テーマ:トライアスロン

いよいよシーズンイン。最近はちょっとスピードというものに目覚めてきた。

 横浜トライアスロンのスプリントはスイムで足切りになってしまった。25分が制限時間のところろ、29分ほどかかってしまった。原因は息切れ。300メートルほど泳いだところで息が切れて一休み。そのあとは、100メートルほど泳ぐたびに息切れとなり、落ち着いて泳ぐことができなかった。いったん脈拍があがるといけないなあ。とても残念。  さらに、失…
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令和元年の連休は暮らしのリセットと横浜トライアスロンへの準備。

昭和26年生まれで、平成元年のときに38歳。そして平成で30年の時を経て、68歳の高齢者として令和の時代を迎えることになった。  日常生活では元号を使うことはほとんどない。もっぱら西暦を使っている。元号は日本固有の文化として尊重しているが、特に強い思い入れがあるわけではない。「令和」についても、歴史や文学など、その方面の…
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桜を眺めて「トライアスロンで自然と戯れる」楽しさを思う。

 この週末、桜は満開だというのに、ひどく寒い。寒いなか、土曜のラントレでは30分のジョグ+180メートル坂道での「流し」を3本。久しぶりのランであったが、気持ちよく走れた  何が気持ちよかったのかといえば、もちろん身体を動かす快感が基本なのだが、走った公園の緑が気持ちよかった。青葉茂れる5月はまだ先で、今日は曇り空であったが、…
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トライアスロンと共にある暮らしに、ちょっと飽きてきたのかもしれない。

   桜の開花となっているのに、今日は冬に逆戻りの寒空。  昨夜、のどが痛み出した。  今週は比較的よく寝ているのに、疲労感が抜けなかった。   この冬は風邪をひかずにここまできたが、ついにひいたか!  ともかく早く寝ようということで、シッカリと歯磨きにイソジンでうがいをして、11時前には就寝。今朝は6に目覚ましなしの起床…
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68歳の誕生日から1週間。「静かに丁寧に続けていく暮らし」がテーマ。

 2月16日(土)  68歳の誕生日。土曜日であったので、午前中はいつものようにトライアスロンのトレーニング。夕方の6時には堺屋太一先生のお通夜で青山斎場へ。堺屋先生は私が属するイベント学会の会長であり、一読者としても、学会会員としても大きな影響を受けてきた。お通夜のあとはイベント学会の仲間と赤坂で献杯。  2月17…
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近事報告。ささやかながら私の「心身ケアプログラム」

 毎年年長引く風邪に悩まされているのだが、今年はこれまで風邪をひいていない。インフルエンザにもかかっていない。なお。インフルエンザの予防注射はすませている。  今年は何が違うのか、つらつら考えてみるに「歯磨き」がその理由ではないのかと思っている。  もともと歯磨きには時間をかけている。歯科衛生士に教えてもらった方法で磨くと約15分ほ…
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今年はトライアスロンを始めて10年。生涯スポーツとしてのトライアスロン。

 皆様明けましておめでとうございます。  いつも拙ブログご愛読ありがとうございます。  今年もよろしくお願いいたします。    昨年の暮れにウイルス性結膜炎を患い、年末はひたすら休息につとめたが、暮れの29日・30日とようやくジムに行って身体を動かし、31日には久々の5キロランを楽しんだ。  以前は冬の時期にはマラソン…
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近事断片。こんなことをしたり、考えたり。

     先日、ほぼ同年代の仕事仲間4日人と飲む機会をもった。うち一人は食道がんの治療中で、だいぶ回復はしてきたが、まだ声がよく出ない。つい先日にボヘミアンラプソディーを見て大いに感動したとのことで、不自由とはいえ、熱を帯びた語りで、その元気な姿に安堵した。  もう一人は今年の1月にすい臓がんを発症して治療中。自から「すい臓がん…
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ランもスイムも少しずつ回復しているようで。練習が楽しくなってきた。

    前回のブログでランの衰えを書いた。感覚としてキロ1分の衰えで、以前のキロ7分の感覚で走ると、現実はキロ8分、キロ6分がキロ7分ということなのだ。果たしてこれは加齢によるものなのか、あるは練習不足なのか。何を言っているのか。両方じゃないか。と言ってしまうと話がそこで終わってしまうので、話を先に進める。  そんな状態のなか、今日…
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ランの衰えを実感。衰えはキロ1分。回復できるかなあ。

 トライアスロンのトレーニングを始めたころ。大井町に住んでいた。大井海浜公園に1周1キロのコースがあって、初めて10周10キロを走った。トライアスロンをやるからには10キロは走れないといけないが、10キロなんて走ったこともない。「まあ、いけるまでいってみよう」と走り出した。「ユックリ、ユックリ」と言いきかせ、10キロを気持ちよく…
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怪我の回復は3か月。それは新陳代謝の期間。

