習していると、私は大きく遅れるんだよね。これはスイムも同様で、となるとやはり慌てて体…

昨日のアラモアナでのスイム練習では、ウェットスーツを着て、本番の海で泳いでみるのが狙い。ウェットは下だけ着用し、上は日焼けよけの簡単なハザードシャツで泳いでみると、実によく浮く。足が浮きすぎて平泳ぎができないほど。心配だった暑さは気にならない。午後3時で気にならないのだから、午前6時にはまったく問題はないだろう。下だけ着用なので、水が入…

日本でもっとも贅沢なビギナー 向けトライアスロンキャンプ！ 日本トップトライアスロンコーチが集結、 これであなたも必ずトライアスリートに！ http://www.ayato.jp/tfc2010/index.html という「TRY！　フレッシュメンズキャンプ2010」に1泊2日で参加しました。 場所は日本エアロビクスセン…

昨日は外食でお酒もはいり、10時には帰宅してすぐに就寝。夜中の3時半にトイレに起き、また床にもぐって目覚めたのは、なんと8時過ぎ。よく寝る。気分はスッキリで、ようやく風邪が抜けた印象がある。今日は気温もあがって4月下旬の陽気とか。この温度変化がホントにつらい。きっとこのツラさも寄る年波なんだろうな。 一昨日火曜日のスイムレッスン。…

今朝は迷った。大いに迷った。風邪は昨日から回復基調となり、昨夜は１０時半に、できればトレーニングにでかけるつもりで床についた。今朝は６時に目覚ましをしたが、実際に床を離れたのが７時。これでもう、めげたね。寝床でぐずぐずしているのではなく、エイッと布団を蹴るようじゃなくては。ＴＴＡの朝錬に行くなら８時過ぎには家を出なくてはならない。そこで…

もう３月も終わりというのに、昨日24日、今日25日と冷たい雨模様が続いている。昨日は実に寒かった。その影響か、今朝は喉の炎症と鼻づまりの違和感のなかで目覚め、花粉症かと思ったが、気がつくと寒気も加わり、午前中は床について様子をみた。どうもこれは風邪をひいたな、ということで今日はやむなく休みとした。 気をとりなおし、これ幸いとやり残して…

３月１９日金曜。ＴＴＡのナイトランに初参加。このナイトランは第一と第三金曜に行われるもので、今回は２回めの開催。シーズンインを実感する。 こうした催しは早めに参加して様子をつかみたいというのが私の考えで行ってみたが、なかなか面白かった。午後８時に代官山のアスロニアに集合し、主に目黒川沿いを約３０分６キロ弱。参加者は９名だったかな？　 …

金曜日から２泊３日で熊本県宇城市に出張してきた。仕事のほうはかなりの手ごたえと成果があったが、それは別として２日連続でよく呑んだなあ。楽しく呑んだ。ただし、５０半ばを過ぎて「呑み疲れ」を自覚するようになり、今回はかなり疲れた。また、出張では飛行機やバスで同じ姿勢を強いられ、ホテルの部屋ではストレッチングもおこたりがち、とうことで、ダルー…

9時半にTIPNESSへ。5分ほど早く着いたが、もう先に2名。ついで続々と集まってくるが、一様に、男も女も高齢者。私より10歳は年長、７0歳ぐらいかな、という印象。 私が以前大森でスポーツクラブに通っていたのは、20年ほど前。その時は中年女性（主婦？）の姿が目立ったが、いまは高齢者なんだなあ。いまの日本の現実に直面した印象。 プール…

今日は昭和記念公園で開催されたカーフマンJAPANのデュアスロン、ビギナーズクラスに参加。２キロのラン～１０キロバイク～２キロランのコースで１０：３０にスタート。参加者は３０名～４０名ぐらいいたようだが、私の順位は後ろから多分５人目、時計の使いかたを間違えて記録は不明。 今日はＴＴＡのユニフォームを着てきたが、どうにもこの順位ではバツ…

