58歳トライアスロン始める記

昭和26年生まれで、平成元年のときに38歳。そして平成で30年の時を経て、68歳の高齢者として令和の時代を迎えることになった。 　日常生活では元号を使うことはほとんどない。もっぱら西暦を使っている。元号は日本固有の文化として尊重しているが、特に強い思い入れがあるわけではない。「令和」についても、歴史や文学など、その方面のいろんな人間が考えて、大方の納得のいく仕組みのなかで決められたものであろうし、そのまま素直に受け入れている。これが私の考え方。 　「令和」が気に入らないという長... ...続きを見る

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　この週末、桜は満開だというのに、ひどく寒い。寒いなか、土曜のラントレでは30分のジョグ＋180メートル坂道での「流し」を3本。久しぶりのランであったが、気持ちよく走れた 　何が気持ちよかったのかといえば、もちろん身体を動かす快感が基本なのだが、走った公園の緑が気持ちよかった。青葉茂れる5月はまだ先で、今日は曇り空であったが、目に映る緑が心地よかった。 　生まれ育ったのは横浜の下町で、働くようになってからはずっと東京。アウトドアのレジャーにも興味なく、自然との縁は遠いままに生きてきた... ...続きを見る

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　 　桜の開花となっているのに、今日は冬に逆戻りの寒空。 　昨夜、のどが痛み出した。 　今週は比較的よく寝ているのに、疲労感が抜けなかった。　 　この冬は風邪をひかずにここまできたが、ついにひいたか！ 　ともかく早く寝ようということで、シッカリと歯磨きにイソジンでうがいをして、11時前には就寝。今朝は6に目覚ましなしの起床。 　のどの痛みはなくなっている。よかったあ。でも体調は、疲労感とまではいかないが、スッキリでもない。 　さあ、トレーニングに出かけるかどうするか、大いに悩ん... ...続きを見る

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　2月16日（土） 　68歳の誕生日。土曜日であったので、午前中はいつものようにトライアスロンのトレーニング。夕方の6時には堺屋太一先生のお通夜で青山斎場へ。堺屋先生は私が属するイベント学会の会長であり、一読者としても、学会会員としても大きな影響を受けてきた。お通夜のあとはイベント学会の仲間と赤坂で献杯。 ...続きを見る

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　毎年年長引く風邪に悩まされているのだが、今年はこれまで風邪をひいていない。インフルエンザにもかかっていない。なお。インフルエンザの予防注射はすませている。 　今年は何が違うのか、つらつら考えてみるに「歯磨き」がその理由ではないのかと思っている。 　もともと歯磨きには時間をかけている。歯科衛生士に教えてもらった方法で磨くと約15分ほどかかる。外出時はそうはいかないが、家では食後に必ず15分かけて歯を磨いている。それなのに昨年暮れから歯茎の具合が悪い歯がでてきて、医者に行くと歯周病ということで... ...続きを見る

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　皆様明けましておめでとうございます。 　いつも拙ブログご愛読ありがとうございます。 　今年もよろしくお願いいたします。 　 　昨年の暮れにウイルス性結膜炎を患い、年末はひたすら休息につとめたが、暮れの29日・30日とようやくジムに行って身体を動かし、31日には久々の5キロランを楽しんだ。 　以前は冬の時期にはマラソン大会にも出ていたが、今年は何もなし。 　トライアスロンについては、5月の横浜大会のスプリントに申し込んで抽選待ちだが、それ以外は決めていない。漠然と7月の昭和記... ...続きを見る

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　　 　前回のブログでランの衰えを書いた。感覚としてキロ1分の衰えで、以前のキロ7分の感覚で走ると、現実はキロ8分、キロ6分がキロ7分ということなのだ。果たしてこれは加齢によるものなのか、あるは練習不足なのか。何を言っているのか。両方じゃないか。と言ってしまうと話がそこで終わってしまうので、話を先に進める。 　そんな状態のなか、今日のランのトレーニングでは、3キロをキロ6分15秒のペースで。そのあとの1キロのタイムトライアルは5分37秒で走ることができた。キロ1分の衰えがだいぶ回復して、キロ... ...続きを見る

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　トライアスロンのトレーニングを始めたころ。大井町に住んでいた。大井海浜公園に1周1キロのコースがあって、初めて10周10キロを走った。トライアスロンをやるからには10キロは走れないといけないが、10キロなんて走ったこともない。「まあ、いけるまでいってみよう」と走り出した。「ユックリ、ユックリ」と言いきかせ、10キロを気持ちよく走り、時計を見るとちょうど1時間20分であった。「ユックリ、ユックリ」がキロ8分のペースであったわけだ。大いに満足した。 　ATAでのランでのトレーニングで、キ... ...続きを見る

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　 　今日は木更津トライアスロンで負った怪我について。 　負ったのは8月26日。右肩のヒビ、肩・肘・膝の擦過傷。 　それから約2か月半が経過。 ...続きを見る

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　 　 　朝起床して、食事前に走ることを始めている。この10日間でまだ4回。初回は1キロ、次いで2キロと距離をのばして今日は3キロ。ペースは初回はキロ10分20秒でスタートして9分30秒で終了。今日はキロ9分30秒でスタートして7分ペースで終了。それからキロ4分程度の流しを2本。回ごとにペースは自然とあがっていく。 　目覚めて朝食前に走る習慣をもつ。これはトライアスロンを始めた当初から抱いていたたイメージなのだが、そこに踏み出すことはなかった。積極的に踏み出す意欲はなかった。それをいま、身... ...続きを見る

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　肩のMRI診断では全治1か月とのことだった。確かに動かし方によって痛みはあるが、肩は回るようになった。そこで、今日は事故以来初めてプールにでかけた。 　果たして泳げるのか。腕を回せるのか。 　泳いでみると、ゴリゴリ感はあるものの、腕は回る。軽く8往復400メートルほど泳いでみた。久しぶりでとても新鮮な感覚があった。肩に負担をかけないように、力を抜いてピッチを上げて泳いでみると、これがいい感じだった。いままではフォームを大きく大きくと考えて、ややもするとピッチは後回しであったのだが、... ...続きを見る

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　 　肩は痛むが、足は大丈夫なんだから、走るとこまではいかなくとも、歩きに出て、様子をみてスロージョグとも思うのだが、なかなか身体が動かない。やはり全身の健康がなくては動く意欲は生まれないのか。 　気が付くと、腰も少し傷んでおり、足がつり気味の状態にある。 　昨夜、一昨夜と長時間睡眠をとった。11時前には床につき、翌朝5時には目覚めるのだが、二度寝に入り、起きるのは8時ぐらいになる。 　身体が睡眠を欲しているのだろうか。そこま大きなダメージを受けていたのだろうか。 　あと1週間以内... ...続きを見る

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　 　8月26日木更津トライアスロンのスプリントで、バイク落車をしてDNF。右肩にヒビが入り、9月16日の九十九里トライアスロンへの出場が危うくなってしまった。 　木更津トライアスロンはうだるような暑さだった。あまりの暑さに、バイクは3周が2周となり、ランは2周が1周になったほど。 　そのバイクの2周目。1周を終えてようやく調子がでてきた。無理なくペダルを回す感覚をつかみ、珍しく2人を追い越し、さあ、いいぞと思っていた。下を見て一心不乱にこいでいたら、いきなり視界がコンクリートから芝生... ...続きを見る

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　 　58歳でトライアスロンを始めたとき、スイムもバイクもランも、なんの経験もなかった。競技に出たことも、誰かからコーチを受けたこともなかった。競技用のバイクは乗ったことすらなかった。時折ジョギングで汗を流すことはあったが、それも自宅の周囲だけで、誰かと一緒に走ることもなかった。 　３種目とも、一から学んできたわけだが、それから９年にして、思うことは、９年にしてようやくコツを身につけることが多々あるということ。この年齢にして、まだまだ上達というものを感じるところがあるのだ。 ...続きを見る

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　　 　7月25日にこんなメールがブログのサイト管理者から届いた。 ...続きを見る

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　今朝のトレーニングのあと、ハーフパンツとTシャツ姿、ママチャリで家に帰るときに、子供時代の夏休みの感覚が鮮やかによみがえり、その瞬間にちょっと胸がドキドキした。あの日あの時あの風景といった思い出ではなく、このムッとした空気感と陽射し、そのなかで、こんな格好でで、自転車をこいでいる感覚が少年時代を蘇らせたのだろう。それが10歳程度とすると、57年前となる。これだけ前のこととなると、懐かしさではなく、実感として、細胞レベル、皮膚感覚での少年時代の肌触りであった。 　それはとうに失われてし... ...続きを見る

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　この前の日曜日は房総アクアスロンに出場。500メートルのスイムと5キロのラン。タイムはスイムが18分23秒。ランが40分33秒で、合計が58分56秒。総合38位。といっても完走は38名なので、最下位。でも60代の参加者は私一人なので、ショートの部男子60歳から69歳で1位となって、表彰の金メダルをいただいた。 　なんだか漫画のような結果で、一人笑うしかない。 ...続きを見る

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　今日は陽射しと風が心地よい素晴らしい好天だった。ランのトレーニングでは、「流し3本」のあと、公園内の1周1200メートルのコースを4周。気持ちのいい汗をかいた。こんな素晴らしい日を、全身で味わえることの幸せをかみしめた。何度も何度も「ありがたい」とつぶやいた。 　身体が元気でいい天気の日を楽しむことができる。ささやかなことだが、ありがさを痛切に実感するもの、歳をとったということなのだろう。 　実は今日は体調はよくなく、スイムもランもひとり本数を減らしてのトレーニングだった。原因を振... ...続きを見る

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　2月12日のブログで「1か月と9日ぶり」と書いたのだが、今回は2月22日以来で「1か月と23日ぶり」となる。このブランクの原因はハノイへの出張。今年に入ってから、4回、合計16泊も行っている。 　 1月25日〜2月1日　　医療フォーラムの開催　7泊 　 3月11日〜3月13日　 病院開設プロジェクトの予備打ち合わせ　2泊 　　3月22日〜3月26日　 さくら祭りでの投資フォーラムの開催　4泊 　　4月2日〜4月5日　　 病院開設プロジェクトのスタート　3泊 　一般社団法人... ...続きを見る

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　　 　　 　　66歳が67歳となっても、何かの感慨があるわけではない。ただし、誕生日というのは「改めて年齢を意識する」きっかけとはなる。 　まずは身体の年齢をとりあげよう。 　「歳をとると足腰が衰える」とは昔から広く伝えられるところだが、これまでそれがどのようなことを意味するのか、実感としてとらえられなかった。しかしいま、かなり確かな実感として「足腰の衰え」を感じるようになった。その直接的な原因としては、昨年10月末の「右足太腿前面肉離れ」がある。日々、少しづつ少しづつ回復を感じている... ...続きを見る

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　 　前回のブログが1月3日。一年の計として、今年のブログのテーマに「気持ち良い身体づくり」をあげた。それ以来1ヵ月と9日ぶりのブログ。なぜこんなにも空いてしまったかたといえば、「仕事が忙しかったから」に尽きる。仕事の委細の説明は省くが、2月の30日にベトナムはハノイで日本医療のプレゼンテーションを行うというもので、日本の医師、医療関係の企業の方々約20名に参加と発表資料の作成を依頼し、旅行の手はずを整えるという制作準備に忙殺された。 　身体としてはまったく気持ち良くない毎日で、1月8日... ...続きを見る

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　今日は大晦日。これから3日までは、地下鉄に乗っての外出の予定はなし。私の年末年始の生活の基本は「片付け」。 　散乱している仕事の資料を、パソコンのファイルとメールを片づける。本はブックオフ送りをより分ける。洋服や暮らしの様々な小物もいらないものをより分ける。片付けたあとは拭き掃除。掃除はいつもしているので、大げさなことはしない。 　「片付け」の第二は先送りになっていた「宿題」の片付け。今年は「AIと医療」と題するレポートに向かう。ストーリーは見えているのだが、まとまって執筆に向かう... ...続きを見る

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　 　11月中はATAのトレーニングはすべてお休みとなってしまった。記憶では、1か月の休養は、トライアスロンを始めて9年、多分、初めてのことと思う。それだけトレーニングが私の暮らしの一部になっているということなのだろう。 　その原因の第一は右足肉離れ、そして風邪、喘息、蓄のう症。次々と襲う病気のなかで、毎週「この週末はOKかなあ」という期待をもちながら、結果1か月の休みとなってしまった。 　それに、この身体の具合に合わせて、どうやらたまっていた疲れが出たようにも感じている。どの程度の期... ...続きを見る

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　 　　右足太腿の前面に肉離れを起こしてしまった。今回のはこの顛末のご報告。 　コトが起きたのは10月26日の午後6時。場所は大阪道頓堀。この日の出張仕事は終え、久しぶりの大阪の知人とビールと日本酒で今井のうどんを楽しみ、「さあ帰るか」と店を出る。大変な人手と活気に心躍る。今回の衆議院選挙では「景気の回復実感はまったくない」と連呼されたが、私の実感アンテナとしては、一昨年あたりからだいぶ回復している。「実感はまったくない」という人間が安定した立場でけっこうな収入を得ている。こっちはギ... ...続きを見る

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　 　 　毎日、朝食後、血圧の薬2種類と過剰な胃酸の分泌を抑える薬、合計3錠を飲んでいる。おかげで血圧は上は130、下は70程度で落ち着いている。胸やけもおさまっている。 　血圧では3か月に1回のペースで病院に行き、毎日つけている血圧データを見せ、血圧を測って薬を買ってくる。一般に高血圧は複合的な原因なのだが、まあ「老化かなあ」ということになっている。若く気さくな女性の先生だが、いつも大きなマスクをしているので、顔はよくわかれない。大きな目できっと美人と思うのだが、道ですれ違ってもわからな... ...続きを見る

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　木更津トライアスロンに参加した。距離はスプリント。昨年はオリンピック距離に参加し、叩きのめされた。コースは自衛隊の航空基地内なので、アップダウンはないのだが、実に風がつらかった。滑走路を走る爽快感を期待したものの、なんだか風に吹き飛ばされるアリのような感覚になった。「滑走路は風があるとことに作る」という話を聞いてナルホドと納得はしたが、その納得が「だから大変なんだ」の気持ちに拍車をかけて、翻弄された。ランでは、最後尾で人も少なくなった滑走路をペタペタと走るのは、孤独感がヒシヒシと湧いて... ...続きを見る

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　　今日は「小松菜マラソン」の10キロに参加。前に10キロを走ったのはいつのことだったか、というほどの久しぶり。椎間板ヘルニア回復後のテストランのつもりで参加したのだが、給水以外には立ち止まらず、歩くこともなく、走りきれたのがうれしい。 　出だしの3キロは苦しく、5キロから8キロは気持ちがよかったが、最後の2キロはいささかばてた。右の腰と股関節、左足のアキレス腱にかすかな痛みを感じたが、大事にいたってはいない。正直安堵した。 　「小松菜マラソン」は荒川沿いのローカルな大会で、会場は自... ...続きを見る

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　土日月と連休の3日間だ。有難い。 　連休には、まず体調のリセット。酒をやめ、ストレッチを丁寧に行い、早く床について十分に睡眠をとり、早く目覚める。 　次にトレーニング。昨日の連休初日はトライアスロン仲間との早朝バイク錬50キロ。今日はジムでスイム錬に出かけ、明日は久々に1時間ランを行いたいと思っている。集中して身体をビルドアップする感覚だね。 　そして、仕事、なのだ。遅れているデスクワークをすまし、連休明けの仕事の準備を整える。つまり、連休だからといって仕事はオフになるのではなく... ...続きを見る

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　 　トライアスロンを続けられている理由の一つに、練習のあとの満足感がある。これは何回も書いているが、練習に行きたいくない、走りに出たくないと思うことはしばしばだが、練習に出て「やらなきゃよかった」と思った記憶はない。存分に身体を動かした満足感が残る。 　では大会はどうなのか。 　もちろん大会も大きな満足感がある。大会ならではの緊張やタイムへの感想など、練習では得られない魅力も大きいが、練習には大会のような「自己評価」はなく、充足した満足感だけが残る。要は気軽に楽しめるということなのだろう... ...続きを見る

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　先週は幕張チャレンジトライアスロンに参加。スイム750m/バイク16km/ラン5kmのスプリント大会。 　思い起こすと、昨年の大会参加は、沼津の駅伝のみで、それもスイムは流れが強くて中止であった。となると、3種目への参加は一昨年10月の伊是名以来となる。随分と久しぶりで、さらに椎間板ヘルニアに襲われたなか、なんとか完走を果たせて安堵した。 　以下が成績で、完走者196名中194位というお恥ずかしい状態であったが、それでも私なりに楽しむことができた。 ...続きを見る

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このところ体調報告のようになっているが、その続き。 スポーツには身体の故障や痛みはつきものだと思うのだ。ましてや60歳を過ぎてスポーツを続けていこうとすればなおさらのことだろう。 　薬局などに行くと、高齢者のための健康維持のパンフレットなどをよく見る。 　散歩など、適度な運動が推奨されてるが、トライアスロンのようなスポーツが推奨されているわけではない。それはそうだろう。 ...続きを見る

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今日は水曜日。一昨日月曜から右ひざの痛みを覚えた。昨日は痛みが増していくなか終日出かけていたが、夕方には痛みがひどくなり、歩くにも差しさわり、仕方なく南行徳の駅からタクシーでの帰宅となった。ああ。 　そこで今朝は小岩のペインクリニックに行ってブロック注射をうった。 　この原因で思い当たるのは日曜のトレーニングか。だいぶ回復の実感を得ていたのに気をよくし、ジムに出かけてスピニングバイク30分、エアロビクス40分、筋トレ、スイム1時間で気持ちよく帰宅したのだが、やりすぎたかなあ。とく... ...続きを見る

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　椎間板ヘルニアでペインクリニックに駆け込んだのが4月14日。以来、4月の15日、22日に泳いだほかは、練習していない。 　成都への出張にあたって心配だったのはヘルニアの痛みで、出発日の前日にペインクリニックでブロック注射を打ってもらった。成都に滞在したのは正味で3日間。1日目は学会の出席と四川がんセンターでの会議、病院視察。2日目と3日目は観光になった。両日とも実によく歩いたのだが、その間は幸いにも痛みを意識することはなかった。夜ベッドに入ると静かな痛みを感じたが、眠りを妨げられ... ...続きを見る

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　中国四川省の州都成都市に来ている。ここで4月26日〜27日の日程で、四川省腫瘤医院が主催するがん会議で講演する日中医学協会理事安達勇先生に同行しての訪問で、国際医療健康機構事務局長として初の海外出張となった。 　そこでトライアスロンとは関係ないが、成都の旅行印象記をお届けしたい。 　成都までは1日1便ANAの直行便がある。飛行時間は約5時間で、日本との時差は1時間。ネットで調べると、成都は定住人口1,400万人を超える大都市で、北京を除いて内陸部では最大都市。ちなみ四川省腫瘤病院の先生によ... ...続きを見る

