テーマ:腰痛

身体づくりの挑戦に向かっていこう。大望をもってやってみよう。

    今週も十条のあけび鍼灸院に行ってきた。これで3週連続となる。そもそもは腰の痛みで、今週も右の腰、坐骨神経あたりに痛みが残っていた。今回の腰痛についてはペインクリニックでのブロック注射とも思っていたが、この鍼治療と湿布薬でなんとかいけそうである。  そのうえで向かっているのが身体づくり。私は身体がめっぽう硬い。関節も筋も筋…
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鍼灸で身体づくりをスタート。酒代を削って・・・やってみよう!!

http://www.akebi89.com/  ブログでも何回も書いているが、この数年「身体づくり」が大きなテーマとなっている。それはどういうことか。まずは柔軟性、筋力、そしてバランス、そして減量なのだが、そのために何をするのか、その手掛かりもハッキリせず、何んとなくのストレッチなどでお茶濁しをしていたのが実情。  それが「よ…
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本当に腰を痛めてしまい「新たな老化のステージ」について考える。

   前回は自戒をこめて腰痛をテーマとしたのだが、その後症状が悪化。コンペ資料の作成、イベント学会研究大会の発表資料の作成とデスクワークが続き、歩いていても痛みを感じる事態となってしまった。痛みを感じ始めたスタートは、8月の木更津大会後であったが、急速に痛みが増してきたのはこの3週間くらいか。冬の到来による気温の低下、そして長時間の座…
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私の腰痛対応策をまとめました。私なりの方法ですが、多少なりとも参考になれば!!!

 1カ月以上ぶりのブログ更新となった。忙しかったかなあ。やや感慨深い。 先週土曜日から1週間。この1週間は、まあ、毎日最低限のストレッチはしていたけど、走ったり泳いだりはなし。もちろんバイクもなし。そして1週間ぶりの今日の練習はスイムとラン。ともになかなかにハードで、身体を痛めた快感があった。うん、いい感じだ。「また、巻き…
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