   今日は木更津トライアスロンで負った怪我について。  負ったのは8月26日。右肩のヒビ、肩・肘・膝の擦過傷。  それから約2か月半が経過。  擦過傷については、ようやく絆創膏が取れたが、ちょっとした痛みが残っている。  かさぶたが残り、傷跡も目立つ。  肩のヒビについては、全治1か月とのことであったが、いまだ痛みが残…
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身体づくりの生活習慣は朝食前のスロージョグ。

     朝起床して、食事前に走ることを始めている。この10日間でまだ4回。初回は1キロ、次いで2キロと距離をのばして今日は3キロ。ペースは初回はキロ10分20秒でスタートして9分30秒で終了。今日はキロ9分30秒でスタートして7分ペースで終了。それからキロ4分程度の流しを2本。回ごとにペースは自然とあがっていく。  目覚めて朝食…
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バイク事故から1か月。だいぶ回復しました。

 肩のMRI診断では全治1か月とのことだった。確かに動かし方によって痛みはあるが、肩は回るようになった。そこで、今日は事故以来初めてプールにでかけた。  果たして泳げるのか。腕を回せるのか。  泳いでみると、ゴリゴリ感はあるものの、腕は回る。軽く8往復400メートルほど泳いでみた。久しぶりでとても新鮮な感覚があった。肩に負担…
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肩の骨にヒビが入って思うこと。

   肩は痛むが、足は大丈夫なんだから、走るとこまではいかなくとも、歩きに出て、様子をみてスロージョグとも思うのだが、なかなか身体が動かない。やはり全身の健康がなくては動く意欲は生まれないのか。  気が付くと、腰も少し傷んでおり、足がつり気味の状態にある。  昨夜、一昨夜と長時間睡眠をとった。11時前には床につき、翌朝5時には…
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レースでバイク落車、DNF、肩の骨にヒビの顛末をご報告。

   8月26日木更津トライアスロンのスプリントで、バイク落車をしてDNF。右肩にヒビが入り、9月16日の九十九里トライアスロンへの出場が危うくなってしまった。  木更津トライアスロンはうだるような暑さだった。あまりの暑さに、バイクは3周が2周となり、ランは2周が1周になったほど。  そのバイクの2周目。1周を終えてようやく調…
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苦手なことを覚える楽しみ。こちらはスイムのパーソナルコーチの麻生さん。

   58歳でトライアスロンを始めたとき、スイムもバイクもランも、なんの経験もなかった。競技に出たことも、誰かからコーチを受けたこともなかった。競技用のバイクは乗ったことすらなかった。時折ジョギングで汗を流すことはあったが、それも自宅の周囲だけで、誰かと一緒に走ることもなかった。  3種目とも、一から学んできたわけだが、それから…
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58歳でも始められるから、67歳でも続けていけるに。

    7月25日にこんなメールがブログのサイト管理者から届いた。  ブログを開設してから、もうすぐ9周年!!  あと2日で9周年になります。  この9年間にあなたのブログで生み出された訪問回数は・・・  129,425件 になります。  最初に書いた記事は "58歳トライアスロン始めるの記" でしたね  http…
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私の「人生100歳時代」を支えるトライアスロン。

 今朝のトレーニングのあと、ハーフパンツとTシャツ姿、ママチャリで家に帰るときに、子供時代の夏休みの感覚が鮮やかによみがえり、その瞬間にちょっと胸がドキドキした。あの日あの時あの風景といった思い出ではなく、このムッとした空気感と陽射し、そのなかで、こんな格好でで、自転車をこいでいる感覚が少年時代を蘇らせたのだろう。それが10歳程…
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今年の初レース、最下位にして1位のメダルをゲットとは。

 この前の日曜日は房総アクアスロンに出場。500メートルのスイムと5キロのラン。タイムはスイムが18分23秒。ランが40分33秒で、合計が58分56秒。総合38位。といっても完走は38名なので、最下位。でも60代の参加者は私一人なので、ショートの部男子60歳から69歳で1位となって、表彰の金メダルをいただいた。  なんだか漫画…
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睡眠不足で体調不十分であったが、素晴らしい好天を満喫。

 今日は陽射しと風が心地よい素晴らしい好天だった。ランのトレーニングでは、「流し3本」のあと、公園内の1周1200メートルのコースを4周。気持ちのいい汗をかいた。こんな素晴らしい日を、全身で味わえることの幸せをかみしめた。何度も何度も「ありがたい」とつぶやいた。  身体が元気でいい天気の日を楽しむことができる。ささやかなことだ…
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5月の3連休で心身を回復、今年の大会を決定!!