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4月5日　 　昨年より腰の痛みがあって、年末年始には鍼灸に通い、それなりになだめた状態であったのだが、どこか痛みの芯が溶解していない感覚が残っていた。どこが痛いのかがはっきりとはしないのだが、身体を動かすと違和感がある。 　それが今日、痛みの場所がわかった。普通にまっすぐ立って左右の膝を交互にあげる動作をしていたら、右の膝をあげた折に腰に痛みが走った。膝をあげる動きを大きくすると、それに合わせて痛みが増していく。場所もピンポイントではっきりとし、その部分を指で押してみると「確かにここだ」... ...続きを見る

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2017年4月2日日曜日 　昨日は新橋の行きつけの呑み屋で、このブログを通して知り合ったとむさん（愛称）と二人で歓談した。初対面であったのだが、打ち解けて楽しく呑んだ。「朋あり遠方より来る、また楽しからずや」。話題はもちろんトライアスロンだが、老後の過ごし方から自然と子どものことにも広がっていった。 　とむさんとのいきさつをご紹介しよう。呑みながらの話しも混じっているので、記憶違いがあったら、とむさん、ごめんなさい。 　とむさんはお仕事の都合で長らくグアムにお住まい。スポーツに恵ま... ...続きを見る

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3月25日土曜日 　日一日と陽射しが輝きを増している。しかし今日の空気は冷たかった。こうした天気は苦手だなあ。明るい光に誘われて勇んで外に出ると、いきなり冷や水を浴びせられた気分になる。 　今日はスイムとバイクのトレーニング。日の明るさだけ見れば、バイクの気分満々となるのだが、風の冷たさを思うと気がなえてしまう。そんな状態で「よし行こう」と言いきかせ、すべての用意をして出かけようとおもったら、なんとヘルメットがない。見当たらない。仕方ない。バイクを諦め、スイムとジムに変更し、荷物を入れ替... ...続きを見る

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いけない。ブログの更新をだいぶサボってしまった。 　何回か、書き始めたのだが、どうにも先に進まず断念した。 　その原因の第一は、何を書くのか、どうもはっきりとしない。だいたいいつも何を書くのかはっきりしないままに書き始める。書いているうちに手ごたえを得るといいのだが、なかなかそうはいかない。今回もこうして書き始めているが、まだ何を書くのかはっきりしてない。 　原因の第二はやはり時間だな。ブログに向かう時間がとれなかった。いやいや、そんなに忙殺されていたわけではないのだが、こんなブログで... ...続きを見る

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2月16日に66歳の誕生日を迎えた。故郷横浜でのさささやかな誕生会で高校時代の思い出話しをしたのだが、それが50年前のことに気づき、ちょっと驚いた。 　「50年といえば半世紀だぞ！！」 　当り前じゃないか。そのうえで 　「あと5年、70歳まではしっかりと生きていきたいなあ。そのあとはその時に考えるさ」 　というのが、私の66歳誕生日の感想となった。いまの仕事の状況と健康状態からすれば、あと5年は元気で働き、トライアスロンを楽しむことはできるだろう。この歳だから、いきなりガンの宣... ...続きを見る

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　 　2月となった。前回のブログよりだいぶ時間が空いてしまった。どうも仕事に追われて落ち着きのない日々を送ってきたようだ。 　5月の横浜トライアスロン・スプリントは落選してしまった。今年の第一戦は6月18日の幕張・スプリントに予定変更。 　バイクのギアの具合がおかしい。メンテナンスに出したいと思うのだが、なかなかタイミングがとれない。家の近くの一般の自転車店でワイヤの張替えを頼んでとりあえずの対応としようか。 　明日は大井運動公園のハーフマラソンに参加。スタートは午前9時。それを終えて午... ...続きを見る

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　 　　「メルー」という映画を観た。人間を寄せ付けないヒマラヤの頂「メルー」の初登頂のドキュメントだ。ただし、映画のキャッチコピーにあるように、これは「登山」の映画ではなく、「登山家」の映画である。メルーの初登頂を果たした３人がその「登山家」である。 　なぜ山に登るのか、山に登るとはどのようなことなのか。そもそもクライマー（登山家）とは何なのか。死と隣り合わせの危険とどう付き合っているのか。登山の大切なパートナーの死をどのように受け入れるのか。メンターをどのように引き継ぐのか。そして自ら被... ...続きを見る

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　当ブログをお読みいただいている皆さま。明けましておめでとうございます。お元気ですか。皆様のお元気を祈念いたします。今年もブログを続けていきます。よろしくお願いします。今年初のブログは年末年始の報告です。 ...続きを見る

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　先週の土曜日にATA南行等の忘年会で痛飲した翌朝。目覚めると身体に寒気が走り、下痢が始まった。これは前日のお酒の影響かと思い、日曜日は静かに過ごしたが、明けて月曜になっても、次の火曜になっても下痢が治まらない。このあたりで「ウイルス性の下痢」を疑い、それであれば数日で治まるとおもっていたが、治まらないままに今日日曜に至っている。もう8日だよ。かなりうんざりしている。 　下痢の症状としては、1時間から数時間おきにトイレに駆け込む状態で、あわせてとても眠く、ともかく元気が出ない。活力が沸かずすぐ... ...続きを見る

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11日日曜日に書き始めたブログです。ブログを書く時間は速くで30分。書き出したものの話しの筋道がみつからず数日に及び、結果破棄することもしばしば。これはなんとか最後まで書けたので掲載となりました。 ...続きを見る

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　 　前回は自戒をこめて腰痛をテーマとしたのだが、その後症状が悪化。コンペ資料の作成、イベント学会研究大会の発表資料の作成とデスクワークが続き、歩いていても痛みを感じる事態となってしまった。痛みを感じ始めたスタートは、8月の木更津大会後であったが、急速に痛みが増してきたのはこの３週間くらいか。冬の到来による気温の低下、そして長時間の座業が響いたか。 　今日は外に出かける用事がなかったため、自宅での療養にあてた。具体的にはできるだけ横になっていること。ともかく寝ること。ということで、このブログ... ...続きを見る

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　1カ月以上ぶりのブログ更新となった。忙しかったかなあ。やや感慨深い。 先週土曜日から1週間。この1週間は、まあ、毎日最低限のストレッチはしていたけど、走ったり泳いだりはなし。もちろんバイクもなし。そして1週間ぶりの今日の練習はスイムとラン。ともになかなかにハードで、身体を痛めた快感があった。うん、いい感じだ。「また、巻き直していこう！！」と思いを新たにしている。 　さて新鮮な気分で、今回のテーマは腰痛。このブログを読んでいただいている「とむさん」より、腰痛への対応法の質問をいた... ...続きを見る

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　 　　とても迷っていたが、この週末２５日の九十九里大会は見送ることとした。そのキッカケは８月２８日の木更津大会で痛めた右膝。特に２８当日は歩くのもままならず、「これはだめかなあ」との思いがよぎった。 右膝はその後順調に回復しているのだが、一方右腰の痛みが起こってきた。普段は何ともないが、電車でも立っているとジーンとした痛みが発生してなんともつらくなる。腰もそうなのだが、木更津以降疲れがたまっているような感覚がある。いつも眠くてたまらない。 　そんな状態での１７日土曜日のトレーニングで... ...続きを見る

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　　 　昨日・今日、たまたまテレビを観ていて出会った2つの言葉が心に響いた。 　一つはトレイルランナーの鏑木毅の言葉。 　「自分のなかにリミット（限界）をつくってはいけない」 　番組は午後6時25分〜NHK BS1「ラン×スマ〜街の風になれ」。 　これは私にはなかった心構えだ。これが第一印象。 　練習の時から自分のなかで限界をつくらない。あるいは限界をつくらないトレーニングをする。そしてレースに臨む。限界をつくらないことで、より大きな可能性を広げ、そのことが大きな満足をもたらす。この... ...続きを見る

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　8月28日は木更津トライアスロン。今年初のオリンピックディスタンス。というより、今年はこれまで沼津駅伝に参加したのみで、沼津ではスイムが中止となった。ということで、昨年の伊是名以降、初の大会参加といってもいいだろう。 　今年は仕事と私事でかなりバタバタとし、心身ともに暮しの形がうまず作れず、練習不足を痛感していた。一つの目標であった伊是名を終えて、気持ちとしても中だるみの感が続いていた。そんななかでの木更津は、航空自衛隊の基地内でのレース。 ...続きを見る

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　 　 リオオリンピックのトライアスロン男子は、イギリスのブラウンリー兄弟が１・２フィニッシュ。日本時間の夜のレースだったため、今朝NHKのインターネットアーカイブで確認した。日本は田山選手がバイクで周回遅れのようだ。他の競技での日本選手の様子と比べても、世界とはだいぶ差があるのかなあ。お疲れさまです。 　いまのところ、印象に残っているのは、バトミントンの女子ダブルス決勝かなあ。最後の5連発はさすが、の思い。それと、ボルトの100メートル、200メートル決勝は、歴史を目の当たりにした興奮に包... ...続きを見る

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　 　　先週末に感じた風邪はなんとかやり過ごせたようだ。土曜日、日曜日は2キロのウォーキング、火曜日はストレッチ、そして今日の水曜日。雨が降り始めた江戸川沿いを軽く走りながら身体の反応を確かめた。 　最初はすぐに息が切れて歩いたり走ったり。だんだんと身体が温まり、自然と足が前に出るようになった。雨はありがたいことに小康状態で、ウエアはびっしょりになったが、雨が身体を冷やし、気持ちはよかった。もう少し走ろうかと思ったが3キロで終了。帰宅してシャワーを浴びてゆったりとストレッチ。うん、大丈夫そう... ...続きを見る

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　昨日の祝日（山の日）から、世間は夏休みモードに入っている模様。目覚めてはテレビをつけてオリンピックに見入る。これはロンドンオリンピックの時にも強く感じたのが、テレビの放映はあまりに「日本選手オンリー」ではないか、ということ。 　今朝は７人制ラグビーの３位決定戦、日本×南アフリカ戦をNHKで観た。日本は敗れたが、このあとの試合は当然、決勝戦、フィジー×イギリスに違いない。スタンドでは、決勝両国の応援団が騒いでるぞ。でも、テレビ中継はこれで終了。果たして決勝戦は、いつ、どのような方法... ...続きを見る

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　今年も沼津千本浜トライアスロンはスイムが、強い水流のため、中止となってしまった。第一走者、第二走者は泳ぐことができたが、第三走者は中止。私は第三走者のため、第二走者からのタッチを受けて、いきなりバイクとなる。 　陽射しは強く、猛暑日のうだるような暑さで、風も強かった。 　バイクの往路は追い風で、ほぼ38〜40キロのペースをキープ。フォーム、ペダルの回転とも、いい感じで走ることができた。逆に復路は向かい風で、ほぼ18〜20キロと、ガクンとスピードが落ちる。落ちながら、どのあたりがいい... ...続きを見る

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トライアスロンを始めてから、季節に敏感になったように感じている。陽射しの強さ、風の温度、空気の湿度といったものに敏感に反応するようになった。ひょっとして年齢のせいかもしれないが、まあ、トライアスロンのおかげと思っておこう。 　長い梅雨が明けて８月となった。一般には「梅雨が明けて本格的な夏の到来」ということになるのだが、私の身体はそうは反応しない。８月となると、秋の気配を感じるのだ。日差しは６月のそれとは違って勢いがない。夕方になれば風は涼となる。湿度が高いために暑さは厳しいが、どう... ...続きを見る

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　スポーツを魅力的に描いたドキュメントがないなあ。 　実はそう思っていたことが、このブログを書く意欲の源泉になっている。なければ俺が書こうじゃあないか。というわけである。 　スポーツが人気を集める中で、いくつのもスポーツドキュメントが生まれてくるのは自然のなりゆきである。しかし、トップアスリートや大勝負の試合をレポートするドキュメントはあるのだが、普通の人間にとってのスポーツの感覚を描いたものが見当たらない。また、トップアスリートを描いたものも、多くはあまりに安っぽい文学的な思い入れ... ...続きを見る

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　 　このブログはトライアスロンをテーマとしており、いたって能力のないおっさんのトライアスロン挑戦をとおして、同年輩のトライアスリートに、多少なりとも実用として役に立つ内容の提供を旨としている。能力の高いスペシャリストの指導者の言が役にたつのはもちろんであり、多くの教則本はそのようにして出来上がっているのだが、能力のない同輩の悪戦苦闘の報告も、それはそれとして、あるいはそれだからこそ、役にたつこともあるのではないかと願っている。 　ブログの内容としては、練習なりレースなり、我が体験の分析、思... ...続きを見る

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７月１６日土曜日 　左膝を痛めてしまった。より正確にいえば、左膝の痛みがひどくなった。いつから始まったのか、忘れてしまったのだが、屈伸をすると左膝に痛みを感じていた。しかし、この痛みは屈伸しなければ感じず、スイム、バイク、ランにも、まったく影響を及ぼさなかった。気になるし不愉快ではあったが、特に積極的に治療もせず、放置しておくままであった。振り返るととそうした自分の気分が不思議だ。放置したままでおけば、自然と治っていくと思っていたのだろうか。そんなことはない。しかし治療に励んだわけでもない... ...続きを見る

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　 　思い起こすと、けっこう吉岡塾に参加していたのは、もう去年の夏前後。伊是名トライアスロンでは７０キロを走ったのだが、それ以降、落車事故とリハビリテーションなどもあったりして、ロングライドに挑戦していなかった。そろそろ私のシーズンインが近づいているので、吉岡塾長の企画に一も二もなく手をあげた。あげたものの、随分とサボってしまったので、不安もあったが、今回生徒は私一人の参加となって、結局は私のレベルに合わせていただくことになった。吉岡さん感謝です。 　今朝は７時３０分に家をでて、自動販売機で... ...続きを見る

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エアロビクスについては、３０歳台の折、ジムに通っていてちょいと体験したことがあった。シャツを絞るような汗をかき、快感だった。私の年齢ではなつかしの「ディスコ」となるのだが、音楽に合わせて身体を動かすのは好きだ。とても「ダンスが好き」とまでは書けないが、熱烈ロックフアン、ブルースフアンとしては、音楽を聴けば自然と身体が動いてくるのは当たり前ではないか。 　さて、久方のエアロビクスである。まず、なぜエアロビクスであるのかをご説明する。 　これは当ブログでも何回も書いているが、年齢と共に失われてい... ...続きを見る

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　 ちょっとご無沙汰ぎみです。このところ書いてもアップできない状態が続いていました。あれ、こんなこと前に書いたよなあ。いったい何を書きたかったのだ。など、書いている途中、或いは書き終えたあと、アップの前に立ち止まってしまう。そんなことがあって、今回は２週またがっての報告。 この土曜日（実は先週土曜日）の練習はスイム＋ラン。スイムでは200メートルを3本がメインプログラムであったが、とても気持ちよく泳ぐことができた。このところ自主練ではフォーミングをメインとしているが、多少の成果はでてきた... ...続きを見る

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今年の参加大会はほぼ決定した。スタートは沼津駅伝。昨年、一昨年と参加したがいずれもスイムが中止になった。なお、私は一番遅いので第三走者が定位置であり、第一走者はスイムをしたこともあったかと思う。なぜ第三走者が定位置かと言えば、一番遅いからで、私が第一走者になれば、早々に順位の競争はなくなってレースにならなくなる。 　次に木更津に行こうと思っているのだが、まだエントリーがスタートしていないようだ。この時期は昨年は手賀沼に参加。あるいは大好きな昭和記念公園との選択もあるのだが、今年は初参加の木更津... ...続きを見る

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　 　場所はいつもの八重洲BOSSOで30名以上が集まった。 　初めにちょっと解説をしておこう。 　ATA（アスロニアトライアスロンアカデミー）はアスロニア（http://athlonia.com/）が経営するトライアスロンスクール。岩田ヘッドコーチと藍コーチは当初の立ち上げからの中核メンバーであるが、この5月・6月で相次いで退社されることになった。昨日はATA南行徳校としての「感謝＆激励会」であった。 　岩田コーチは奥様のご実家がある奄美大島で農業を始めながら、地域でトライアスロンを広... ...続きを見る

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今日は日曜日。ようやく決算報告の業務を終え、午前中に伝票や各種書類を税理士さんに宅配送付。部屋を片付け夕方に1時間30分のLSDに出かけた。1時間以上のLSDは本当に久しぶりで、以前走ったのがいつであったか忘れてしまったほどだ。 　走り出したのが5時40分。まだ空は青く、柔らかな光が風景を包んでいた。走っているうちにだんだんと全体がグレーに包まれてく。空気は多少冷ややかで心地よく、黄昏の風景の変化を楽しんだ。この季節が一年でいちばん好きだが、なかでもこの季節の黄昏時に走るのが好きだ。これもトラ... ...続きを見る

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　今後のトラライフを考えると、自分の寿命、その日までの大まかな生き方を否応なく考えることになる。そんな年齢になったのだ。 　最近は自分と同年齢の60代の方の訃報が目につくようになっている。一方で80歳を過ぎても現役のケースがテレビで多く取り上げられている。60歳を過ぎると個々の違いは実に大きい。身体の状態、家族の状態、経済状態など、それぞれに個人差は大きい。だから「人は人、我は我」との心構えが大切になっていく。さて、私はどうだろう。 　「平均寿命」をネットで調べてみると、いろいろと難しい... ...続きを見る

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　　 　今週を振り返ってみると、12日火曜日、13日水曜日、14日木曜日、15日金曜日と外呑みが続いた。 　いずれも楽しい呑み会だったが、いささか疲れて今日の8:30からのトレーニングは休みとした。 　今朝は5時半に目が覚めてトイレに行ったが、どうも疲れが残っていて布団に戻り7:30。さて、どうしようか。食事をとりながら身体の様子を確かめたが「さあ行こう」の気分にはならなかった。tipnessのスケジュールを確認すると14:30よりベーシックエアロのプログラムがある。とりあえずこれを目標に... ...続きを見る

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　 　4月2日のトレーニングでころんでしまった。 　この日は朝8:30〜9:30がスイム。10:00〜11:30まではラン。ランはサーキットトレーニングからジョグを30分。ジョグを終えてジムに戻る折にちょっと歩いてからジョグを始めたところで、けつまずいて転んだ。両手をすりむき、胸をいささか打った。 　ころんだあと、すぐには動けず、ちょっとの間に息を整え、コーチや仲間に引き上げてもらって立ち上がることができた。 　ちょっと変な感じであった。すぐに起き上がれなかったのもあるが、どうも立ち眩み... ...続きを見る

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　 　1か月以上のご無沙汰になりました。このシーズンオフはどうにもしまらない状態で、ブログのアップもままならず。酒とため息ばかりで、おいお前いくつなんだと自分でもあきれる状態。そんななかでこんなことが。 　3月13日にバイクで落車をしてしまった。落車は本当に久しぶり。場所は江戸川沿い。ＡＴＡ南行徳の仲間とライドに出かけた帰りがけ。前を走る仲間の後輪に前輪をぶつけてしまい。ポーンと跳ね飛ばされてガッツン。20キロは越えるスピードは出ていたので、倒れたというより、叩き付けられた感覚がある。腰、肩... ...続きを見る

