テーマ:生涯スポーツ

いよいよシーズンイン。最近はちょっとスピードというものに目覚めてきた。

 横浜トライアスロンのスプリントはスイムで足切りになってしまった。25分が制限時間のところろ、29分ほどかかってしまった。原因は息切れ。300メートルほど泳いだところで息が切れて一休み。そのあとは、100メートルほど泳ぐたびに息切れとなり、落ち着いて泳ぐことができなかった。いったん脈拍があがるといけないなあ。とても残念。  さらに、失…
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桜を眺めて「トライアスロンで自然と戯れる」楽しさを思う。

 この週末、桜は満開だというのに、ひどく寒い。寒いなか、土曜のラントレでは30分のジョグ+180メートル坂道での「流し」を3本。久しぶりのランであったが、気持ちよく走れた  何が気持ちよかったのかといえば、もちろん身体を動かす快感が基本なのだが、走った公園の緑が気持ちよかった。青葉茂れる5月はまだ先で、今日は曇り空であったが、…
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トライアスロンと共にある暮らしに、ちょっと飽きてきたのかもしれない。

   桜の開花となっているのに、今日は冬に逆戻りの寒空。  昨夜、のどが痛み出した。  今週は比較的よく寝ているのに、疲労感が抜けなかった。   この冬は風邪をひかずにここまできたが、ついにひいたか!  ともかく早く寝ようということで、シッカリと歯磨きにイソジンでうがいをして、11時前には就寝。今朝は6に目覚ましなしの起床…
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68歳の誕生日から1週間。「静かに丁寧に続けていく暮らし」がテーマ。

 2月16日(土)  68歳の誕生日。土曜日であったので、午前中はいつものようにトライアスロンのトレーニング。夕方の6時には堺屋太一先生のお通夜で青山斎場へ。堺屋先生は私が属するイベント学会の会長であり、一読者としても、学会会員としても大きな影響を受けてきた。お通夜のあとはイベント学会の仲間と赤坂で献杯。  2月17…
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近事報告。ささやかながら私の「心身ケアプログラム」

 毎年年長引く風邪に悩まされているのだが、今年はこれまで風邪をひいていない。インフルエンザにもかかっていない。なお。インフルエンザの予防注射はすませている。  今年は何が違うのか、つらつら考えてみるに「歯磨き」がその理由ではないのかと思っている。  もともと歯磨きには時間をかけている。歯科衛生士に教えてもらった方法で磨くと約15分ほ…
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今年はトライアスロンを始めて10年。生涯スポーツとしてのトライアスロン。

 皆様明けましておめでとうございます。  いつも拙ブログご愛読ありがとうございます。  今年もよろしくお願いいたします。    昨年の暮れにウイルス性結膜炎を患い、年末はひたすら休息につとめたが、暮れの29日・30日とようやくジムに行って身体を動かし、31日には久々の5キロランを楽しんだ。  以前は冬の時期にはマラソン…
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身体づくりの生活習慣は朝食前のスロージョグ。

     朝起床して、食事前に走ることを始めている。この10日間でまだ4回。初回は1キロ、次いで2キロと距離をのばして今日は3キロ。ペースは初回はキロ10分20秒でスタートして9分30秒で終了。今日はキロ9分30秒でスタートして7分ペースで終了。それからキロ4分程度の流しを2本。回ごとにペースは自然とあがっていく。  目覚めて朝食…
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肩の骨にヒビが入って思うこと。

   肩は痛むが、足は大丈夫なんだから、走るとこまではいかなくとも、歩きに出て、様子をみてスロージョグとも思うのだが、なかなか身体が動かない。やはり全身の健康がなくては動く意欲は生まれないのか。  気が付くと、腰も少し傷んでおり、足がつり気味の状態にある。  昨夜、一昨夜と長時間睡眠をとった。11時前には床につき、翌朝5時には…
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苦手なことを覚える楽しみ。こちらはスイムのパーソナルコーチの麻生さん。

   58歳でトライアスロンを始めたとき、スイムもバイクもランも、なんの経験もなかった。競技に出たことも、誰かからコーチを受けたこともなかった。競技用のバイクは乗ったことすらなかった。時折ジョギングで汗を流すことはあったが、それも自宅の周囲だけで、誰かと一緒に走ることもなかった。  3種目とも、一から学んできたわけだが、それから…
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58歳でも始められるから、67歳でも続けていけるに。

    7月25日にこんなメールがブログのサイト管理者から届いた。  ブログを開設してから、もうすぐ9周年!!  あと2日で9周年になります。  この9年間にあなたのブログで生み出された訪問回数は・・・  129,425件 になります。  最初に書いた記事は "58歳トライアスロン始めるの記" でしたね  http…
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私の「人生100歳時代」を支えるトライアスロン。