1月の24日に、住み慣れた東京大井町から、千葉県市川市に引越した。この引越しについては、さまざまな思いと経緯があり、改めて別の機会にまとめて報告します。今回はそれより先に、30日の南行徳でのスイムのレッスンについての、私としては実に感慨深い報告。 この日は4ヶ月ぶりの15分スイム。これは15分間でどれだけの距離を泳ぐことができるのか、…

フロストバイト参加の翌朝。 今朝の起床は7時。4時半に一旦目が覚めたが、気持ちよく二度寝をして再びすっきりと目を覚ます。寝床で脈を測ると60。結構です。床を出る前に気になったのが身体の痛みだが、起き上がってみると、左の腰のあたりに多少の違和感はあるが、ほとんど痛みはない。気になっていた喉の痛みと鼻水も状態がよくなっている。 爽快であ…

今日は米軍横田基地で開催されたフロストバイトロードレースのハーフマラソンに初参加。 「初参加」というのは、こうした大会に出るのは本当に「小学校以来」ということで、私の58年の人生のなかでも、今日は記憶に残る一日となった。 ハーフマラソンの距離は多分21キロかと思う（当初は20キロと思っていたが）。で、タイムは自分の時計で2時間14分…

２０１０年の初ブログ。２０１０年のトレーニング開始は、４日に大井勝島公園での１時間ジョグ。右足の甲が痛くなって心配したが、その後は痛みもひいて一安心。 ＴＴＡの練習開始は１月７日木曜のスイム。９日土曜日は南行徳でスイム＋ラン。１０日日曜は大井埠頭でバイク、今日１１日月曜は渋谷で８時～９時でスイム。次いで、ＴＴＡ渋谷校秋山さんのお誘いで…

前回のブログが12月6日。今日が19日。いやあ、だいぶ時間がたってしまった。その理由としては、やはり忙しかったんだなあ。 まず、年末に向けてだいぶ仕事が立て込んできた。 また、通常の仕事以外に、イベントナビというイベントポータルサイトを一般社団法人として運営することにしたため、その設立手続きがなかなか手間取った。 忘年会など、年の…

昨日は南行徳でスイム＋ランのレッスン。シーズンオフとなり持久力をつける練習メニューとなっている。水泳は実戦を意識した練習メーニューで、例えば、５分間泳ぐ間に笛が鳴るとプールの底に指をつけるなど、突発的な事態への対応力強化といったものなど。 水泳は4ヶ月を経過し、始めた頃の25メートルがいっぱいいっぱいの状態からは進歩したけど、なか…

今日はスイム＋ランのレッスン。これまで気になっていたアキレス腱の痛みは果たしてどうなったのか。ランのレッスンは１時間のジョギングであったが、天候もよく、幸いにして気持ちよく走り終えることができた。岩田コーチからもご心配をいただき「足は大丈夫でしたか？」と声をかけられ「正直ホッとしました」と応えることができて嬉しかった。 レッスンのあと…

私と同じ時期にトレーニングを始めたＫさんからロタ大会での完走の報告をいただきました。 Ｋさんおめでとう。レース前にはさぞかし大きなプレッシャー、さらには恐怖心もあったかと思います。それをはねのけて目標を達成したＫさんの挑戦、努力には、まったく感服します。尊敬します。他人の成功がこんなに素直によろこべる、これも重ねて嬉しい。 Ｋさんは…

2週間前、軽くジョグするつもりで走り始めたら、3キロを過ぎるあたりから右足のアキレス腱が痛み始め、5キロあたりで痛みが激しくなって走るのを中止した。アキレス腱が痛くなって走るのを中止したのは人生初めての経験だ。ハンドボール部であった中高時代、週に1日から2日は3キロ程度を走っていた最近まで、足についてはマメで痛めたり、ふくらはぎを筋肉痛…

以下、まったくの個人的な見解、というより感想です。 トレーニングを始めた7月末時点での私は、「10キロを1時間20分で走る」レベルであった。これをある程度の地ならしがあったとみるべきか、あるいはまったくのゼロスタートとみるべきか。これで３ヶ月での到達をどう評価するかが変わってこよう。 であれば、まったく何もスポーツをしていない状…