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　ようやく体調回復で、昨日の土曜日より本格的トレーニングに復帰。お気遣いいただいた皆様、ありがとうございます。元気になりました。 　昨日のトレーニングがなかなかきつかった。スイムは100メートルハードで、引き続きほぼ休みなく50メートルをイージー。この150メートルを5分サークルで6本回す。100メートルハードはめっぽうきついが、回数を重ねていくと否応なくラクなところを探し出していくことになる。これがフォーミングの意識につながる。 　次いでランのトレーニングでは2キロを決まったペースで走り、... ...続きを見る

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　昨日は65歳の誕生日で多くの方々よりFBなどでお祝いのメッセージをいただきました。特にトライアスロン仲間からのメッセージが多く、もしトライアスロンを始めていなかったらこうしたことはなかったことを目のあたりにし、トライアスロンを始めてここまで続けてきた重さを実感、改めて人生のおもしろさ、不可思議さに思いをはせました。心より感謝します。 　今回のブログはちょっと長くなります。誕生日の特別バージョンです。 　テーマは65歳という年齢について。そして年齢とトライアスロンについて。 　なお、身... ...続きを見る

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　 　今年の正月は3日に発熱して7.5度。これはいかんと家で首にマフラーを巻いて安静。4日は6.3度、5日は6.0、そして6日は5.5度でようやく平熱に戻った。それから10日経ち、トレーニングもしているが、体調はいまいち。どこか風邪が残っている感覚がある。たとえば目の縁の違和感、のどの痛み、ちょっとした倦怠感。トレーニングについては、スイムは意欲がわくが、天気がいいのに、ランには気持ちが向かわない。ということで、残念ながら新年のスタートダッシュはかなわず。毎日体の様子をみつつ、おっかなびっくり... ...続きを見る

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　 　Windows10にアップグレードしたけど、これがなかなか大変。デスクトップ上のファイルが消えてしまう。officeも消えてしまう。とりあえずgoogle cromeとDROPBOXを復活し、とりあえず仕事に使うものから整備してく。 　当ブログの下書きのテキストファイルも消えてしまった。そんななか、イベント学会の論文締め切り、新たな仕事の仕込みなどに気持ちと時間をとられ、ちょっとした混乱状態で年末に突入した。 　気を取り直してのブログ再開。 　11月1日の伊是名が今シーズンの最終... ...続きを見る

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このブログを見ていただいている「とむ」さんから「私見ですがバイクのスピードはキャリアの差が如実に表れるような気がします。三種目で相対的に一番遅く私の苦手種目です」といったコメントをいただきました。 　私もバイクが一番苦手なんですよ。 　実は今年はけっこうバイク練習に励み。力もついてきたかと思うのですが、最近の９９里、伊是名の大会結果をみれば、記録は正直なもので、意気阻喪するなあ。 　そんな低レベルの個人的な体験ですが「私のバイク」をまとめてみます。 　 　私がバイクが苦手な... ...続きを見る

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このブログで確かめると、トライアスロンの練習をスタートしたのが2009年、初めて大会に出たのが2010年。初めて伊是名トライアスロンに出場したのが2011年で、残念ながらスイムでタイムオーバー。それ以来、2011年は不参加、2012年は台風で中止、2013年は不参加、2014年は台風で中止、そして今年は無事開催となった。 　結果は スイム2キロが1：04：57（468位） バイク66キロが2：51：33（448位） ラン20キロが2：55：30（431位） 合計88キロが6：5... ...続きを見る

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　こちらは今日のラントレ、８キロビルドアップの私の記録。 　「設定」は当初の申告。申告通りに走るのが目的のトレーニングであるが、まったく離れているなあ。まあ、ビルドアップはだんだんとスピードをあげていくトレーニングであり、タイムは、まあ、上がっていると言えるのか、微妙なところではある。 設定6'40-6'40-6'30-6'30-6'20-6'20-6'10-6'10 結果6'22-6'38-6'11-5'53-6'01-6'00-5'57-6'01(49'03) 　私にとってこの結... ...続きを見る

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　８月１５日の終戦記念日、今年は終戦７０年の記念日だが、私は御宿でOWSの練習に参加。主催はオーシャンナビで３０名ぐらいは参加していたかな。かなりの賑わいであった。 　オーシャンナビは守屋さんが主催されているスイムスクールで、以前品川のホテルのプールでのレッスンに参加した経験がある。今年はOWSの機会が少なく、先日の沼津駅伝でもスイムは中止となったので、久しぶりに守屋さんに会い、指導を受けて海で泳いでみたいとの思いもあって参加した。 　御宿までは津田沼で特急に乗り換えて約１時間。ほとんど... ...続きを見る

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前回のブログでは、館山合宿への不安いっぱいな内容であったが無事終えることができた。 　私としては今回の合宿の狙いはバイクにあった。昨年の９９里トライアスロンでは、緩やかに続く坂への対処がまったくできずに惨敗となった。さらにセントレアではバイクでタイムオーバーとなり、バイクの向上が大きな課題になっているのだ。 　今回の合宿初日では、房総のフラワーラインを往復で約６０キロ。海岸沿いなため、峠を上るような劇坂はなく、適度なアップダウンが続くコースで、９９里に向けてはいい練習になった。... ...続きを見る

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　　だいぶブログをさぼってしまった。 　前回のブログが6月22日でもう1か月近い。 　だいたいこのブログを1本書くのに30分から1時間の時間がかかる。 　精神的にも穏やかでないと、なかなかパソコンには向かえず、酒に走ってしまう傾向がある。まず飲んでは書きません。 　なんだかんだで気ぜわしい週末が続いたということなのだが、でも、毎週は書いておきたい。書くことで自分を確かめたい。改めて自省！！ 　 　セントレアは無念のタイムオーバーとなってしまったが、次のレースは7月5日の昭和記念公... ...続きを見る

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　 　私がトライアスロンに出会ったのは岩田聡コーチ。 　http://tryathlon.at.webry.info/200908/article_1.html 　一番身近なところで見ていただいてきたのが平野藍コーチ。 　平野コーチに初めてお目にかかったのは、初めての水泳レッスン。2009年8月の4日である。 　http://tryathlon.at.webry.info/200908/article_3.html 　25メートルスイマーの私が、まがりなりにも、海で、1.9キロを、1... ...続きを見る

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　いよいよ7日日曜はセントレア大会。スイム1.9km・バイク 90.1km・ラン 21.1km の総距離約 113.1km (70.3マイル)。もちろん初めての体験となる。 緊張が高まっている。血圧もあがっている。(笑) 　そもそもこの大会への参加は、ATA月島の佐藤さんからのお声かけからスタートしたもの。佐藤さんは70歳を過ぎている大先輩で、昨年もセントレアを完走している。 　「岩崎さん、いきませんか？」 　「いやあ、私のレベルじゃあ無理ですよ」 　「ダメもとですから」 ... ...続きを見る

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セントレアトライアスロンまであと1週間。今日は辻堂のオープンウォータースイムのレッスンに行ってみた。波が荒くてほとんど泳げず。セントレアに向けた最後の泳ぎこみのイメージで行ったのだが、大半は波うち際でバシャバシャと遊ぶような感じとなってしまった。それでも荒波を乗り越え、波のはじけるその先に行くこともできた。 　荒い波が何回も続けて寄せてくるが、それでも一瞬穏やかになる波のリズムがある。また波は一律に寄せるのではなく、波と波の間に隙間があり、その隙間を狙うと引き波に乗ることができる。穏... ...続きを見る

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横浜トライアスロンのリザルトです。 トータル　1:56:38 スイム　 0:26:05 バイク　　0:55:41 ラン　　　0:34:52 　なんとスイムは制限時間の25分を1分5秒オーバーしているではないか。前日の説明会で、制限時間で厳密にDNFとするのではなく、多少のオーバーで、当人が元気であれば公式記録として認める旨の説明があった。スイムであがったときに、係員から「急いで急いで」と声をかけられ、てっきり時間いっぱいとおもっていたのだが、記録をみてびっくり。しかしなん... ...続きを見る

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　今日は連休の最終日。ATAの仲間と、印旛沼へのロングライドに出かけた。走行距離は約１２０キロ。テーマは新たしいポジションへの対応と坂道。ポジションへの対応はだいぶ自分のものになってきたように思う。やはり長い距離を走ることは有効だ。しかも巡航速度は約２１キロ。平地を走っているときは２５キロをちょっと超えるぐらいで、これがちょうど自分に合っていた。平地であれば３０キロもこなせるが、とてもペダリングを意識する余裕はなくなってしまう。ちょっと余裕をもてる自分に合ったスピードでの長時間ライドはいいト... ...続きを見る

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　本屋に行くのは大きな楽しみだ。最近は大手の書店ばかりになって個人書店の個性が失われていることを嘆く向きもあるが、一方大手書店を眺めれば「いまの世の動き」が伺えて、私としては大手書店を味気ないとは思わない。ただし、これだけの多くの本が並んでいながら、それをまるで新聞を眺めるように目を通して、買おうとは思わない、買いたいと思う本に出合わないとなると、ちょっとうろたえた感覚になる。 　これだけの本がありながら、買おうという気が起らないのは好奇心の欠如ではないか、好奇心の欠如は生きる力の欠如... ...続きを見る

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　 　新年度がはじまった。街には新入社員のグループが目立つ。桜は満開だ。私をトライアスロンに導いている岩田コーチは4月1日に婚約を発表した。実にめでたい。 　身辺周辺はざわざわとし、相も変わらず金繰りに頭を悩まし、心落ち着かぬ日々であるのだが、新たなプロジェクトもいくつかスタートしている。新たな価値を問いかけるものであり、海図なき航海に出帆する心境だ。心身の健康を保ち、常に緊張感をもって360度視界をめぐらし、希望をもって進んでいくことを自分に言い聞かす。 　こう書くと、なんだ、新入社員と... ...続きを見る

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　 　この日曜日は「かつしかふれあいRUNフェスタ2015」。荒川沿いを走るハーフマラソンで第１回の開催。１月の谷川真理、２月のお台場FUNRUNに続いての今シーズン３回目のハーフマラソン。 　先の２回の大会では足の指をひどく痛めた。その原因はフォアフットにあるということで、今回のテーマは「足の指を痛めない」ように走ること。フォームとしてはフラットフットになる。果たしてこれで足は痛まないのか、あるいはスピードをあげて走ることはできるのか、そして何よりも自然に心地よく走ることができるのか。 ... ...続きを見る

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　 　２月というのは、会社の決算及び確定申告の準備、年度末納品の仕事のまとめなど、バタバタと忙しいのだが、今年は３月１１日に発行する３２ページのフリーマガジンの編集があり、なかなか厳しい状況であった。フリーマガジンについてはなんとか間に合い、木曜日に校了で安堵。私は何はともあれ発行日を守ることが第一と思うタイプだ。井上ひさしは遅筆のために何回も芝居の初日をはずことがあったと聞くが、そうした求道的な作品至上の考えは肌にあわない。私はそんな風には暮らしていない。 ...続きを見る

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　　足の痛みというのは、難しい。この前の日曜にお台場のハーフマラソンに参加。天気もよく、まあ、調子よく走っていたのだが、15キロあたりから足が痛み始めた。主に左足の指の付け根が痛い。特に親指は指先から母指球にかけて痛む。足を地面に打ち付ける度に痛みが増し、右の足にも痛みが始まり、左足は、もう、電流が走るような痛み。あまりの痛さに立ち止まり、何回も歩くはめに。でも歩いても痛い。そこで痛みの少ないフォームを探しながら、ソロソロと走る。 　終わってソックスを脱ぐと、見た目はなんともない。まったく... ...続きを見る

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　 　5年前に買って以来初めて、バイクをオーバーホールに出した。どこでオーバーホールするのか、大いに迷ったが、トライアスロンを始めたときにアスロニアの店長だった遠藤さんのお店TailWind　http://www.tailwind1306.jp/にした。 　スイムもランもバイクも、自己流ではどうにもならない。では誰についていくかが問題となる。もちろん基本はATAのレッスンだが、それはベースで自己トレーニングが必要になる。 　特にバイクは指導を受けなければまったくわからない。果たして自分のフ... ...続きを見る

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　なかなか体重が落ちない。これも年齢のことがあると思う。高校時代はハンドボール部だったので体重を考えることもなかったが、受験勉強に入って以降、ダイエットはいつも課題になっている。理想体重は３３キロだが、ちょっと油断すると６８キロ、そして７０キロを超えるまでになってしまう。ちなみに身長は長らく１７０だったのに、最近はかると１６９と言われる。これも年齢化かなあ。 　さて、トライアスロンをやっているにもかかわらず、７１キロとなった。焦って７０を割るまでにしたが、そこからがなかなか減らない。今日久... ...続きを見る

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　高血圧の治療について。どのように書いていこうかと思いつつ、なかなか気持ちが定まらない。状況の説明はできるが、その状況をどのようにして受け止めていくのか。それが定まらないと書き始めることが、なかなかできない。いやいや、それは書いているうちにはっきりとしてくるだろう、書くということは見えている結語に向かい言葉を構築することではなく、言葉をつぐみつつ、何かを見出していくことであり、思考とはそのようなものだ、とも思う。 　まあいいや。始めてみよう。 　直接のきっかけは作年末、１２月の運動測定検... ...続きを見る

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どのような動機、経緯でトライアスロンを始めたかについては、当ブログで書いてきたが、なぜこのブログを書くことになったかについては、まだ触れていないことにきがついた。今日はそのことについて紹介します。なお、トライアスロンを始めたことについては、当ブログの第１回より縷々綴っています。ぜひご一読を。 　このこともちゃんと触れてこなかったが、私のベースをなしている仕事は雑誌や書籍の編集である。４０年前に編集から仕事のキャリアをスタートし、企画、取材、カメラマンやデザイナーへの発注方法、そして原稿作成... ...続きを見る

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貧乏性というのだろうか。ボーっと何もせずに過ごすことが苦手だった。それが、いつからか、ボーっとする時間が増えてきた。あることから、次のことにすぐに移らない。移ることができない。ソファーでボーっとし、あるいは横になる。 ...続きを見る

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　明日は大みそか。この年末は長引く風邪。結局回復までに３週間もかかってしまった。これほど長きにわたったことはちょっと記憶にない。今年の風邪は長引くとはよく耳にするが、果たしてこれは今年の風邪の特色なのか、あるいは老化現象の一つなのか、などど考えてしまう。 　この３週間の間、まずは市販薬で早めの対策を講じたのだが効果なく、自宅近くの耳鼻咽喉科へ。喉が痛むので内科ではなくこちらを選んだのだが、診断は風邪。咳止めなどの薬をもらったが、これも効かない。ついでドアをたたいたのが仕事先近くの内科。こちらで... ...続きを見る

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　先週土曜日は練習後、夜はカラオケ大会だったのだが、どうも練習後にちょっと昼寝をし、目覚めて喉に違和感を感じ、カラオケでも「風邪の到来」を感じ始めていた。それ以来、風邪の症状が続いて、もう１週間となる。 　症状は第一に咳と痰。そして鼻水。鼻水も粘着性で、痰と一緒。この１週間は展示会の取材など、外に出て体を動かす仕事が多く、なかなか回復してこない。今日・日曜になってようやく快方に向かっている手ごたえはあるものの、身体はだるい。 　幸いにして、今日の外出は選挙・クリーニング・スーパー程度で、これ... ...続きを見る

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　どうしてトライアスロンを始めたのか。ことの経緯についてはこのブログで綴ってきたが、改めてもともとの動機を振り返れば、６０歳以降も続けられる適当な「生涯スポーツ」を探していた、ということがある。 　生涯スポーツとして、まず関心をもったのが合気道だ。その理由の第一は、歳をとって転ぶのは大変に危険なことで、下手をすれば命取りにもなる。そのリスクを軽減するには合気道がいいのではないかと考えた。また、一度も格闘技の経験がないので、男たるもの一度は格闘技に挑戦、との思いがあった。もう一つは社交ダンス。音... ...続きを見る

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　仕事の大先輩である吉原順平先生（映像プランナー）が８２歳で亡くなり、木曜夜にお通夜にうかがった。私から見ると吉原先生は博覧強記の岩波文化人を絵にかいたような方で、何かの仕事の折に、当時の逓信博物館の解説パンフレットが実によくできていて、という話をしたら「あれは私が書きました」とおっしゃられて驚いたことを覚えている。 　たぶんデカルトもマルクスも読んでいるんだろうな。そうした知識人の雰囲気を感じさせてくれる方は、最近は見なくなった。 http://www.asahi.com/articles... ...続きを見る

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　ATAの5周年記念琵琶湖一周ライドに参加。１７５キロをなんとか完走できた。私としては相当な冒険であったが、思い切って参加してみた。 　まず、日本人なら一生一度は琵琶湖一周という思い。これが一番大きな参加の動機。少々の無理はあっても、やれるときにやっておきたい、済ませるものは済ませておきたい。琵琶湖一周もその一つだ。 　九十九里トライアスロンでのライドの結果も大きい。バイクは基本的になじめず、敬遠気味であるのだが、このところは小島コーチの親切指導もあって、多少は腕をあげたように思って... ...続きを見る

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　台風１９号がこなければ、今頃は伊是名の星空を眺めつつ、明日のトライアスロンへの緊張を高めていただろう。 　中止のために今日は打合せが１１時渋谷、１５時丸の内、１７時品川と３本。３つとも明日を占う大切な内容で身が引き締まる。１９時過ぎには南行徳に戻り、定食屋さんで秋刀魚定食。ビールは頼まず、缶コーヒーを買って帰宅。テレビをつけるとアギーレジャパンとジャマイカの試合。なんともスカッとしない内容で「見なけりゃよかった」の気分でパソコンのスイッチ。もちろんお酒はなし。意図してだんだんと酒を減らしてお... ...続きを見る

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２０日に９９Ｔ（九十九里トライアスロン）が開催される。 　http://www.99t.jp/ 　第１回の開催で、２０００名が参加と、国内最大規模となる。トライアスロンスクールでお世話になっているアスロニアの企画で、ＡＴＡ南行徳からも２５名が参加の予定。土曜日の開催なので、土曜日は大宴会大会で盛り上がろうと、企画も進んでいる。 　振り返って気が付くと、最後のオリンピック距離の参加は一昨年の館山。昨年の館山はスイムでオーバータイム。今年は幕張、沼津の駅伝に参加はしたものの、ともにスプリントな... ...続きを見る

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この週末。土曜日はATAで８：３０から１時間のスイム練習。１３：３０に稲毛海岸のOWSのレッスンに。波が荒く、泳力のなさを思い知らされる。スピードがないので波にもっていかれる。力んでバテる。最後の１０分泳では３回も中断して回りを見てしまった。確かに波は荒かったが、これではいけないなあ。一進一退だ。 　帰宅後は江戸川沿いのランを５キロ。時間は１７時ぐらいから。風が涼しく気持ちのいい気候で、多くのランナーが出ていた。我がATA南行徳のエースである井出さんと偶然遭遇。井出さんは疾風のごとく走... ...続きを見る

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　今日はとても気持ち良い日となった。 　その１はＯＷＳのレッスン。 　稲毛海岸で行われているもので、今日で３回目の参加。プログラムの最後は１５分泳であったが、とても気持ちよく泳ぐことができた。 　波はそこそこあって、水は濁り視界は悪かった。参加人数は約６０人で、けっこうバトルっぽい状況もあった。ゴーグルが曇ってブイが見えにくかった。でも１５分の間、自分の状況を常にしっかりと把握し、時々の状況に対応し、ノンストップで泳ぎ切り、爽快感があった。まだまだ泳げる状態だった。これは初めての体... ...続きを見る