 今朝のトレーニングのあと、ハーフパンツとTシャツ姿、ママチャリで家に帰るときに、子供時代の夏休みの感覚が鮮やかによみがえり、その瞬間にちょっと胸がドキドキした。あの日あの時あの風景といった思い出ではなく、このムッとした空気感と陽射し、そのなかで、こんな格好でで、自転車をこいでいる感覚が少年時代を蘇らせたのだろう。それが10歳程…
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今年の初レース、最下位にして1位のメダルをゲットとは。

 この前の日曜日は房総アクアスロンに出場。500メートルのスイムと5キロのラン。タイムはスイムが18分23秒。ランが40分33秒で、合計が58分56秒。総合38位。といっても完走は38名なので、最下位。でも60代の参加者は私一人なので、ショートの部男子60歳から69歳で1位となって、表彰の金メダルをいただいた。  なんだか漫画…
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睡眠不足で体調不十分であったが、素晴らしい好天を満喫。

 今日は陽射しと風が心地よい素晴らしい好天だった。ランのトレーニングでは、「流し3本」のあと、公園内の1周1200メートルのコースを4周。気持ちのいい汗をかいた。こんな素晴らしい日を、全身で味わえることの幸せをかみしめた。何度も何度も「ありがたい」とつぶやいた。  身体が元気でいい天気の日を楽しむことができる。ささやかなことだ…
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5月の3連休で心身を回復、今年の大会を決定!!

この連休後半は心身ともに休むことができた。昨年の12月末から連休前半までの多忙で疲れがたまっていたが、ようやく身体の回復を実感している。  連休金曜はジムとスイム、土曜はATAのトレーニングでスイムとラン、そして日曜は午前中のバイクと夕方にスイム。ひととおり身体を動かして、シーズンインへの最低限の準備に手をつけた…
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お久しぶりです。シーズンが近づいての予定発表

 2月12日のブログで「1か月と9日ぶり」と書いたのだが、今回は2月22日以来で「1か月と23日ぶり」となる。このブランクの原因はハノイへの出張。今年に入ってから、4回、合計16泊も行っている。   1月25日~2月1日  医療フォーラムの開催 7泊   3月11日~3月13日  病院開設プロジェクトの予備打ち合わせ 2…
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1ヵ月以上のブランク。ベトナムはハノイに行ってきました。

   前回のブログが1月3日。一年の計として、今年のブログのテーマに「気持ち良い身体づくり」をあげた。それ以来1ヵ月と9日ぶりのブログ。なぜこんなにも空いてしまったかたといえば、「仕事が忙しかったから」に尽きる。仕事の委細の説明は省くが、2月の30日にベトナムはハノイで日本医療のプレゼンテーションを行うというもので、日本の医師、医…
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今年の当ブログのテーマは「67歳、気持ち良い身体づくり」です。

   皆様、明けましておめでとうございます。  今年もご一緒にトライアスロンを楽しみましょう。  ブログも続けていきます。こちらもよろしくお願いします。  さて、今年第1回のブログは何を書こうか。  まずは書き出してみよう。    今年の正月は天候に恵まれ、素晴らしい快晴が続いた。  31日、1日、2日、3日と走った…
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11月は病気休養のひと月となった。休養で「老化」を実感する。

   11月中はATAのトレーニングはすべてお休みとなってしまった。記憶では、1か月の休養は、トライアスロンを始めて9年、多分、初めてのことと思う。それだけトレーニングが私の暮らしの一部になっているということなのだろう。  その原因の第一は右足肉離れ、そして風邪、喘息、蓄のう症。次々と襲う病気のなかで、毎週「この週末はOKかなあ…
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木更津トライアスロン報告。やはりスプリントはだいぶ楽。あとは99里で今年は終了。

 木更津トライアスロンに参加した。距離はスプリント。昨年はオリンピック距離に参加し、叩きのめされた。コースは自衛隊の航空基地内なので、アップダウンはないのだが、実に風がつらかった。滑走路を走る爽快感を期待したものの、なんだか風に吹き飛ばされるアリのような感覚になった。「滑走路は風があるとことに作る」という話を聞いてナルホドと納得…
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体幹トレーニングの重要性を実感した今日のトレーニング。今回はトレーニングの備忘メモ。独り言。

   トライアスロンを続けられている理由の一つに、練習のあとの満足感がある。これは何回も書いているが、練習に行きたいくない、走りに出たくないと思うことはしばしばだが、練習に出て「やらなきゃよかった」と思った記憶はない。存分に身体を動かした満足感が残る。  では大会はどうなのか。  もちろん大会も大きな満足感がある。大会ならではの緊…
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1年半ぶりの大会参加。そこからこれからのトラライフを整理してみた。