この連休後半は心身ともに休むことができた。昨年の12月末から連休前半までの多忙で疲れがたまっていたが、ようやく身体の回復を実感している。  連休金曜はジムとスイム、土曜はATAのトレーニングでスイムとラン、そして日曜は午前中のバイクと夕方にスイム。ひととおり身体を動かして、シーズンインへの最低限の準備に手をつけた…
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お久しぶりです。シーズンが近づいての予定発表

 2月12日のブログで「1か月と9日ぶり」と書いたのだが、今回は2月22日以来で「1か月と23日ぶり」となる。このブランクの原因はハノイへの出張。今年に入ってから、4回、合計16泊も行っている。   1月25日~2月1日  医療フォーラムの開催 7泊   3月11日~3月13日  病院開設プロジェクトの予備打ち合わせ 2…
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2月16日に67歳の誕生日を迎え、いまの我が身を振り返る。

        66歳が67歳となっても、何かの感慨があるわけではない。ただし、誕生日というのは「改めて年齢を意識する」きっかけとはなる。  まずは身体の年齢をとりあげよう。  「歳をとると足腰が衰える」とは昔から広く伝えられるところだが、これまでそれがどのようなことを意味するのか、実感としてとらえられなかった。しかしいま、かな…
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1ヵ月以上のブランク。ベトナムはハノイに行ってきました。

   前回のブログが1月3日。一年の計として、今年のブログのテーマに「気持ち良い身体づくり」をあげた。それ以来1ヵ月と9日ぶりのブログ。なぜこんなにも空いてしまったかたといえば、「仕事が忙しかったから」に尽きる。仕事の委細の説明は省くが、2月の30日にベトナムはハノイで日本医療のプレゼンテーションを行うというもので、日本の医師、医…
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今年の当ブログのテーマは「67歳、気持ち良い身体づくり」です。

   皆様、明けましておめでとうございます。  今年もご一緒にトライアスロンを楽しみましょう。  ブログも続けていきます。こちらもよろしくお願いします。  さて、今年第1回のブログは何を書こうか。  まずは書き出してみよう。    今年の正月は天候に恵まれ、素晴らしい快晴が続いた。  31日、1日、2日、3日と走った…
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大晦日に皆様へのご挨拶、ご愛読感謝です。来年も引き続き、共にトライアスロンを楽しみましょう。良いお年

 今日は大晦日。これから3日までは、地下鉄に乗っての外出の予定はなし。私の年末年始の生活の基本は「片付け」。  散乱している仕事の資料を、パソコンのファイルとメールを片づける。本はブックオフ送りをより分ける。洋服や暮らしの様々な小物もいらないものをより分ける。片付けたあとは拭き掃除。掃除はいつもしているので、大げさなことはしな…
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11月は病気休養のひと月となった。休養で「老化」を実感する。

   11月中はATAのトレーニングはすべてお休みとなってしまった。記憶では、1か月の休養は、トライアスロンを始めて9年、多分、初めてのことと思う。それだけトレーニングが私の暮らしの一部になっているということなのだろう。  その原因の第一は右足肉離れ、そして風邪、喘息、蓄のう症。次々と襲う病気のなかで、毎週「この週末はOKかなあ…
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これも老化か。道頓堀のなんでもない階段で肉離れ転倒!!!

    右足太腿の前面に肉離れを起こしてしまった。今回のはこの顛末のご報告。  コトが起きたのは10月26日の午後6時。場所は大阪道頓堀。この日の出張仕事は終え、久しぶりの大阪の知人とビールと日本酒で今井のうどんを楽しみ、「さあ帰るか」と店を出る。大変な人手と活気に心躍る。今回の衆議院選挙では「景気の回復実感はまったくない」…
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「老化」とどうやってうまく付き合っていくのかを模索中。

     毎日、朝食後、血圧の薬2種類と過剰な胃酸の分泌を抑える薬、合計3錠を飲んでいる。おかげで血圧は上は130、下は70程度で落ち着いている。胸やけもおさまっている。  血圧では3か月に1回のペースで病院に行き、毎日つけている血圧データを見せ、血圧を測って薬を買ってくる。一般に高血圧は複合的な原因なのだが、まあ「老化かなあ」と…
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木更津トライアスロン報告。やはりスプリントはだいぶ楽。あとは99里で今年は終了。

 木更津トライアスロンに参加した。距離はスプリント。昨年はオリンピック距離に参加し、叩きのめされた。コースは自衛隊の航空基地内なので、アップダウンはないのだが、実に風がつらかった。滑走路を走る爽快感を期待したものの、なんだか風に吹き飛ばされるアリのような感覚になった。「滑走路は風があるとことに作る」という話を聞いてナルホドと納得…
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