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　世間では今日からお盆休みが始まる。テレビではいつものようにお盆ラッシュを伝えている。私は私で今週はデスクワークとトレーニングに向かおうと思いを定め、今日は朝からパソコンに向かい、打ち込んだ指がいささか痛くなった。８月末締切原稿の第一段階の整理がついたのが収穫。午後は第二段階への準備へとアクセルを踏む。 　 　一方のトレーニングといえば、昨日のスイム練習では２５メートル４５秒を３０本というメニュー。中盤からほとんど落ちそうになった。このレベルは何とか巡航でこなせるようになりたいなあ。... ...続きを見る

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　昨日のブログの追加です。 ...続きを見る

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昨日はＡＴＡのトレーニングで江戸川沿いを５キロのタイムトライアル。タイムトライアルの前に２キロのジョグ。行き帰りの往復を含めるとほぼ１０キロのラン。 今日は天候にめぐまれ、江戸川沿いを１時間１５分。ペースはキロ７分程度なので、約１０キロかと思う。 ２日続けて１０キロを走るのは、とても久しぶりというより、最後はいつだったか覚えていない。ひょっとしたら、そんなことはかってなかったのかもしれない。いま、書きながらそんなことを考えている。 ちなみに５キロのタイムトライアルは２８分を少しオーバー。前... ...続きを見る

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家の前は雪景色です。 私が生まれた１９５１年２月１６日はいまだに戦後最高の積雪でした。 関東ではこの時期が雪のシーズン。雪が降ると春が近づいてくる。春と同時にアレルギーもやってくる。先週からひどい鼻炎で泣かされている。 ...続きを見る

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このところ、とても気の滅入る状態が続いている。何かといえば先送り。向かい合わなくてはいけない、始めなくてはいけない、放置したままではいけない、いけないいけないと思いながら先送りで毎日毎日が過ぎていく。 何を先送りしているのかといえば、これが多くていちいちあげていられないほど。朝になると5分でやるべきことを書き出し、5分で優先順位をつけるといった基礎動作は一応やっていはいるのだが、こなしていけない。 連休で一挙に成果を！と思いをかけていたのだが、結果は得られず、いったい何をしていたのだか、... ...続きを見る

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今日の話題はラン。 ３月２４日の板橋Cityマラソンの大会結果が発表され、ネットタイムが４:58:08。手元時計でぎりぎり５時間を切れたかとどうかと思っていたので、ああ、よかった。昨年の同じ大会がマラソン初参加でネットタイムが5時間7分だったので、約9分の短縮となる。キロ10秒程度の短縮で、約キロ７分ぐらいか。 ...続きを見る

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昨日は本来であればPARACUPのハーフマラソンの予定だったが、大型低気圧による雨の影響で中止となった。昨日は雨も過ぎて、風は強いものの快晴。日差しが心地よく江戸川沿いに走りにでかけたのだが、身体が重く息がきれ、1キロでギブアップとなった。これでは大会に出ていたらどうなっていたか。 どうもこのところ走り出してもすぐにギブアップしてしまうことが多い。以前から走りだしは身体がきつく、それでもゆっくりとジョグを続けて１０分もたてば身体が温まって調子がでてきたのだが、その１０分が続かなくなっている。 ... ...続きを見る

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24日の日曜は板橋cityマラソン。昨年にこの大会でマラソンの初挑戦。時間が５時間７分３７秒。昨年は初挑戦としては我ながらよくっやった感があり、まだ伸びしろもあると感じた。 そして今年のタイムは手元時計でギリギリ５時間。うまくいけば５時間を切りたいとは思っていたが、果たして切れたか、あるいは少しオーバーか、正式な結果を待ちたいが、この記録についての感想は微妙なところ。 この１年、けっこうフォームも覚えて、多少は楽に走れるようになった手ごたえがあり、それからすれば４時間５０分ぐらいは、とも思っ... ...続きを見る

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昨日はスイム＆バイクのレッスン。今日は1週間後の板橋cityマラソンを意識して1時間30分のＬＳＤ。とにもかくにも1時間30分というのがポイント。16：15分から17：45まで江戸川沿いのランとなった。 意識したのは何よりもフォーム。フォームをしっかりと保つことで、呼吸を安定させたままの状態でスピードを上げる。最後の1キロはかなり頑張って走ったのだが、タイムはキロ6分ジャスト。６分を10秒ぐらいは切れるかとおもったけど残念でした。 ただし、ランのスピードはもう少しあげることができるように感じ... ...続きを見る

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正月のご挨拶以来、お休みにしていましたが、ちょっと書く気になりました。 今日はいつもの江戸川沿いのコースを1時間30分。おもしろいなあと思うのは、今日はまず走り始めて5分でストップ。どうしようかなあ、と頭で考えている。どうしようかなあというのは、どの程度、どのように走るかということ。さらに喉の渇きを覚えてさらにどしようかと思っているうちに面倒になって歩くことにした。まあ1時間は歩いてみようと思って歩き出したが、10分程度歩いているうちに、身体がいらだちを感じて、キロ8分ペースでのろのろと走りだ... ...続きを見る

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お読みいただいている方には、本当にご無沙汰になりました。その理由はといえば、身辺諸事がバタバタとしていたため。それと、シーズンオフに入り、これを書こう、これを伝えようというモチベーションが低下したためななど、いろんなことが重なっております。 ...続きを見る

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今年最後の大会、横浜の無念を雪辱する大会、来年のエントリーを占う大会、前回のブログで縷々それに向けた準備を語ったあの大会、伊是名が台風の影響で中止となった。 いろんな思いをこの大会に向けていたので、その対象が急になくなって、茫然としている。 どうも気持のもっていきようがなく、とりあえず酒を呑んでいる。今日は火曜日の夜錬で１０時からスイムなのだが、思わしくない右足の治療に行ったらちょっとだが切開されてスイム禁止。まあ今日はサッカーのブラジル戦も見たかったので、ちょうどいいや、と酒を呑んでいる。... ...続きを見る

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不安を抱えての横浜トライアスロンはスイムでタイムオーバー。５０分の制限時間のところを５分程度オーバーしてしまった。このブログでも再三書いているが、横浜は私のふるさとで、トライアスロンとは無縁の友人も何人か応援に来ていただいていたので、まったくもって残念無念。ニューグランドの前をバイクで走り抜けたかったなあ。ということでブログからも遠ざかっていた次第。 スイムは山下公園前、氷川丸の横に設定されたコースを２周するもので、１周目をあがったところで係りの人から「３０分かかりましたよ」。「ええ？　あと２... ...続きを見る

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久しぶりです。9月になってから日が過ぎるのがとても早かった。前回のブログからもう20日もたっている。忙しかったこともあるけど、漫然と緊張感なく日々を送ってきたような気もしている。夏ばてなのかなあ。なんかスッキリしないなあ。 この30日に横浜トライアスロンがある。私の生まれ故郷。高校時代までを過ごした地であるので、気合も入っているのだが、気になるのはやはりスイム。制限時間は50分。果たしてクリアできるのか。スイムコースは山下公園前、氷川丸の横で750メートルを２周する。 今シーズンは、同じオリ... ...続きを見る

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金曜の夜に友人と酒をのみながら、本当に疲れたなあと思った。この週末は疲れをとることに専念しようと思った。土曜は朝6:30からのラントレであったが、すぐに息が切れてアップのジョグに一人だけついていけない。あっという間に全身汗びっしょりで、自分でも驚くほど。次いでのスイムは身体を冷やしたおかげか、多少なりともアップができたおかげか、まあ、こなすことはできたものの、相変わらずの意気消沈。 ママチャリで帰宅の道すがらで雨、またたく間に雨脚が強くなり、逃げるように家に駆け込めば、まるでタイミングを合わせ... ...続きを見る

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残暑が続いているけど、日差しも風も秋の気配を含んで夏の終わりを告げている。 どうにも元気がでない。体調としても元気がなく、気持としても意気消沈している。心身ともに夏ばて状況である。 今日は書くことでこの気分に区切りをつけたいと思っている。「よし、いってみよう」という今後の指針を見出したいと思っている。 ...続きを見る

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ロンドンオリンピックが終わりを迎えている。来週は旧盆で夏休みのシーズンである。ことしも残すのはあと４ヶ月半となった。 歳をとると時の過ぎるのを速く感じるという。そうなのであろうか。私にとっては、今年の正月ははるか昔のことのように思える。思いだしてみても記憶の輪郭は曖昧であり、果たして何をしてたのかなあと首をかしげてしまう。ばたばたと追われて過ごす毎日の底辺で、私にとって時は実にゆったりと流れているようなのだ。北京オリンピックなど、歴史の彼方のような感覚でさえある。俺は健忘症かボケなのか。 ... ...続きを見る

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ロンドンオリンピックが始まった。昨日は6:30からATAのランのトレーニングなので4:30に起床し、出かける準備をしながら、落ち着かない状態で、6:10までテレビで開会式を見て、トレーニングに出かける。 トレーニングは6:30から8:00までのラン、8:30から1時間のスイム。そのあと10:00から12:00まで、バイクの自主錬にでかけた。昨日ははムッとする空気とからみつくような陽射し。まさにうだるような天気で息苦しいほどだ。ちょっと動くだけで全身から汗が噴き出す。眠りが浅く、体調不調で、ラン... ...続きを見る

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梅雨が明けて、本格的な夏が始まった。今年の梅雨は九州地方への大雨からという印象が強いが、関東地方でも、しとしとと雨が降ったという記憶はなく、大雨や強風などの荒れた日が続き、この前の日曜日からいきなりの酷暑到来となった。 ハンドタオル１枚では足りないほどの汗をかく。これはいいことなのか、悪いのか。 ...続きを見る

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昨日は館山トライアスロン。今回での参加は３回目。結果は以下のとおりで、初めて３時間３０分の制限時間を切ることができた。 トータル　 3:20:28 スイム　 　0:47:55 581位 バイク　　 1:32:59 536位 ラン　　　 0:59:34 522位 男子完走５７０名のうちで５５９名と、ほぼビリの成績だが、自分としては満足。ようやく人並みのラインに立てたのかと安堵している。一昨年の初参加は約４時間、昨年の２回目はランを１周少なく間違えての３時間４０分。老化に立ち向かいな... ...続きを見る

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人生初めての鍼灸「神の手」体験記。「ちょっと長くなってきたので、この次は次回」などど言っておきながら、だいぶ時間がたってしまった。いけないいけない。予定では初体験から１週間後に２回目のつもりであったが、それもできず、いまだに２回目に至っていないのです。 そんな状態のなかで、２４日日曜は幕張トライアスロンに参加。今年の初レースで、距離はスプリント。スイム７５０メートル、バイク２０キロ、ラン５キロとなる。 やはり足の痛みが気になる一方、練習不足も気がかりで、レースの６日前の月曜にラントレ。１時間... ...続きを見る

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結局、明日の天草大会は取りやめとした。本来であれば、今日は天草へと向かっているのだが、いつものようにＡＴＡの土曜のトレーニング。今日はスイム＋ランのプログラムで、ランは約1時間のマイペースでのジョグ。私にとっては久しぶりのランで、右足の痛みに意識を集中しながら、１キロ８分プラスほどのゆっくりとしたペースで走った。それでも最後の１０分ほどは足の違和感が軽い痛みへとかわり、「やはり無理だったなあ」の思い。 そのうえ、月曜の夕方にははずせない打合せが入り、この週末はその準備といった具合で、仕事の都合... ...続きを見る

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右足のハムストリングスの調子が依然としてよろしくないのだ。ランというのはトレーニングの基本で、ランの土台があってスイムもバイクも成り立っているという感覚がある。 昨年のシーズンオフは足底腱膜炎でほぼまったく走れなかったので、今年は意気込んで初マラソンにも挑戦、ハーフは３つのレースに出て、大いにランを楽しんでいただけに残念。 それでも日一日と、薄皮を一枚一枚剥がすように回復に向かっている感触はあり、昨日は素晴らしい天気にいてもたってもいられない気持ちとなって、家の前の江戸川沿いのウォーキングに... ...続きを見る

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このゴールデンウイークは前半が雨模様。後半は天気も回復し、不安定ながらも気持ちのよい日中もあった。走るには絶好の季節であるのだが、ハムストリングスの痛みが回復せず、ゴールデンウイーク中は結局ランのトレーニングができなかった。ほとんどスイムだけ。 それでも昨日は１時間ほど歩きに出かけたのだが、どうにも思わしくない。常に痛みを意識するうえ、何故か太股の前のほうまでピクピクと痛み出して早々に帰宅した。スイムにでかけようかとも思ったが意気阻喪してあきらめた。 季節の風と日差しを全身に感じながら走るの... ...続きを見る

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右足の痛みである。痛みが走ったのは４月７日土曜日のランの練習でのこと。最後の「流し」を走っているときにビリッときた。右のお尻から太股にかけて痛みを感じるのだが、手で触っても指で押してもその場所がハッキリと特定ができない。膝を伸ばして足を上げるとひどく痛むが、大きな負担はなく走ることができる。 ということで翌日のパラカップのハーフマラソンに出場して２時間１０分であった。大きな痛みを感じることなく走りきることができた。 そして２週間後の４月２１日。土曜日のランのレッスンで気持ちよく走れたものの痛... ...続きを見る

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スイムで５０メートル１分を切るというのが懸案の目標であった。昨日のトレーニングで、ようやくその目標を達成した。ウエットスーツを着てのものではあるのだが、レッスンの最後に５６秒でを出すことができた。素直に嬉しい。 昨日はシーズンインも近いので、ウエットスーツ着用でトレーニングに臨んだ。ウエットスーツを着ると着ないのでは、姿勢が大きく異なる。それが腕の回転、ブレスの感覚に影響する。最初のうち、練習のときはその違和感はあまり気にならず、むしろ足が浮く感じをプラスに捉えてたが、いざ試合となると、違和感... ...続きを見る

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私の通っているTipness南行徳で、スピニングバイク６台が新設された。これは嬉しい。バイク用のローラー台を買おうかどうか、大いに迷っていたが、これで決着がついた。ローラー台の購入は見送ってスピニングバイクを活用する。だって基本的にローラー台なんて家に置きたくないもの。 このブログでは何回も書いているが、バイクというものがわからない。どうしたら力を入れられるのが、スピードアップするときはどこにどのような力を入れるのか、そのときの身体のリズムはどこでどのようにとるのか、そのあたりがさっぱりと分か... ...続きを見る

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フルマラソンから１週間。昨日は土曜レッスン。スイムはコースロープをはずしての実戦トレーニングで、ひたすらにグルグルとまわる１０分泳が疲れたなあ。ランはマラソン以来の走りだが、３０分のジョグというリセットメニューで気持ちがよかった。 ...続きを見る

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３月１８日は板橋cityマラソンに参加。これまでハーフは３回経験しているもののフルは初体験。タイムは手元時計で５時間７分であった。２月の神奈川マラソンでのハーフの記録が２時間３分。 お世話になっているパーソナルトレーナーの石橋先生によれば、この年齢ぐらはハーフで２時間以内、フルで５時間以内が目安ということであるが、ハーフ、フルとも少しオーバー。「あと少しだ、もっとがんばれ」という神の叱咤激励とも思うが、どうにも座り心地の落ち着かない気分ではある。 ...続きを見る

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今日は「１５分泳」のレッスンであったのに扁桃腺を腫らしたためにやむなく不参加となった。 腫れに気づいたのは一昨日の木曜日。ちょうど映画館で「ドラゴンタトゥーの女」を観ている時に発作的に咳き込みはじめた。あわてて飴を舐めてしのいだが、そのときから悪化をたどり、今朝起きたら咳がとまらない。果たして風邪か扁桃腺炎か、あるいはアレルギーか、熱はないのでレッスンに出かけようかと迷いもしたが、咳で胸まで痛み出して意気阻喪。これで行っても不本意なものになるだろう、いい歳をして無理は禁物と頭がめぐって、取りや... ...続きを見る

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今日は寒かった。気温は氷点下で風も10メートルを越えたとか。そんななかでの江戸川バイク錬の寒かったこと。向かい風ではウインドブレーカーがバタバタはためき、いつもどおりに一人ちぎられ、鼻水を流し、全身を縮めるようにしてペダルをこいだ。 ...続きを見る

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２月５日日曜日は神奈川マラソン（ハーフ）。リザルトは２時間３分１秒。半分の折り返し地点では５９分台であったので、なんとか２時間切りを目指して自分としてはペースをアップしたつもりであったが、結果としては、後半のほうがタイムが落ちている。残念無念である。３分１秒というのも微妙で、あとひと足で２分台であったのにと思ってしまう。ハーフマラソンの参加は４回目であるが、このタイムは自己ベスト。１月のフロストバイトからも１０分も短縮しているのだから、我ながら大健闘で大いに満足でもあるのだが、だからこそか、あと... ...続きを見る

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去る27日土曜日は東京ドイツ村駅伝。１人5キロのコース×4人で20キロ。コースは東京ドイツ村内で、ほとんどが坂道の周回コースで１人２周を走る。 実はこの週は２２日日曜のＡＴＡ新年会のときから喉に痛みを感じ始め、２３日月には完全に扁桃腺炎の症状。医者に行って抗生物質をもらい、２４日火、２５日水とほぼ寝たっきり。２６日木、２７日金でようやく普通の生活にもどり、どうにかこうにか間に合った状態。事前の１週間は何もしなかったことになった。 しかし、休んだことがかえってよかったのか、リザルトはチームは1... ...続きを見る

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この１月は呑む機会が多くて、身体がいささか疲れている。先週も火水木金と呑み会が続き、月曜も家で一人呑んでいたので休みなし。昨日は土曜日練習でスイムとラン。スイムのときには小林コーチから「いつもの岩崎さんじゃありませんよ。疲れていませんか」なんて声をかけられた。「呑み疲れだからご心配なく」というわけだが、こうした疲れがちゃんと泳ぎに出るんだなあ。小林コーチ感謝です。 スイムの最後は２５メートルを４０秒サークルで２０本だったが、一人遅れて２往復もパスをしてしまった。でも、疲れていたこともあるが、や... ...続きを見る

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１月１５日に横田基地のマラソン大会、フロストバイトのハーフに参加した。記録は２時間１３分５６秒。実は一昨年、人生で始めて大会なるものに参加したのがこのフロストバイトで、そのタイムが２時間１４分３１秒。３５秒の短縮というか、ほとんど変わらないというか、どう判断したものか。 還暦を過ぎ、２歳年齢を重ねての時間短縮なら良しとすべきとの見方もあるだろう。しかし、そのときから比べると、フォームがかなり改善され、スピードもアップしたという手ごたえもあった。その手ごたえからすれば、やはり１キロ６分ペースとし... ...続きを見る

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明けましておめでとうございます。 随分とご無沙汰をしてしまいました。 その理由というのは年末年始のバタバタで、それも忙しかったということばかりではなく、仕事のうえで予定していたことが突然に変更となる、期待していたことが大きな失望となるなど、なかなかに過酷な状況で、心理的にも余裕をもてなかったことが大きい。自営業はけっこう大変である。 ...続きを見る

