58歳トライアスロン始める記

昨日はＡＴＡのトレーニングで江戸川沿いを５キロのタイムトライアル。タイムトライアルの前に２キロのジョグ。行き帰りの往復を含めるとほぼ１０キロのラン。 今日は天候にめぐまれ、江戸川沿いを１時間１５分。ペースはキロ７分程度なので、約１０キロかと思う。 ２日続けて１０キロを走るのは、とても久しぶりというより、最後はいつだったか覚えていない…

このところ、とても気の滅入る状態が続いている。何かといえば先送り。向かい合わなくてはいけない、始めなくてはいけない、放置したままではいけない、いけないいけないと思いながら先送りで毎日毎日が過ぎていく。 何を先送りしているのかといえば、これが多くていちいちあげていられないほど。朝になると5分でやるべきことを書き出し、5分で優先順位を…

今日の話題はラン。 ３月２４日の板橋Cityマラソンの大会結果が発表され、ネットタイムが４:58:08。手元時計でぎりぎり５時間を切れたかとどうかと思っていたので、ああ、よかった。昨年の同じ大会がマラソン初参加でネットタイムが5時間7分だったので、約9分の短縮となる。キロ10秒程度の短縮で、約キロ７分ぐらいか。 1か月ほど前のト…

昨日はスイム＆バイクのレッスン。今日は1週間後の板橋cityマラソンを意識して1時間30分のＬＳＤ。とにもかくにも1時間30分というのがポイント。16：15分から17：45まで江戸川沿いのランとなった。 意識したのは何よりもフォーム。フォームをしっかりと保つことで、呼吸を安定させたままの状態でスピードを上げる。最後の1キロはかなり頑張…

正月のご挨拶以来、お休みにしていましたが、ちょっと書く気になりました。 今日はいつもの江戸川沿いのコースを1時間30分。おもしろいなあと思うのは、今日はまず走り始めて5分でストップ。どうしようかなあ、と頭で考えている。どうしようかなあというのは、どの程度、どのように走るかということ。さらに喉の渇きを覚えてさらにどしようかと思っているう…

またまただいぶ時間があいてしまった。出張がたてこんでなんとも手がつかなかった。ブログばかりか、仕事もあちこちで停滞してけっこうピンチ。この状態で来週の水曜にロタ大会にでかける。http://www.kfctriathlon.jp/html/event_triathlon.html 仕事の停滞も心配だが、練習不足も心配。さらにこのところ…