 先週は幕張チャレンジトライアスロンに参加。スイム750m/バイク16km/ラン5kmのスプリント大会。  思い起こすと、昨年の大会参加は、沼津の駅伝のみで、それもスイムは流れが強くて中止であった。となると、3種目への参加は一昨年10月の伊是名以来となる。随分と久しぶりで、さらに椎間板ヘルニアに襲われたなか、なんとか完走を果た…
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ちょっと真面目に、高齢者スポーツ論。キーワードは「過度」への快楽。

このところ体調報告のようになっているが、その続き。 スポーツには身体の故障や痛みはつきものだと思うのだ。ましてや60歳を過ぎてスポーツを続けていこうとすればなおさらのことだろう。  薬局などに行くと、高齢者のための健康維持のパンフレットなどをよく見る。  散歩など、適度な運動が推奨されてるが、トライアスロンのような…
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朋あり遠方より来る、また楽しからずや。とむさんありがとう。

2017年4月2日日曜日  昨日は新橋の行きつけの呑み屋で、このブログを通して知り合ったとむさん(愛称)と二人で歓談した。初対面であったのだが、打ち解けて楽しく呑んだ。「朋あり遠方より来る、また楽しからずや」。話題はもちろんトライアスロンだが、老後の過ごし方から自然と子どものことにも広がっていった。  とむさんとのいきさつを…
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元旦走り初め。久しぶりに10キロ超・1時間以上を走ったこの気持ちよさ!!!

 当ブログをお読みいただいている皆さま。明けましておめでとうございます。お元気ですか。皆様のお元気を祈念いたします。今年もブログを続けていきます。よろしくお願いします。今年初のブログは年末年始の報告です。  12月30日。スイム30分・ジム30分のトレーニング。明日は墓参りに出かけるが、その前にランを予定。正月1日・2日・3日…
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「お酒のライフスタイル」から「トライアスロンのライフスタイル」を考えることになった。

11日日曜日に書き始めたブログです。ブログを書く時間は速くで30分。書き出したものの話しの筋道がみつからず数日に及び、結果破棄することもしばしば。これはなんとか最後まで書けたので掲載となりました。  今日で禁酒二日目。というのはちょっと言い過ぎで、20歳以降65歳と10カ月に至るまで、入院期間以外は「基本毎日呑んできた」のだが、こ…
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九十九里大会は見送りに決定。いきなりの今シーズン終了で仕事との両立を考える。

    とても迷っていたが、この週末25日の九十九里大会は見送ることとした。そのキッカケは8月28日の木更津大会で痛めた右膝。特に28当日は歩くのもままならず、「これはだめかなあ」との思いがよぎった。 右膝はその後順調に回復しているのだが、一方右腰の痛みが起こってきた。普段は何ともないが、電車でも立っているとジーンとした痛みが発…
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二人のプロスポーツ選手の言葉に刺激を受けた私の言葉は「限界をつくらない挑戦」。

    昨日・今日、たまたまテレビを観ていて出会った2つの言葉が心に響いた。  一つはトレイルランナーの鏑木毅の言葉。  「自分のなかにリミット(限界)をつくってはいけない」  番組は午後6時25分~NHK BS1「ラン×スマ~街の風になれ」。  これは私にはなかった心構えだ。これが第一印象。  練習の時から自分のなかで限界…
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木更津トライアスロン報告。練習不足で課題発見のレースとなった。

 8月28日は木更津トライアスロン。今年初のオリンピックディスタンス。というより、今年はこれまで沼津駅伝に参加したのみで、沼津ではスイムが中止となった。ということで、昨年の伊是名以降、初の大会参加といってもいいだろう。  今年は仕事と私事でかなりバタバタとし、心身ともに暮しの形がうまず作れず、練習不足を痛感していた。一つの目標であ…
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風邪のおかげで朝散歩の重要性を再認識。なんと散歩は野生の回復なのだ。

    先週末に感じた風邪はなんとかやり過ごせたようだ。土曜日、日曜日は2キロのウォーキング、火曜日はストレッチ、そして今日の水曜日。雨が降り始めた江戸川沿いを軽く走りながら身体の反応を確かめた。  最初はすぐに息が切れて歩いたり走ったり。だんだんと身体が温まり、自然と足が前に出るようになった。雨はありがたいことに小康状態で、ウエア…
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前回は映画を題材にしたが、今回は文章編。

 スポーツを魅力的に描いたドキュメントがないなあ。  実はそう思っていたことが、このブログを書く意欲の源泉になっている。なければ俺が書こうじゃあないか。というわけである。  スポーツが人気を集める中で、いくつのもスポーツドキュメントが生まれてくるのは自然のなりゆきである。しかし、トップアスリートや大勝負の試合をレポートするド…
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