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このところ、西オーストラリア、タイのプーケット、メキシコのコスメルでアイアンマンの国際大会が開催され、私の知人も多く参加し、見事に完走している。 シーズンオフに入ると来年はどの大会に出るのかが話題となるが、ロングやミドルを目指す人が多い。 そうした状況に刺激をうけて「よし俺も目指すぞ」といった気分には簡単にはなれない。私の場合、昨年は伊是名がほぼミドルの距離であったがスイムでタイムオーバーとなった。あるいは冷静にこれまでをたどってみれば、オリンピック仕様でさえスイムでつまずき、完走はしている... ...続きを見る

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１１月２７日（日曜日）、４月の３日（土曜日）と続けて自転車のエンデューロ大会に参加した。エンデューロというのは、どうやら一定の時間を決め、その時間内に周回コースを複数のメンバーで交替しながら走るものをいうようだ。このように書くのは、例えばwikipediaで「エンデューロ」をみると「エンデューロレースとは、オートバイなどで行われるレースの種類である。本来の姿としては、公道を走行出来る保安部品が付いた車両によるオリエンテーリングとラリーが合わさったものといえる。」とあり、どうも私が参加した大会とは... ...続きを見る

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昨夜は昨年のロタ大会に参加して仲間となったメンバーでの呑み会。男性３名、女性４名のメンバーで、ボージョレーを楽しんだ。それはいいのだが、途中から記憶を失い、帰りの電車も乗り過ごしてタクシーでの帰宅となった。電車の乗り過ごしはよくあるが、最後に呑んでいて記憶を失ったのはいつだったか。 さらによくないのはお尻が痛い。これは転んでお尻を打ちつけたためだと思うが、どこでどうしたものやら覚えていない。痛くて便座に座れない。怖いなあ。これから年末に向けて呑む機会が多くなるが、月並みだけど気をつけないといけ... ...続きを見る

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『走ることについて語るときに僕の語ること』のなかから心にひっかかったいくつかのフレーズを書き出してみる。 『毎日集中して物語を書けるというのがどれくらい素晴らしいことなのか（そして大変なことなのか）、身体全体で会得できた。自分の中にまだ手つかずの鉱脈のようなものが眠っているという感触も得た』 これは走ることについてコメントされたものではないが、「毎日続けることで身体全体で自分の中の鉱脈を発見する」という考え方に共感した。 身体全体で発見するといっても、自分の身体能力や体力を開発するわけでは... ...続きを見る

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いま、本を読み返さずに、記憶だけを頼りに、印象に残ったこと、改めて自戒したことを書き出してみる。 ...続きを見る

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今日はバイク錬で久しぶりに落車をしてしまった。江戸川の河川敷から土手に向かって坂を登り、登りきったところでキュッとＵターンをしたのだが、ペダルを踏み込んだところで、目の前にママチャリのおじさんと子どもが並んで走っており、オッと、よけようとしたら、おじさんもそちらの方向に進み、あわててブレーキをかけると、アッという間に立ちごけとなった。 腰を強く打ちつけ、実に痛かった。おじさんも焦って「大丈夫ですかあ」と手を差し伸べてくれ、後ろに続く仲間も声をかけてくれ、ちょっとした集まりとなって恥ずかしいこと... ...続きを見る

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１０月２３日に開催された八景島での大会は、ATA南行徳の打ち上げ大会となり、スクールからも多くの参加を得て、大会後は中華街での打ち上げとなった。 結果は以下のとおり。 トータル　2:08:40(619位)　昨年1:52:13 スイム　　0:29:20(631位)　　　 0:24:37 バイク　　1:04:46(613位)　　　 0:48:16 ラン　　　0:34:34(614位)　　　 0:39:20 今年の大会のコースは会場はまったく同じであったが、スイム、バイク、ランと... ...続きを見る

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昨日のスイムのトレーニングで、平野コーチから「ブレスのタイミングをもっと早くして」との注意を受けた。私の場合、顔をあげて一瞬あってから「パッ」と息を吐いていたのだが、そうではなく、顔をあげた瞬間に息を吐いている状態にするという。 それを具体的にやってみると、水のなかで息を吐き続け、吐き続けながら顔をあげて最終的に大きく息を吐ききる感じとなる。そしてそして、やってみると、随分と息がラクになる。なんだ、こんなにラクなんだ、みんなこんなにラクに泳いでいたんだ、そうなのか、といった気分となる。これは大... ...続きを見る

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今シーズンで残す大会は、２３日の八景島。この大会は、私が所属するＡＴＡ南行徳のスクール仲間の「打ち上げ大会」となっている。距離はスプリント、コースも平坦なので、気軽な打ち上げにはうってつけだと思う。スクール以外の仲間も声をかけあって、終えたあとは中華街でもの文字通りの「打ち上げ」を予定している。楽しみです。 ...続きを見る

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今回はバイク、ランに参加できなかったため、伊是名大会を味わい尽くすことはできなかったが、それでもこの大会ならではの魅力を強く感じることができた。不十分ながらも私なりの伊是名報告である。 伊是名大会の魅力は次のような言葉によって、よく語られている。 ・海がきれい ・島の人が総参加で手伝ってその交流が楽しい ・毎年参加するリピーターが多い これらは確かに伊是名大会の特徴をとらえたものではあるが、これらは魅力の部分であり、全体の魅力を語るにはちょっと言葉が足りないように思える。 「お伽話の... ...続きを見る

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伊是名大会はスイム２キロ、バイク６６キロ、ラン２０キロの計８８キロ。時間制限はスイムで１時間３０分、全体で７時間である。で、その参加結果だが、スイムで２分１９秒のタイムオーバー。ああ。陸にたどり着く寸前にタイムアップの放送を聴き、呆然として陸にあがり、応援してくれていたＴ嬢と言葉を交わし、ゆるゆるとゲートを越えると、足につけたチップが管理者の手ではずされた。 あずけていたサングラスを受け取り、ひとりゆっくりとウエットを脱ぎ、洗い場で砂を落とし、片付けが始まっているバイクのトランジッション（Ｔ１... ...続きを見る

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今日は先週末に引き続く三連休の初日でお彼岸の日。昨夜は小雨交じりのなか、秋の到来を実感させる風に吹かれながらの帰宅。まさに暑さ寒さも彼岸まで。今朝は江戸川沿いにお目覚め散歩にでかけ、曇り空の下に秋の風を胸いっぱいに吸い込んだ。 季節の変化を身体で感じるというのは、どうしてこんなに気持ちがいいのだろう。それは酷暑から爽やかな秋への移り変わりというばかりではなく、四季折々のいずれの場面でも身体にリセットスイッチが入るような緊張が走る。こうした自然に反応する身体のスイッチを磨くことも、トライアスロン... ...続きを見る

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昨日は横浜とセントレアの大会があり、南行徳の仲間も多く参加。昨夜より、その結果報告が次々とメールとFACEBOOKで入ってくる。こうしたとき、世に言われるＩＴ化を自らの暮らしとして実感する。 いまは、テレビでトライアスロン世界選手権の中継中。ちょうど女子が終わり、１１時から男子。テレビを観ながら、スイムでのストロークのタイミングを合わせてみる。俺はだいぶゆっくりだなあ。バイクは思っていた以上に内股だなあなどと、自分の課題に引き合わせ、あれこれ考えつつ中継を楽しんだ。 この三連休は土曜日に皇居... ...続きを見る

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10月2日の伊是名大会まで1ヶ月を切った。かなり緊張が高まっている。伊是名大会はスイムが2キロ（1キロ2周）、バイク66キロ（13.2キロ5周）、ラン20キロ（10キロ2周）。スイムは1時間半、全体で7時間の時間制限がある。いまの自分の力からすると「ちょっと届かないなあ」というのが正直なところ。当初はまったく参加する気はなかったが、「やれるときにやっておかないと来年にできる保証はない」という声が背中を押し切った。 この1ヶ月を何をどうして過ごせばいいのだろう。基本的には追い込むよりも、疲れをと... ...続きを見る

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昨日は土曜日でスイムとバイク錬。スイムは５０メートルをハードで１０本程度泳いだが、タイムは１分４秒から８秒まで。ああ、あの時の２５メートル２０秒というのは、やはり錯覚としか考えられないなあ。でも、あの時のスピード感からすれば、昨日は明らかに遅くてイライラしたけど、そんなことを言っていても仕方ない。「いつかは達成できる目標」と思いを定めていこう。 あとこれは一昨日だが、自主連で幾らでも泳げる感覚になった。かねがね、なんとか、ジョギングするように、ゆっくりと、いつまでも泳ぐ感覚をつかみたいと思って... ...続きを見る

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沼津千本浜トライアスロン大会が開催されたのが８月７日。まずはその報告から。 ATA南行徳からは、４チームが出場し、すべてのチームが無事完走できたのは何より。これが初のトライアスロン、初の海でのスイムといった方もいたが、皆さん、かなりの高いパフォーマンスを示していた。終えてからは沼津魚市場の２階にある市場食堂にみんな集まり、海の幸に舌鼓。なごやかに終えることができた。 ATA南行徳はクラブチームではないが、私は最年長者、さらに昨年も出場といこともあり、多少なりとも幹事役との意識がはたらき、「よ... ...続きを見る

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いま、ちょっと思い立ち、改めて最近のブログを読んでみると、けっこうストイックな内容に改めていまの自分をかみしめた。「うまくいかない」「不本意」「がんばる」といった表現が目立つ。これはトライアスロンのみならず、日々の暮らしぶりにも感じるところだ。屈託をかかえてイライラしている感じだね。 このブログは親しい方々への近況報告とも思っているが、これではかえって心配の種を撒いているようなもんじゃないか。 だいじょうぶ。元気でやっていますよ。 おそらく書くことで気持ちを整理し、落ち着かせ、奮い立たせて... ...続きを見る

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この土曜日はスイム＋バイクの練習。バイク錬はローラー台を使ってのフォームチェック＋ポジションセット。フォームとしては肩をもう少し下げること。ポジションについては、サドルの位置を少し上げたほうがいいとのことで、結果2センチ近くもあげることになった。サドルを上げる理由は足、というより膝の引き上げを楽にするためという。確かに、あげてみると、これまで感じていた「窮屈感」がだいぶなくなった。特にダウンヒルバーを使ったときは、膝が窮屈で、ガニマタになってこいでいるイメージがあったが、それがスムーズになったよ... ...続きを見る

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ずいぶんと長い間、ブログと離れていたなあ、と思っていたが、なんと前回の記載はは６月１９日。今日は７月の１９日でちょうど１ヶ月のブランク。いまこうして書いていても、我ながら懐かしい思いがわきあがってくるほど。 どうして１ヶ月も書かなかっったのか。振り返れば、たいそう忙しかったことがある。忙しいばかりでなく、仕事について思うように進まないことも多くあった。 でも、やはり気持ちが向かわなかったのだろうと思う。それはブログに向かわなかったこともあるが、そもそもトライアスロンへの気持ちが弱くなっていた... ...続きを見る

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今年の夏至は６月２２日。今日は１９日。夏至の夕刻を楽しみたく、６時から７時まで、黄昏の風景につつまれながら、江戸川沿いを走った。途中、あまりの景色の美しさに思わず足をとめ、しばらく歩きながら、ゆっくりゆっくりと暮れていく江戸川沿いを満喫した。 「秋の日はつるべ落とし」とは言うが、この時間が止まったかのような夏至の夕刻を指す言葉はないものか。 今日はうすぐもりのためか、夕焼けは見られず、空は微妙な灰色のグラディエーションを示し、そのなかを雲が切れ切れとなり、少しずつ少しずつ流れる。遠く橋の街灯... ...続きを見る

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レースからだいぶ時間が経ってしまった。帰国以降仕事の締め切りがド〜ンと前に立ちはだかり、先週は火曜・土曜のレッスンも欠席といった具合で、ブログに向かう余裕がとれなかったこともあるが、気持ちの整理がつかなかったことが大きいと思う。 ...続きを見る

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現在、ホノルル時間で５月１４日午前４時。明日のこの時間にはバスにのってレース会場へと向かうところだ。一昨日、ホノルルのホテルに着いたのが朝の１０時。午後３時のチェックインまでアラモアナのショッピングセンター行き、チェックインを終えてバイクの組み立てとチェック。あとは食事にでかけ、１０時過ぎに就寝して起きたのはなんと９時。いやあ、よく寝た。昨年は７時からのバイクレッスンに参加したのだが、これがなかなかきつく、今年は睡眠優先。これだけ寝られたのだから結果よかったのだと思う。 ホテルの隣のレストラン... ...続きを見る

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今日は５月５日でゴールデンウイークのまっただなか。ホノルルまであと１０日となった。昨日はアスロニアに行き、注文していた袖なしのウエットを受け取り、バイクのメンテナンスチェック。メーターを確認すると走行距離の累計は１６００キロを超えており、おそらく始めてから２０００キロぐらいは走っているのではないか、との話になった。 バイクについては、何が正しい姿勢なのかまったくつかめず、怖い、痛い、つらいの三重苦でなかなかなじめなかったが、先週土曜日のバイク練習でフォームの基本的な感触を、初めてつかむことがで... ...続きを見る

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昨日はスイムの夜錬だったが、これがよくなかった。あまりにひどく、落胆し、なんとか立ち直りたくて、このブログを書いているような次第である。 レッスンのテーマは「ストローク」で、内容は以下のとおり。 �@Swim/Kick/Pull/Swimを５０メートルずつのウォームアップ。 �Aフォーム/前に手をのばした片手クロール/手を身体につけた片手クロール/キャッチアップクロール/フォームを各２５メートル×４本を５０秒サイクルで計２０本。 �Bストロークの回数をできるだけ少なくするクロール２５メートル５... ...続きを見る

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4月24日、先日の日曜日は江戸川のロングライドに出かけた。メンバーはATA南行徳と渋谷の仲間たち8名。江戸川区小岩菖蒲園駐車場に待ち合わせをして、一路、江戸川と荒川の合流する関宿を目指す。速いグループと遅いグループに別れ、私はもちろん遅いグループ。天候は快晴。9時50分ごろに出発。 コースは基本的に江戸川沿いの土手で、アップダウンはほとんどない。ロングライドのコースとしてはポピュラーなようで、他のライダーグループの姿も多く見かけた。 景色としては、なだらかな田園風景が続き、土手には菜の花が風... ...続きを見る

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気がつくと、本当に気がつくと、ホノルル大会まで1ヶ月をきっている。去年は大会デビューということで、事前準備を自分なりに計画してこなしていた。特に水泳は何回か千駄ヶ谷のプールに出かけて1500を泳ぐなどのトレーニングを重ねていた。でも今年は足の痛みもあってなかなか計画がたてられないままに今日に至っている。今日のブログは大会前の準備確認。 さて、1年を経過して、今年は何が違うのか。当たり前だが、既に大会の経験がある。だから自信が深まったかといえば、そうは簡単でない。 昨年のホノルルは特にスイムで... ...続きを見る

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昨日の日曜日はパラカップのハーフマラソンに出場。 http://www.paracup.info/ まだランを再開して一週間。どうしようか迷ったが、まあ10キロ1時間30分目標のトレーニングのつもりで参加した。それが約2時間30分で完走ということで、自分としては大満足の結果となった。 天候がよかったこともあるが、コースは多摩川の河川敷で折り返しが多く、私もメンバーになっているトライアスロンチームのvengavengaの方々とのすれ違いざまのハイタッチに励まされ、感触としてはむしろ10キロを... ...続きを見る

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年度末の納品が重なり、一時はどうなることやらと重い気分でいたが、いまようやく最後の一歩手前を完了して昼食をとって、ようやくブログに向かう気分となった。 私の言う「年末の納品」とは基本的に報告書の作成業務で、ひたすらにパソコンに向かう。となると、どうしてもブログにしわ寄せがくる。同じ「パソコンに向かう」というだけで意気が萎えてしまうんだな。 いま、ようやく、わずかながらの開放感のなかで、久しぶりに「勝手に書ける」原稿に向かうと、なんとも嬉しくなる。書くことは自己回復なんだなあと思う瞬間である。... ...続きを見る

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年度末は行政関係の「納品」時期で、報告書の作成に向かっている。今年はそれに地震がかぶさり、この３連休は自宅にこもり、テレビで地震情報を見ながらパソコンに向かう日々であった。地震については言葉もなくテレビに見入り、わずかながら、ネットを通していくつかの義援金を。 私たちが運営しているイベントのポータルサイト「イベントナビ」にも復興支援関連のイベント情報が集まってきた。http://www.event-navi.ne.jp/ イベントナビは無料で誰でもイベント情報が投稿できる勝手投稿サイト。 ... ...続きを見る

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地震が起きたときは、日本橋高島屋横のビルでセミナーに参加していた。人数は100名ほどか。かなりざわついたが、悲鳴があがるわけではなく、席を立つ人もなく、落ち着いた印象であった。セミナー会場のため、荷物はない。その空間でただ椅子に座っているだけ。皆、なすすべもなく、身を固めて恐怖に耐えていたのだと思う。 セミナーは地震にもかかわらず続けられたが、３度目になり、セミナー主催者から、「ビルのほうから中止をしてほしいとの要請があった」とのことで、ようやく中止に。３階だったので階段で１階に降り、外に出る... ...続きを見る

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シーズンが近くなってきて、トライアスロンのメーリングリストでは大会のエントリー情報が行きかうようになってきた。いいなあ。シーズンインだぞ！ 本来であれば、戸惑いいっぱいの初シーズンの経験をふまえて、きっちり鍛えてシーズンに向かっていくイメージであったのだが、左足の痛みが長引いて、不安な思いもわきあがっている。 はじめは昨年内には回復と思っていたが、１月を過ぎ、もう２月も終わろうとしている。確かに快方には向かっており、日一日と回復の手ごたえを感じてはいる。特注インソールをはいており、普通に歩い... ...続きを見る

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昨日、2月16日で60歳、還暦となった。私は勤め人ではないので、60歳で定年といった感覚はないが、それでも60歳というと、老年へと向かっていくひとつの区切りとして、いささか感慨深いものがある。この年齢になって、公私ともども、やるべきこと、やりたいことがあり、さまざまに人間関係がひろがっていることの幸せを感じている。 これまでの我が身を振り返れば、どちらかといえば受身であり、風の向きにあわせて帆をあげるようにして人生をしのいできたが、これからは意識して前に立ち、自ら風を起こしてみようと思っている... ...続きを見る

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３連休の初日で雪が降っている。天気予報では、この後明日まで降り続き、都心でも５センチほどの積雪になる見込みとか。明日土曜日は一向に気のすすまなない結婚披露宴の出席でますます気が重くなっている。ああ浮世はままならぬ。 ...続きを見る

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１月も今日で終わり、１月は１６日のフロストバイト（ハーフマラソン）、２９日の東京ドイツ村駅伝（一人５キロ）、３０日の新宿シティハーフマラソンに申し込んでいたが、かかとの痛みでいずれも参加中止。 一方の腕の痺れはNTT関東病院ペインクリニックで神経ブロックの注射治療をすでに２回受けているが、現状はあまりはかばかしくない。何をしていても疼痛を感じ、それがジワリジワリと広がっているような感覚がある。MRIの検査を受けたのだが、固定された仰向け姿勢での15分がきつかった。腕の痛みと痺れは時間の経過とと... ...続きを見る

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TIPNESS南行徳のプールは、ロッカーから階段を降りてコースへと向かう。昨年までは、足が痛くて、まず右足を一段出して次に左足をそろそろと揃えるといった具合だった。それが壁に手を触れながらも、普通に交互に足を運べるようになり、昨日はようやく壁に手を触れることなく、普通に降りることができるようになった。でも、降りてプールサイドを歩くときは痛みが走り、左足をひいてしまう。 そんな状態なのでスイムに続くランの練習はお休み。自主連でプールでのウォーキング、エアロバイク30分、背中・肩の筋トレをこなして... ...続きを見る

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今日は７時に起床。快晴の空と日差しをカーテンを通して感じながら、すっきりと気持ちよく目覚めた。 昨日は娘家族が、妻にお線香をあげに来訪。 「あなたの家のお墓に一人で入るのはいや」、実家のお墓は、お墓の管理をしている弟と喧嘩中で、頭を下げて入れてもらうのはマッピラ！ということで、亡くなって３年半、いまだに遺骨は家においてある。一緒に寝ている。 娘にすれば母への新年の挨拶となる。 冷蔵庫に冷凍コロッケとレタス、たまねぎがあったので、コロッケをチン、サラダ、たまねぎと豆腐の味噌汁を作り、ささや... ...続きを見る

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昨日は近所のクリニックで８：３０にインフルエンザの予防注射、それから五反田のNTT関東病院のペインクリニックへ。目的は左の腕のしびれ。顔をあげると、腕の付け根から小指の先までしびれが走る。最近は普通に歩いていても、ママチャリに乗っていてもしびれる。もちろんスイムでもしびれ、特にビート板のバタ足練習で顔をあげると実にしびれる。寝るときも上を仰向けの姿勢がとれなくなっている。 原因はバイク。肩と首に力が入り、いわば首のむち打ち状態になった。 そこで、順天堂のスポーツ整形に行ってみたが、手術はでき... ...続きを見る

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年の暮れから扁桃腺を痛め、左足の痛みは治らず、体調不良、運動不足、過食の状態で、箱根駅伝と大学ラグビーをテレビで見ながら正月を過ごした。特に扁桃腺の痛みは「風邪ではない」との診断ではあるが、喉のひどい痛みもさることながら、どうにも身体がだるく、正月明けの４日以降も日々宴席をこなしながらも半分寝込んだような状態で、気力も衰え、ともかく寝ることに専念した。 それでも８日土曜日はようやく回復し、ＡＴＡのスイム練習。足の痛みでランの練習は休むが、水中ウォーキングとエアロバイクの自主練習。３０分のエアロ... ...続きを見る

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もちろんこれまでもいろいろと調べてみたが、改めて、正月休みに足の痛みについてネットで調べてみた。特にこのサイトあたりが参考になった。 http://www4.plala.or.jp/sekimatichiro-i/myweb5_070.htm http://ashinoitami.net/39.html 同じ悩みをもつ方もご参考にしてください。以下※はネットからのコピペ。 【症状は「足底筋膜炎」】 ※足底筋膜炎は足底腱膜炎とも呼ばれ、足を接地する時に足の裏の特にかかと周辺が痛みます。こ... ...続きを見る

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今年もよろしくお願いします。 昨年の正月はまだ大会の経験はなく、住んでいるところも大井町で、まだ息子と一緒に暮らしており、大晦日の夜は近くに住んでいた娘家族と一緒に過ごした。 ことしは市川は江戸川沿いに引越して一人住まいとなり、トライアスロン初シーズンを終え、昨年の正月とはずいぶんと違った趣になっている。一人で迎える元旦である。 大晦日には引越しでとりあえず突っ込んでいた書類棚の整理を行い、資料をひっくりかえし、図らずもこの10年の一端を振り返ってみることになった。 妻に癌がみつかり手術... ...続きを見る

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一昨日29日はＡＴＡのスイム練習会。年末にちなんで108本を泳ぐ。場所はＡＴＡ十条のホームグランドである十条の東急ウエルネス。 第一コースは100メートルを1分40秒で108本 第二コースは75メートルを1分40秒で108本 第三コースは50メートルを1分20秒で108本 第四コースは50メートルを1分40秒で108本 第五コースは25メートルを1分で108本 参加者は全員で50名ほどにものぼったが、もちろん私は第五コースに参加。 よくなったとはいえ、アレルギーで扁桃腺をはらしてい... ...続きを見る

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本日、特注のインナーソール完成。順天堂医院にとりに行き、そのままはいている。このインナーソールの効果というのは、基本的には土踏まずの部分にソールを当てることにより、多少かかとを浮かして着地の衝撃を和らげるというものなんだね。だから、いつも土踏まずを意識しながら歩くことになる。ちょっと疲れる感じがする。１週間ほどで慣れるとか。 そのほかの治療法といえば、医師からの処方としては、結局は塗り薬のみ。要は消炎剤を塗って、できるだけ安静にして自然回復を待つばかりということになるんだな。 あとは正しい歩... ...続きを見る

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この２２日に札幌出張。北の大地はすでに雪化粧で、みぞれまじりの雪に見舞われ、北国ムードを満喫したけれど、それ以来、どうも風邪気味で喉が痛い。のどの痛みは金曜の夜から高まり、気をつけて１０時には床に入って土曜トレーニングに備えたものの、おきてみたら痛みはさらにますばかり。トレーニングはやむなく休みにして内科クリニックへ。 そこでの診断は、風邪ではなく、激しいアレルギー。実は２週間前に、突然の激しい鼻炎でクリニックに行っていたのだが、診断によると、鼻の具合が悪いためにやむなく喉呼吸となり、その影響... ...続きを見る

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自分自身をいわばモルモットとし、果たして58歳で、まったくの経験なくトライアスロンを始めたら、どのような事態となるのか、その記録をつづること。それも心境も含めてできるだけ正確に描くこと。それは同年齢のかたがたに、特にスポーツに向かっているかたがたに、なんらかのメッセージを伝えることになるだろう、実用的な情報としての価値をもつこともあるだろう、ということを念頭にこのブログをスタートした。 タイトルにあるように「始める記」であり、書き始めたときから、初シーズンを終えたところで、一段落させるつもりで... ...続きを見る

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左足のかかとを痛めてランはまったくの休止。昨日のＡＴＡでのレッスンもスイムのみ参加。岩田コーチから「水中ウォーキングは効果がありますよ」と励まされ、ＡＴＡレッスンのあとは45分の水中ウォーキング。やっているうちはキツイという自覚はないものの、最後は両足がつってしまい、水の中で立ち往生。その負荷にびっくりした。 「つる」といえば、夜中に足がつったとき「ああ一人なんだ」と思う。昔は隣の妻をたたき起こしてともに足を伸ばしていた。もちろん私がたたき起こされて介抱することも。 「老いとは孤独を受け入れ... ...続きを見る

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トライアスロンの初シーズンを終え、シーズンオフのトレーニングに向かっている。足の痛みが治まらないので、トレーニングはもっぱらスイム。苦手なスイムに集中して取り組むいい機会と、足の痛みもむしろ前向きにとらえている。はやくもやる気マンマンである。 すでに来年5月のホノルルトライアスロンのエントリーもすませた。人生全般あまり先のことは考えないようにしているが、しばらくはトライアスロンを続けてみようと思っている。ショートの大会に出られているうちは、続けていこうと素直に考えている。 ということは、トラ... ...続きを見る

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足の痛みが尋常ではない。かかとを地面につけるのが痛くてまともに歩けない。不自由な歩きかたのおかげで、左のふくらはぎまで張ってきて金曜は整体マッサージへ。テーピングとマッサージで治していきましょうということになった。確かにテーピングをすると少しはラクになる。 シーズンオフに入ったので痛みはひどいものの、気持ちに余裕はある。ネットをみるとこの手のかかとの痛みはよくあることのようだ。この際、足の痛みをしっかり勉強しようか。 昨日の朝錬はスイムとバイクだったが、足の痛みを考えてバイクはお休み。それは... ...続きを見る

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ロタの前から気になっていた左足かかとの痛み、ロタのランで走り出したらうやっぱり痛かった左足のかかと、このかかとが痛くてまともに歩けない状態が続いている。 はじめは２〜３日で直るかと期待していたがいっこうによくなっていかない。そんな状態のなかでこの前の日曜日はバイクの練習会に参加した。これはATAの生徒練習会で、30人ぐらい集まったのかなあ。上中下の3つのグループのライドだったが、、私はもちろん下のグループで、千葉のエアロビクスセンターから養老渓谷付近までの道、往復でほぼ70キロを走った。すると... ...続きを見る

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ロタ大会を終えて日曜日に帰国。 まずはリザルト。 ...続きを見る

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私にとってのトライアストン初シーズンの最後を締めくくるロタ島の大会が11月13日。明日11日の20時50分、成田空港から出発する。多くの仲間、知り合いが参加するが、皆さん、いま、この時をどのように過ごしているのかしら。私はいま、一人の夕食を部屋で終え、パソコンに向かっている。 ロタ大会に向けては、かなりな緊張とともに、「ようやくここまできたか」といった感慨に包まれる。緊張も感慨と一体となったものなのだ。 今年を振り返れば、デビューとなったホノルルは完走した満足よりも、大きく遅れた苦い思いが心... ...続きを見る

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土曜日の夜7時15分。いま、とても落ち着いた気分でいる。とても珍しい心境だ。 まず、昨日順天堂病院に行き、それなりに納得した診断を得られたことがある。すぐには直らないし、ひょっとしたら一生の付き合いとなるのかもしれないが、気持ちの整理がついて、痛みに向かう気分となった。 このところでかける週末が続いたが、この週末はトレーニング以外に出かける用事はなく、なんと二日間家ですごすことができる。うれしいなあ。月曜までに仕上げるデスクワークはあるが、プレッシャーを感じるたぐいのものではなく、作業のなか... ...続きを見る

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行きたい、行かねばと思っていた「首と腕のしびれ・痛み」の診察。今日、順天堂医院に行ってきた。なぜ順天堂かといえば、第一にスポーツ医療を掲げていること。そして会社のある秋葉原に近いこと。予約や紹介状の必要なく診察が受けられることなどがあげられる。 診察はレントゲンと問診。人間の首は7つの骨によって支えられているという。この7つの骨は連結した電車とおなじように、個別であるとともに、つながることで柔軟な動きが可能となる。ところが、レントゲンでみると、私の場合は、上から5番目と6番目の骨がひっついてい... ...続きを見る

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書いていたのに「公開」のボタンを忘れて、こちらが後に「公開」です。 ...続きを見る

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先週からナイトランを始めた。木曜、金曜と1時間のラン。土曜日はTTAのレッスンがあるので自主錬はお休みで昨夜の日曜は時間がなくなったのでやむなく30分のラン。 トライアスロンは3種目の競技だが、ランは種目を問わずあらゆるスポーツの基本と考えており、このように走れていることは気持ちがよい。いつも走り出しの10分程度はかなりきつく、足が動かず息も切れる状態が続くが、15分を過ぎ、汗をかいてくるころから気持ちがハイになり、フォームも固まって歩幅も広くなる。これはランの自然な流れとして受け止めているの... ...続きを見る

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前回ブログを書いた10月1日の夜はTTA南行徳の誇るバイクメカニック（笑）Iさんの送別会で帰りは終電。以降、2日から5日までは上海、6日・7日と幕張でCEATECの取材、8日金曜はニューヨークへと旅たつ長女を成田まで見送り、9日土曜の夜は横浜で高校の同窓会、10日は江戸前トライアスロン、11日月曜は千葉で海錬、昨日の12日夜は上智大学オープンカレッジでのイベントセミナー講師で、その準備に本をひっくりかえす。この間、仕事の締め切りは立て込み、北海道からの来客を迎えての打合せ〜飲み会、もちろんTTA... ...続きを見る

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またまた、前回からだいぶ日にちがたってしまった。今回の原因はハッキリしていて、仕事が忙しかった。昨日でようやく一段落したかと思ったが、今朝のメールでまだ続きそうな様子だ。明日から５日まで上海にでかけることもあり、きわどい綱渡りが終わりそうにない。この年齢でこうした状態は、ありがたいことと思わなくてはいけないが、でも、以前のようにはいかない。一昨日は久しぶりに午前１時過ぎまでパソコンに向かったが、どうも根気が続かなくなっている。休む機会と時間が増えている。やり残しの仕事がたまっていく。 ...続きを見る

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前回のブログからは１２日のお休み。この１２日間を振り返ってみると・・・忙しかったかなあ？ 確かに、やることは詰まっていたことは確かだが、どうも「しまらない」状態であったように思える。いわゆる「夏バテ」というやつか。あるいは、今年が初のトライアスロンシーズンの疲れなのかもしれないなあ。 一昨日ぐらいからようやく夜には涼しさを感じるようになったが、そのおかげか、この２日は実によく寝た。１０時には床をひき、目覚めるのはなんと８時近く。２日連続で１０時間ではないか。その間はトイレにも起きない。現在の... ...続きを見る

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５日日曜は横浜シーサイドトライアスロン。スイム750メートル、バイク20キロ、ラン5キロのコースで、私のリザルトは。。。 完走者６３３名のうち、５８０位。 総合タイムは　1:52:13 スイム（順位） 0:24:37（599位） バイク（順位） 0:48:16 (563位） ラン（順位）　 0:39:20 (554位） とても遅いけど、スイム〜バイク〜ランとだんだんに順位をあげているのがおもしろい。得意、不得意が実に正直にでるものだ。 まず問題のスイム。ようやく休止せずに、連続して... ...続きを見る

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９月２日、本日は妻の命日。亡くなってからまる３年を迎える。仕事は休みとし、午前中は家の片付け、午後から亡き妻の高校時代からの友人３人を迎えて缶ビールに寿司で思い出と近況を語らった。３人のうち２人の子供がそれぞれに結婚間近とのこと。同年齢が集まって話す話題も、子供の学校の話はとうに過ぎ、子供の結婚と親の介護、さらには自分の老後という具合となった。 私の出た高校は５年毎に学年の同窓会を行っており、その案内が届いた。案内文には「遂に我々は６０（還暦）です」とあった。５年前には妻の病気もあり欠席したの... ...続きを見る

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まだまだ暑いなあ。皆さんどのようにトレーニングをしているのだろう。この暑さの中でランの練習なんてとてもできないよね。夜錬とかしているのかなあ。あるいはスイムに集中しているとか。 私のほうは自主錬はまったくのお休み状態。このところも、８月２１日・２２日の鹿島槍での合宿以降、２４日火曜日のスイム練習のほかは、まったく何もしていない。これで９月５日の横浜シーサイドトライアスロンに出るのだが、果たして大丈夫だろうか。 問題なのは、よく寝ているのにもかかわらず、寝覚めた時に疲れが残っている感覚があるこ... ...続きを見る

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この前の日曜は海錬。50名近くの参加があり、初対面のかたがたともお近づきになれた。この海錬で覚えたいくつかのこと。 「不安のない状態でスタートに立つことがレースの楽しみを大きく広げる」というのは岩田コーチの練習開始にあたっての説明。そう、多くの初心者にとって海は不安なんだよね。その不安を少なくするには、やはり「海に慣れる」ことがとても大切。今回で海錬は３回目、だいぶ慣れてきて「なんとかなるだろう」とは思えるようになったが「不安のない状態」はいまだ見えない遥か先の世界。 海錬ではいつも３つのコ... ...続きを見る

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今日は帰宅後に泳ぐか、あるいは歩きにでるか、などど考えていたのだが、結局帰宅してすぐに缶ビールを開けてしまった。この夏はとても運動に向かう気分にはなく、自主錬はまったくといっていいほどにお休み。ストレッチもしていないありさま。結局はお酒の機会が増え、あとはひたすらに寝てしまう。１２時前に床についても、翌朝は７時過ぎまで寝てしまう。このところ体重を計ってはいないが、食欲はあまりないもののお酒が増えて、感覚ではだぶつき気味。意欲が湧いてこない。けだるーい夏となっている。 ...続きを見る

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８月７日は順天堂大学のキャンパスを舞台にしたミニトライアスロンのトレーニング。距離はスイム（プールで500メートル）、バイク（学外に出て17.5キロ）、ラン（同じく学外で3キロ）というコース。私のタイムは1時間14分程度であった。これが大学生だと40分そこそこでいく。 スイムが25メートルプールであったためクロールで泳ぎきれた、バイクは田んぼの中を走る平坦なコースで、今回はドロップ位置でのハンドル、ＤＨバーでのポジションに手ごたえを得た。特にドロップ位置でのハンドルは、姿勢が前のめりに安定し、... ...続きを見る

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ブログがだいぶご無沙汰になってしまった。いつも励ましのご投稿をいただいているKenさんからは「体調を崩したのか」という電話をタイよりいただき、大いに恐縮。Kenさんありがとうございます。でも驚いたのはタイからの電話の音声のよさ。まるで隣近所からの電話の感覚であった。 このほかにもいくつか「大丈夫か？」「よほど忙しいのか？」といったご心配のメールをいただき、汗顔の至り！ お読みいただいている皆様、感謝です。皆様、この暑い夏、いかがお過ごしでしょうか？ ...続きを見る

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トライアスロンの初めてのレッスンが昨年の7月22日。今日でちょうど1年になる。1年を経て何を思うかといえば、まずは日々の暮らしのありかた。 日常のなかにスポーツがあり、大会という区切りに向けた日々のトレーニングがある。首、肩、腕、足首に痛みや痺れがあり、身体のメンテナンスも必要になる。これらを含めて、「自分で自らをコントロールし、管理する、緊張感をもった毎日」となった。これが気持ちよい。いま考えるのは、毎日の脈拍、血圧の管理、血液の定期検査などの身体の管理を日常的に行うこと。何も健康マニアにな... ...続きを見る

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前回のブログが7月8日。今日は20日。12日もたってしまった。原因は仕事の締め切りと、それと疲れかな。疲れの原因といえば、風邪とそれに続く館山の大会。 では、国内初参加となった7月11日の館山トライアスロンの報告。 ...続きを見る

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４日日曜の昭和記念公園は結局休むことにした。決めたのは土曜日。トライアスロン仲間のグループであるvengavengaのメーリングリストで、参加権を譲れる人がいることがわかり、不参加の踏ん切りがついた。それでも４日は大会の様子も見たくて、応援に出かけた。風邪で不参加なんだから、本当なら家で寝ていればいいものを、などとも思うが、なんか血が騒いで出かけてしまう。 レースを見ていて参考になったのは、スイムで先頭を泳ぐ人の姿かな。どのウエーブでも先頭グループの人たちは、泳ぎが大きくて腕のかきがスムーズで... ...続きを見る

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先週土曜日から始まった風邪がまだ治らない。快方には向かっているのだが、まだ抜けない。喉が痛む。いま計ったら熱は36.2℃。体温は平熱の範囲だね。 アキレス腱の痛みも思わしくない。アイシングの用具にシップ薬を買い、帰宅後はアイシングをして寝る前にシップ。少しずつよくはなっているのだが、こちらも抜けない。さらに、なぜかふくらはぎにも痛みがきた。なんなんだろうなあ。土曜日以降、寝込んでいるわけではないが、トレーニングはまったくのお休み状態。 ということで、４日日曜の昭和記念公園の大会が心配になって... ...続きを見る

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先週の１８日金曜日、この日は一日雨だったが、夜に入って雨があがった時間があり、思い切って江戸川沿いを走りに出かけた。インターバルを取り込んだトレーニングで、途中から降った雨も気持ちよく、全身の毛穴がどっと広がったような爽快気分で意気揚々と引き上げたのだが、翌朝、左のアキレス腱が痛む。ああ。続いて土曜日はスイムとランのトレーニングで、痛むアキレス腱を気にしながらの走りとなった。痛みは相変わらず、その後は大事をとってランは休止。 さて、それから１週間。痛みは少しは治まり、昨日はスイムとデュアスロン... ...続きを見る

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昨日は２回目の海錬。前の日はサッカーのオランダ戦を次女の家で観戦し、帰宅して寝たのは１２時。起床は４時半。寝不足とややアルコールの残った状態で家を出て、約２時間半をかけて電車で保田へ。場所は昨年と同じ。http://tryathlon.at.webry.info/200909/article_4.html。前回の海錬は昨年の９月１２日。いまから思えば、あの頃はほとんど泳げていなかったよなあ。 振り返ってみると、昨年７月にトレーニングを始めてから、海で泳いだのが、９月の海錬、今年５月のホノルル大... ...続きを見る

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金曜の夜は寿司屋で楽しく呑んだ。寿司屋で呑むのは好きで、それが楽しい相手であればなおさらだ。会話ははずみ、好きな熱燗をいただき、それでも９時前には帰宅して倒れるように就寝。翌朝土曜日は６時にめざめたが、酒が抜けていない。それがためかひどく疲れた感覚があって、８時半からのトレーニングへの気が進まない。そんなに呑んだわけでもなく、充分過ぎるほどに寝ている。元気はつらつで目覚めてもいいように思うのだがそうではない自分にちょっと嫌気がさしたほどだ。 水泳、バイクのトレーニングをどうにかこなして、家で一... ...続きを見る

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ホノルル以降、ややまったりとした状態にあっためか、体重を量ったらなんと67.5キロ。これはショックだなあ。ホノルルに行く前は65.5キロで比較的に安定しており、「よし、この調子で65を割るぞ！」と意気込んでいたのに、このざまとなってしまった。原因はとてもわかりやすく、トレーニング量の低下と酒。これは相関関係で、お酒を呑む機会が多くなればトレーニングに当てる時間が減る。お酒・つまみによる摂取カロリーが運動による消費カロリーを上回って体重増加となる。 トライアスロンのトレーニングを始めて以降、ダイ... ...続きを見る

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ホノルル大会を終えてはや２週間。このところペースダウンでややお休みぎみ。先週〜今週とTTAでのレッスンのみのトレーニングに終始している。 理由としては、やはりホノルル大会に向けてテンションをあげてきた緊張から開放されたかったことが第一。久しぶりに夕方から一人居酒屋を楽しんで、ああ、日本人の幸せを実感。肉体の疲れよりも精神的なものだね。それと、一度大会を経験して、あまりジタバタしても仕方がないと思えるようになったことがあげられる。よくいえばヴァージントライアルを経て少しは落ち着いたということか。... ...続きを見る

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大会のリザルトが発表になった。 http://www.honolulutriathlon.com/index.php 私の記録は以下のとおりで、スイムの1時間30分というのは間違い。 順位は、私の後ろは男性1名、女性3名。 　スイム　　　　1:05:48 　トランジット　 　6:40 　バイク　　　　1:41:21 　トランジット　 4:01 　ラン　 1:18:16 　合計　 4:16:02 このうえで、まあ、この程度はいけるかも、という数字... ...続きを見る

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やはり問題はスイムだった。泳ぎはじめてかなり早い時間に過呼吸のような症状が起き、息が苦しく不安が広がり、前方確認のヘッドアップをすると、それでリズムがとまってしまう。また、泳ぎ出すが、またすぐに過呼吸症状が生じ、仕方なく、背浮きをしながら、息を整え、バタ足で前に進む事態に。ライフガードが、「大丈夫か？」と聞いてくるが、「ＯＫ」と応える。よっぽどギブアップしようかとも思ったが、この大会は制限時間がないことを思い出し、腹をくくってクロール、休憩、背浮きバタ足の繰り返しで進む。思い起こすと往復の前半の... ...続きを見る

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今日は朝の10時より、実際の会場であるアラモアナパークの海岸でスイムクリニック。大会直前に海に浮く感覚を確かめ、目標を確認するヘッドアップを実地練習し、最後にドルフィンスルーのレッスン。これもけっこうきつかった。 昨日のバイクもそうなんだが、皆さんと練習していると、私は大きく遅れるんだよね。これはスイムも同様で、となるとやはり慌てて体力を消耗することになる。体力を消耗していくと「たどり着けるのかな」という不安が湧き上がってくる。こうなるとどうにもいけない領域に心が追い込まれる。 そんなことで... ...続きを見る

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昨日のアラモアナでのスイム練習では、ウェットスーツを着て、本番の海で泳いでみるのが狙い。ウェットは下だけ着用し、上は日焼けよけの簡単なハザードシャツで泳いでみると、実によく浮く。足が浮きすぎて平泳ぎができないほど。心配だった暑さは気にならない。午後3時で気にならないのだから、午前6時にはまったく問題はないだろう。下だけ着用なので、水が入ってくるとどうなのかとも思っていたが、あまり水は入ってこない。それではと、わざわざ水を入れて泳いでみたが、これも気になるほどではない。ということで、テストは完了。... ...続きを見る

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３日月曜バイク合宿からの帰りにアスロニアに寄って遠藤さんに輪行の相談。やはり購入したボックスではハンドルとペダルを取り外さないとならない。しかし特にハンドル部分は構造が複雑で失敗している人も少なくないとのこと。 「それでも自分でやれるというならいいですが」と聞かれて迷いなく「いや、できません」と即答。 アスロニアでも7,000円程度のボックスを用意できるとのことで、そのボックスを購入する前提で、すべてをアスロニア遠藤さんにお願いすることにした。となると、最初からそうしておけばよかったと悔やま... ...続きを見る

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合宿参加初日の夜はちょっとしたパーティ。チゲと豆乳のしゃぶしゃぶで和気藹々と楽しんだ。最後にそれぞれの簡単な自己紹介の時間があり、座っていた席から一番に指名され「この月曜に孫が生まれました」のひとこと。強制的に拍手をいただきました。皆さん、ありがとう。 寝る前には、白戸校長、コーチの皆さん、MITの方々と、参加メンバー数名が集まっての簡単な飲み会。私にはこれが楽しめた。 MITというのは、「みんな、いっしょに、トライアスロン」の頭文字をとったものとのことで、アスロニアの経営に加わっているIさ... ...続きを見る

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行ってきました。鹿島槍スポーツヴィレッジでのＴＴＡの合宿。 http://blog.livedoor.jp/kashimayari_staff/ いやあ、きつかった。 4月30日金から5月2日までの3日間合宿なのだが、私が参加したのは2日目から。 5月1日の夜中の3時半に現地到着でそのまま仮眠。バイキングの朝食をとり、9時からのバイク練習に参加した。バイク練習はA班とB班に分かれ、A班は100キロ以上、B班は70キロを目途に山道を走りこむというもの。B班の参加者は、私を含め男子6名、女子... ...続きを見る

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４月１８日日曜に１０００メートルを泳いで以降、どうも不調である。身体が疲れている感覚があり、直後はすぐに１５００に挑戦なんて考えていたものの、まったく思うようにならず、せいぜい５０〜１００メートルを繰り返すばかり。５月１６日がどんどん近づいているのに、まったりしちゃっている。「よし、行こう！」という気が起こらない。 今日は２９日で昭和の日の休日。昨夜は帰りが遅かったので、しっかり寝坊して８時に起床したが、だらだらとしてすぐに１２時。近くのデニーズに出かけてデミグラスハンバーグをいただき、帰宅し... ...続きを見る

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ホノルルの準備のなかで、頭を痛めているのが自転車の輸送。これを「輪行」という。なぜ「輪行」というか。 「輪行（りんこう）とは、自転車を公共交通機関（鉄道・船・飛行機など）を使用して運ぶこと。サイクリストや自転車旅行者が、行程の一部の自走せず省略するために使う手段。公共交通機関を利用しない自走以外の移動（例えば自家用車積載）は一般的に輪行とは呼ばない。・・・語源は、競輪の選手が競輪場まで自走することを、「輪行」と称していたことに由来する。ただし、本来、道路交通法施行規則に定める制動装置（ブレーキ... ...続きを見る

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今日は、午前中に懸案の仕事（計画書作成）に目途をつけることができて一息ついた。 ファイルをメールし、１２時過ぎからスイムにでかける。昨日は５００メートルノンストップを達成できたが、果たして今日はどうなるのか。 ・２５メートル　けのび〜グライドキック　４本　１００メートル ・２５メートル　ビート板　４本　１００メートル ・２５メートル　プルブイ　８本　２００メートル ・２５メートル　フォーミング　８本　２００メートル ・５０メートル　フリー　４本　２００メートル ・２５メートル　プル... ...続きを見る

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今日は４月の１７日で、ホノルル大会まではホントに１ケ月となってしまった。 そこで、大会デビュー１ケ月前の準備状況についてのご報告。 まずは、「購入」の準備。価格はだいたいのお値段。 ・トライスーツ　￥17,000 ・ウエットスーツ　￥83,000 ・トライアスロン用バイクシューズ（着脱が容易なもの）￥20,000 ・トライアスロン用ランニングシューズ（着脱が容易なもの）12,000 ・バイクを飛行機で運ぶための箱型バッグ　￥16,000 ということで、約148,000円となる。ホ... ...続きを見る

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日本でもっとも贅沢なビギナー 向けトライアスロンキャンプ！ 日本トップトライアスロンコーチが集結、 これであなたも必ずトライアスリートに！ http://www.ayato.jp/tfc2010/index.html ...続きを見る

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今日のスイムのレッスンの最後は「けのび」。各自、壁を蹴ってスタートして足がつくところで立つ。私は６メートルぐらいで、これはいつもやってる自主錬どおりの距離。１コースの人は１０メートルを越えるから凄い。 ３回、４回、５回と「けのび」をしているうち、何回目か、前に進むスピードはなくなったが、そのままの状態で足が落ちない！！！！。伏し浮きができたあ？？？？。下半身の力を抜き、安定した姿勢でフアフアとした感覚で浮いたままの状態にいる。それを確認して足をついた。 いまからおもえば、もっと長い間浮いて、... ...続きを見る

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昨日は外食でお酒もはいり、10時には帰宅してすぐに就寝。夜中の3時半にトイレに起き、また床にもぐって目覚めたのは、なんと8時過ぎ。よく寝る。気分はスッキリで、ようやく風邪が抜けた印象がある。今日は気温もあがって4月下旬の陽気とか。この温度変化がホントにつらい。きっとこのツラさも寄る年波なんだろうな。 ...続きを見る

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今朝は迷った。大いに迷った。風邪は昨日から回復基調となり、昨夜は１０時半に、できればトレーニングにでかけるつもりで床についた。今朝は６時に目覚ましをしたが、実際に床を離れたのが７時。これでもう、めげたね。寝床でぐずぐずしているのではなく、エイッと布団を蹴るようじゃなくては。ＴＴＡの朝錬に行くなら８時過ぎには家を出なくてはならない。そこで、ゆっくりと身体に訊ねる。「おい、どんな様子か？」。神経を体調に集中する。「どこかに違和感はないか？　身体が動きたがっているか？　休みたがっているか？」。結局は多... ...続きを見る

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もう３月も終わりというのに、昨日24日、今日25日と冷たい雨模様が続いている。昨日は実に寒かった。その影響か、今朝は喉の炎症と鼻づまりの違和感のなかで目覚め、花粉症かと思ったが、気がつくと寒気も加わり、午前中は床について様子をみた。どうもこれは風邪をひいたな、ということで今日はやむなく休みとした。 気をとりなおし、これ幸いとやり残していた仕事に向かってみたが、どうにも集中力が湧いてこない。横になって織田作之助の夫婦善哉を読む。夕方には少しラクになってきた。 昨日までは、今日はジムできっちりト... ...続きを見る

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３月１９日金曜。ＴＴＡのナイトランに初参加。このナイトランは第一と第三金曜に行われるもので、今回は２回めの開催。シーズンインを実感する。 こうした催しは早めに参加して様子をつかみたいというのが私の考えで行ってみたが、なかなか面白かった。午後８時に代官山のアスロニアに集合し、主に目黒川沿いを約３０分６キロ弱。参加者は９名だったかな？　 川沿いなので、都会の真ん中でありがなら、街の明かりが途絶えている。おしゃれな飲み食いの店の光が路上を照らすなか、高層ビルを眺めながら走るのは、迷宮の中に走りこん... ...続きを見る

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金曜日から２泊３日で熊本県宇城市に出張してきた。仕事のほうはかなりの手ごたえと成果があったが、それは別として２日連続でよく呑んだなあ。楽しく呑んだ。ただし、５０半ばを過ぎて「呑み疲れ」を自覚するようになり、今回はかなり疲れた。また、出張では飛行機やバスで同じ姿勢を強いられ、ホテルの部屋ではストレッチングもおこたりがち、とうことで、ダルーイ感覚が全身をおおう。 よく出張先にもシューズを携帯し、朝にホテルまわりをジョグといった話を聞くが、私にはできないなあ。どうにも運動不足、アルコール過多、過食と... ...続きを見る

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昨日もいい天気だったが、今日も晴天で風も穏やか。絶好のラン日和。 ９時３０分から１時間、江戸川沿いをラン。片道３０分で江戸川の河川敷に出て、戻ってくる。河川敷に出るあたりで、川の眺望が大きく広がるところが醍醐味で、気持ちが晴れやかになる。気に入りました。これでようやくこの地に引っ越した実感を得ることができた。 「よし、大いに走ろう」と意気込んで気がつくのは、いつ走るのかということ。やはり走るのであれば３０分ではなく１時間は走りたい。ジョグなのでキロ６分ペースだから、距離は約10キロだね。しか... ...続きを見る

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今日はTIスイムサロン船堀　http://tisalon.jp/　スイム・クリニック（50分、料金税込6,300円）に行ってきた。いやあ、かなり、驚いた。 場所は都営新宿線船堀駅からすぐ。小さいビルで、２回には栄光ゼミナールという塾が入っていた。そう、スポーツジムというより、下町の駅前によくある塾の１階のおもむき。 ご対応いただいたのは、株式会社トータル・イマージョン　シニア・コーチの中村さん。「岩崎さんですね。よろしく」とフレンドリーに迎えてくれる。 まず、簡単な質疑応答がり、いまの自分... ...続きを見る

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陽が射さず、寒く、暗い日が続いている。今朝は昨夜からの雪が降っている。昨日から喉の炎症が始まり、注意して早く床についたが、目覚めたのは８時１０分。市川市に粗大ゴミ回収の予約をしており、処分する机を８時までに指定の場所に出さなくてはならない。大慌てで着替えて持ち出した。気がつくと、今日は鼻水も出る。こりゃ風邪だなあ。 風邪といえば、Ｕさんの話では、ＴＴＡ渋谷同期生水泳仲間のＫさんも風邪で２回レッスンを休んだと言っていた。Ｋさん風邪はもうＯＫですよね。 今日は１７時からの打合せまで、家での作業と... ...続きを見る

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オリンピックが大好きだ。お金と時間があれば、４年ごとに（冬季を含めれば２年ごとになるか）オリンピックの追いかけをしたいと思っている。何が好きかといえば、やはり、世界最高の能力を備えたアスリートたちが究極の目標としている舞台だからだ。そのパフォーマンスを見るのはそれだけで、ただただ「ありがたい」という気持ちで、同じ人間として理屈なく陶酔する。種目として一番好きなのはなんといっても１００メートル。まさに最高中の最高の人間があつまった舞台であり、こちらは純粋に観客として楽しんできた。肉体の芸術だ。 ... ...続きを見る

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9時半にTIPNESSへ。5分ほど早く着いたが、もう先に2名。ついで続々と集まってくるが、一様に、男も女も高齢者。私より10歳は年長、７0歳ぐらいかな、という印象。 私が以前大森でスポーツクラブに通っていたのは、20年ほど前。その時は中年女性（主婦？）の姿が目立ったが、いまは高齢者なんだなあ。いまの日本の現実に直面した印象。 プールに行くと、ここは女性ばかりで３名。年齢は見た目やはり７0歳ぐらいか。この方々が、まあ、よく泳ぐんだ。静かに、ゆったりと泳いでいく。多分30分はそのままに泳ぎ続ける... ...続きを見る

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妻の三回忌を終えたらできるだけ早い時期に引っ越したいと思っていた。その理由は家族構成の変化。妻、長女、次女、長男と大人5人で暮らしていたのが、ほとんど私一人の生活となった。家が賃貸マンションであったこともあり、老後を前に「終の棲家として手頃な大きさのマンションを購入したい」と考えた。ほとんど一人暮らしといっても、親の努めとして、最低限の実家機能は確保したい。それで３ＬＤＫに狙いをつけて中古マンションを探し始めてみると、南行徳あたりはかなり安い。しかも東西線で都心には２０分で出られる。そしてそして... ...続きを見る

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今日は昭和記念公園で開催されたカーフマンJAPANのデュアスロン、ビギナーズクラスに参加。２キロのラン〜１０キロバイク〜２キロランのコースで１０：３０にスタート。参加者は３０名〜４０名ぐらいいたようだが、私の順位は後ろから多分５人目、時計の使いかたを間違えて記録は不明。 今日はＴＴＡのユニフォームを着てきたが、どうにもこの順位ではバツが悪いよ。 それはともかく、レースの感想は。 今日はまったく一人で会場に行き、一人で手続き、準備をしたが、やはり、何人かの仲間と行くのとでは随分と違う。仲間で... ...続きを見る

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1月の24日に、住み慣れた東京大井町から、千葉県市川市に引越した。この引越しについては、さまざまな思いと経緯があり、改めて別の機会にまとめて報告します。今回はそれより先に、30日の南行徳でのスイムのレッスンについての、私としては実に感慨深い報告。 この日は4ヶ月ぶりの15分スイム。これは15分間でどれだけの距離を泳ぐことができるのか、その距離を測るもの。前回は9月5日に行ったが、距離はなんと375メートル。1500メートルでは1時間もかかってしまう。というより何より、前回はすぐに息が切れて休み... ...続きを見る

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フロストバイト参加の翌朝。 今朝の起床は7時。4時半に一旦目が覚めたが、気持ちよく二度寝をして再びすっきりと目を覚ます。寝床で脈を測ると60。結構です。床を出る前に気になったのが身体の痛みだが、起き上がってみると、左の腰のあたりに多少の違和感はあるが、ほとんど痛みはない。気になっていた喉の痛みと鼻水も状態がよくなっている。 爽快であり、気持ちよく朝食にお茶漬けを一杯。おいしい。 昨日を振り返ると、足の指が痛くなったのは、やはり走り方の問題で、ペタペタと走るので、指を地面に打ち付ける感じとな... ...続きを見る

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今日は米軍横田基地で開催されたフロストバイトロードレースのハーフマラソンに初参加。 「初参加」というのは、こうした大会に出るのは本当に「小学校以来」ということで、私の58年の人生のなかでも、今日は記憶に残る一日となった。 ハーフマラソンの距離は多分21キロかと思う（当初は20キロと思っていたが）。で、タイムは自分の時計で2時間14分14秒。1時間で10キロ、2時間20キロ、21キロで2時間6分はいきたいと思ったがかなわなかった。 さて、本日のレースのことは、どこから何を伝えればいいのだろう... ...続きを見る

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TTAのレッスンも正月休みに入り、昨日は夕方に帰宅してから１時間ジョグ。水族館で知られている大井勝島の公園を４周する。帰宅して風呂に入ったら、気持ちよく、湯船のなかでウトウト。やはり１時間ジョグは結構身体にこたえる。 ...続きを見る

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12月26日土曜日はTTAの今年最後のレッスン。南行徳でスイムの実戦トレーニング。バイクはデュアスロンのトレーニング。 スイムでは息があがってなかなか長く泳げない。この件につき、岩田コーチと意見交換。この前の木曜、渋谷のレッスンでは脈拍を測ったが、160後半か170近く。岩田コーチによるとやはりちょっと多い。つまり息があがっているということ。その会話を受け、レッスンの最後に１０分ほどフリーの時間があったので、ブレスを特に意識して泳いでみて、かすかながら手ごたえを感じたように思えた。息があがるの... ...続きを見る

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前回のブログが12月6日。今日が19日。いやあ、だいぶ時間がたってしまった。その理由としては、やはり忙しかったんだなあ。 まず、年末に向けてだいぶ仕事が立て込んできた。 また、通常の仕事以外に、イベントナビというイベントポータルサイトを一般社団法人として運営することにしたため、その設立手続きがなかなか手間取った。 忘年会など、年の瀬の飲み会が増えて夜の時間がとられるようになった。 引越し先が決まり、その準備が始まった。 もちろん火木土のトレーニングは続けている。 洗濯、掃除などの家事... ...続きを見る

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昨日は南行徳でスイム＋ランのレッスン。シーズンオフとなり持久力をつける練習メニューとなっている。水泳は実戦を意識した練習メーニューで、例えば、５分間泳ぐ間に笛が鳴るとプールの底に指をつけるなど、突発的な事態への対応力強化といったものなど。 ...続きを見る

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今日はスイム＋ランのレッスン。これまで気になっていたアキレス腱の痛みは果たしてどうなったのか。ランのレッスンは１時間のジョギングであったが、天候もよく、幸いにして気持ちよく走り終えることができた。岩田コーチからもご心配をいただき「足は大丈夫でしたか？」と声をかけられ「正直ホッとしました」と応えることができて嬉しかった。 レッスンのあとは風呂で汗を流し、水風呂でアイシング。まだジンジンする感覚もあるが、痛みとまではいかない。大事にケアをしていこう。 ...続きを見る

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私と同じ時期にトレーニングを始めたＫさんからロタ大会での完走の報告をいただきました。 Ｋさんおめでとう。レース前にはさぞかし大きなプレッシャー、さらには恐怖心もあったかと思います。それをはねのけて目標を達成したＫさんの挑戦、努力には、まったく感服します。尊敬します。他人の成功がこんなに素直によろこべる、これも重ねて嬉しい。 Ｋさんは私より一回り下の46歳。まさに働き盛りで、会社での激務と愛すべき家族をもちながらの快挙です。皆さん、Ｋさんに拍手を！ ...続きを見る

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2週間前、軽くジョグするつもりで走り始めたら、3キロを過ぎるあたりから右足のアキレス腱が痛み始め、5キロあたりで痛みが激しくなって走るのを中止した。アキレス腱が痛くなって走るのを中止したのは人生初めての経験だ。ハンドボール部であった中高時代、週に1日から2日は3キロ程度を走っていた最近まで、足についてはマメで痛めたり、ふくらはぎを筋肉痛で痛めたことはあっても、アキレス腱そのものを、このように痛めた記憶はない。 ネットで調べると「安静第一」とある。この2週間のトレーニングはスイムだけとし、ランも... ...続きを見る

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以下、まったくの個人的な見解、というより感想です。 トレーニングを始めた7月末時点での私は、「10キロを1時間20分で走る」レベルであった。これをある程度の地ならしがあったとみるべきか、あるいはまったくのゼロスタートとみるべきか。これで３ヶ月での到達をどう評価するかが変わってこよう。 ...続きを見る

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昨日は56歳、57歳、58歳2名、59歳という60前の男ばかり5名での飲み会。場所は日比谷の外国人記者クラブのレストラン。このレストランは気のおけない大人の仲間の集まり処といった、落ち着いてはいるが堅苦しくはない雰囲気が気に入っている。食事もおいしく、昨夜はサラダ、チキン、ローストビーフに赤ワインを楽しんだ。 昨夜の呼びかけ人で、メインとなったのはこのクラブの会員であるＨさん。大手広告代理店を早期退職して、海外のバッグパック旅行に挑戦している。その様子は「元広告マンの世界放浪記」として、ブログ... ...続きを見る

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先週の金曜は飲み会に誘われ、行ってみたら日本テレビの「行列のできる法律相談所」に出演なさっている弁護士の菊地幸夫さんも参加されていた。まったくの初対面。菊地さんといえば、私からすれば、トライアスリート。当方はかなり酔っ払い、菊地さんは、多分呑まないんじゃないかなあ、ジョッキのビールがまったく減らなかったように思う。とはいえ、私はかなり酔っていたので、記憶は曖昧。酔っ払いの話に付き合っていただいた菊地さんに感謝です。とっても柔らかい人あたりの紳士で、テレビでみるそのまんまでした。 菊地さんのお話... ...続きを見る

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引越しをしようと、物件を探しており、これがなかなか時間がとられる。特に週末は物件を見に行くことになり、ほぼ1日つぶれてしまう。一昨日の土曜日は孫の保育園の運動会で南行徳のレッスンは欠席、日曜日はお台場に全日本選手権を見に行くつもりであったが、物件を見に出かけて、残念ながらこちらもパス。日曜の大井埠頭のバイクも3週続けてお休み、ランもお休み気味で、始めて3ヶ月を前にかろうじてスイムのみといった状態。 ...続きを見る

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10月末にトレーニングを始めて3ヶ月となる。 3ヶ月を経ると、ようやくトライアスロンのトレーニングを始める身体となると言われる。 あるいは、3ヶ月を数えると、主観が変わってくるとも言われる。 その3ヶ月を前に、10月5日にはトライアスロンの大会を初見学して、ただただ圧倒され、やや呆然としているなか、先週は大型台風の到来で、木曜の水泳トレーニングが休止となり、自己トレのランも雨模様でお休み。のんびりとした気持ちで過ごした先週であった。 ...続きを見る

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4日は「銚子国際トライアスロン大会」に出かけました。大会の詳細はこちらへ。 http://www.keiyo-isc.org/choshi-marina.htm。 トライアスロンのレースをナマで見るのは初めて。いや、テレビでも一連の流れを通して観たことはなかったように思う。道に迷いながらも現地到着は7時50分。スタートは8時半から。 スタート地点に行くと、すでに平野コーチ、南行徳でご一緒しているＡさん、ＮさんもＴＴＡの新しいユニフォーム（バイク用）で応援体制。じつは私も土曜にユニフォームを... ...続きを見る

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今日は十五夜、朝起きての空気、アパレルショップのディスプレイ、そして人々の装いも、10月、秋の到来です。今日のブログは十五夜の雑感。いま、改めて月をながめて、ルナティックな気分です。 ...続きを見る

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運動に「痛み」はつきものだろうと思っている。高校時代にハンドボールをやってた頃を思い出しても、しじゅう何らかの「痛み」を抱えていた。私は特に身体が硬い。ひどく硬い。仕事でパソコンに向かう時間が長く、猫背である。両手を上にまっすぐあげるだけで大変なんだから、我ながら、水泳には適していない身体と思う。 ...続きを見る

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これまでのブログを見返すと、どうも最近、いい気になっている。よくないね。 多少のことを覚えたくらいで、もう、「人に遅れるのがしゃくに触る」という。 あるいは例えば今日の水泳。この3日間の休みで何とか自信を得たかに思えたが、今日の練習ではまったくのＮＧ。すぐに息があがって、これまで何を分かった面をしてたか分からない。 いけない、いけない。 第一に大切なのは自分との対話。うまくできたかどうかの基準は、人より遅れないことではなく、いくら遅れても、下手でも満足できるような「自然な心地よさ」「自己... ...続きを見る

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7月22日に水泳のレッスンを始めて今日で2ヶ月が経過。この3日間の状態を記録する。 ...続きを見る

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昨日は6時から飲み会。今朝のプールがあるので「軽めに」と自戒し、ビールから始めてワインに移ったが、このワインがかなりうまく、話も弾んで、結局グラスを重ねてしまった。莫迦だねえ。そのうえ、久々にもらいタバコまでしてしまい、千鳥足での帰宅が9時半ぐらいだったか。 メールもチェックせず10時半には寝てしまったので、今朝は酒が抜けているだろうと思っていたが、これがけっこう残っていたんだなあ。起き抜けにゲップを連発。行こうかやめようかと煩悶。「この体調で泳いで、いったいどうなるのかを確かめるのもいいだろ... ...続きを見る

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7月22日にトレーニングを始めて以来、今日は初めて3種目のトレーニングをこなした。これは記念すべき日だ。ランとスイム、バイクとスイム、バイクとランという日は少なくないが、バイク＋ラン＋スイムのトレーニングを1日のなかでこなしたのは今日が初めて。 まずは大井埠頭でバイクの40キロ。信号待ちで立ちごけをして膝を擦り剥いてしまった。ああ。引き続きランを約20分。私の場合1キロ約7〜8分だから3キロぐらいかしら。家に戻り、用事をすませて、近所のプールで5時半から1時間のスイム。 トライアスロンなのだ... ...続きを見る

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今日は海練に参加しました。もちろん私は初の参加です。場所は内房総でサンセットブリーズ・保田（http://sunsetbreeze-hota.com/　千葉県安房郡鋸南町大六1032）の横の”きすヶ浦海岸”。入江になっており、比較的遠浅で、波は少なく穏やかな表情の海岸だ。家からはクルマでアクアラインを使って約1時間30分であった。 参加メンバーは約15名。基本的に南行徳のトレーニングプログラムだが、渋谷からも5名が参加。もう海水浴を楽しむ人もなく、ＴＴＡの独占状態。まるでプライベートビーチの感... ...続きを見る

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昨日、8月25日の人間ドックの結果が届く。 アドバイスは。。。。 ・腹囲が85�p未満でしたが、今回の内臓脂肪面積が100平方�p以上あり、生活習慣病を認めます。メタボリックシンドロームの予備群の可能性が疑われます。 ・軽症高血圧です。 ・軽度の貧血を認めます。経過を追ってください。 ・肝炎ウィルス（Ｃ型）が陽性です。 今回の私の内臓脂肪面積は101.04平方�p。1.04平方�pオーバー。うーん残念。しかし25日以降も身体は絞れている感じなので、いまは100を割っているかと思えるが、やはり... ...続きを見る

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今日は南行徳のTIPNESS。まず江戸川沿いに出てのラン。皆さんは1キロ5分のスピードで5キロ。私のみ1キロ7分のスピードで4キロ。平野コーチに伴走いただき、27分40秒。私の場合、1キロ8分のスピードであればジョギングの感覚で走れるが、7分となるとかなりネジを回さなくてはならない。1キロ5分からすると相当なスローペースだが、自分としては満足、満足の結果。それと平野コーチが私のランの状態を把握するのにいい機会だったのではないかしら。 1キロの道のりをジョギングで戻ってスイム。本日は15分間泳！... ...続きを見る

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1日も家の近所の中高一貫校のプールに行き、1時間ほど泳いだ。このプールは夏休み中はほぼ毎日、午前・午後・夜の３回入れ替えで終日オープンしていたが、9月1日からは、基本的には土日のみのオープンとなる。7月22日に水泳のレッスンを始めて以来、我ながらよく通いました。昨日も行きました。しかし、なかなかうまくならないなあ、水泳は。「泳いでいる」という感覚がいまだに得られない。水泳の入口には立ったがバタバタとしているだけ。 一昨日の南行徳のレッスンでは25メートルで4回タイムをとったけど、最高31秒、最... ...続きを見る

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8月29日土曜日は南行徳TIPNESSでのレッスン。時間は10時から12時。内容は「ケイデンス・ダンシング」。「ケイデンス（Cadence）とは、自転車において1分間のクランク回転数のこと。自転車に乗る人がペダルを回す速さを示す数字である。rpm（回転毎分）を単位として表す。一般に測定にはケイデンス対応のサイクルコンピュータが用いられる」Wikipedia。 ダンシングとは立ちこぎのこと。 ・TIPNESSからディズニーリゾート周回コースへ移動　片道約6キロ。 ・ケイデンスを90〜100以... ...続きを見る

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今日は人間ドックの1日コース。トライアスロンのトレーニングを始めて1ヵ月で、はたして何らかの成果はあるのかどうか。正式な報告は後日だが、本日、お医者様の診断でわかったこと。記憶したこと。 ...続きを見る

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【時間割をつくる】 現在は週2回、火曜日と木曜日の朝6時から渋谷のTIPNESで1時間の水泳。5時20分に家を出て、7時半に戻ってくる。土曜日は南行徳のTIPNESSで、隔週でバイク＋スイムとバイク＋ラン。クルマで行き来をしているが、まあ午前中いっぱいはかかる。そして日曜は大井埠頭でのバイクの集まり。アスロニアの遠藤さん、鈴木さんのリードで、アスロニアに集まる方々とトレーニング。大井埠頭は家に近いので助かるが、それでも8時から11時ぐらいまでの時間がかかる。さらにできるだけ家の近くのプールに泳... ...続きを見る

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バイクについては「股が痛い」「立ちごけ」「転倒」という痛みや事故に対するおびえがある。今のところこれがまず先に立つ。また、なかなかに息がきれ、グループで走っていると遅れがちとなる。しかしタイムを求めないのであれば、何とかこなせていけるように思う。取組むうえでの不安はない。だがバイクに乗ることの楽しみといったものをまだ感じてはいない。それが残念だなあ。 きっとバイクならではの風をきる爽快感があるのだろうと思う。ツーリングの醍醐味もあると思う。せっかくだからそれを味わいたいと思っているが、まだその... ...続きを見る

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アスロニアのスクール事業、TTA(東京トライアスロンアカデミー）http://www.athlonia.com/school/index.htmlでのレッスンを始めたのが7月22日、1ケ月が経過した。種目別に現状を整理してみる。 スイム： 「浮く」ことから始まり、今日のレッスンは「ブレスト」。1ケ月を経過して、ようやく「泳ぐ」ということの入口にたった手ごたえは感じる。それはストリームラインの維持、身体の軸を保ったブレスト、身体全体の伸びといったところ。平野コーチからは「身体をもっと伸ばして」... ...続きを見る

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一昨日のバイク転倒による腰の打撲がまだ痛む。スキーも最後にやった記憶は少なくとも30歳前だったので、ほほこの30年は大きく転ぶということがなかったんだよね。日常生活でも蹴つまずくのはしょっちゅうだけど、大きく転んだ記憶はない。だから、たいした転倒ではないのだが、本人にしては心身ともにけっこうな衝撃であった。 でも、みんなどうしているのだろう？　というときに助かるのはインターネット。「ロードレーサー　シューズ　着脱」で打ち込むとでてきますねえ。そのなかから「立ちごけ」という言葉を覚えた。私の場合... ...続きを見る

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15日土曜日は南行徳での2回目のレッスン。8時30〜9:30までがスイム。10:00から12:00がバイク。さすがにお盆シーズンのまっただなかで参加者は私も入れて7名ほど。スイムのレッスンでは初級者は私だけ。コーチは岩田さんと平野さんの2名で、結果、私は平野さんから個人レッスンを受けることになった。これはラッキーでした。 キック、腕のかき、ブレストとメニューを進め、アドバイスを受ける。 Drillの内容は。。。 �@1.2.片手　これは右をかき、左をかき、右でブレスト、左でかき、右でかき、左... ...続きを見る

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8月11日火曜日は「座学」の日。アスロニアで19:30〜20：30、今回の講師はアスロニア代表取締の白戸太朗さん。 テーマは「トライアスロンを始める前に」で序論、するべき準備（心理的、身体的、物理的、社会的、生活の習慣）、トレーニング（練習計画を立ててみる、練習日記をつける、一番の近道は基本のマスター！）の3部構成。7月22日のスイムのレッスンから始めてほぼ20日。まったくの「始める前」ではなく、ささやかながらも入口での体験を経て、自分なりの印象や理解をもったところで話をうかがうタイミングがよ... ...続きを見る

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8月9日日曜日、3回目のバイク。場所はいつもの大井埠頭。だいぶ要領もわかり、8時過ぎに家を出て、アスロニアの仲間を待つ。「もう仲間」の感覚というのが、ちょっと恥ずかしくもあり、偉そうでもあり、微妙な居心地ではある。だいいち皆さん私よりはるかに若いしね。 実はこの3回目は、ひそかに心期するところがあった。まったくコテンパンの1回目、なんとかつかめた2回目。それで、3回目となれば、俺の股を痛めるバイクに向かっても、「ようし、イタリア娘を股に挟んでやろうじゃねいか！」といった戦闘精神いっぱいで臨んだ... ...続きを見る

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８月2日日曜日は第二回。場所は大井埠頭でアスロニアの方々と一緒、というより、考えてみると、アスロニアの一メンバーととしての参加となるか。今回は初めから皆さんと出発。また、前回は初ということで、運動靴を履いていたが、今回は専用シューズで臨んだ。また、股ずれを考慮し、前回はウエアの下にパンツをはいたが、今回はじか。 なお、股痛についてもネットでいろいろと見てみたが、参考になったのは「これは痛いものなのだ。競輪の職業病でもある」といった内容。こんなに痛いのか、と思って乗るのと、このぐらいは痛いものな... ...続きを見る

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バイクに初めて乗ったのは7月26日日曜日、次が8月2日日曜で、今日の9日日曜日が3回目。これはアスロニアのお店関係の方々の集まりで、毎週日曜の8時半ぐらいに大井埠頭に集合して1周10キロのコースを巡回する。 まずは7月26日。バイクを買ったときにアスロニアの鈴木さんに日曜日のことは聞いていた。私の自宅は大井町なので、大井埠頭はいたって近い。これも事前にネットで調べると、例えばこんな案内が出ている。こういうときにホントにネットは便利だと思う。 ...続きを見る

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トレーニングの場所は歩いて10分ほどの江戸川公園。本日のレッスンのテーマは「上半身との連動」。着いたら軽い準備運動から、10分のジョギング。サンダルでやりましたよ。他にないもの。 「アベベは裸足でマラソンを走ったぞ。マケドニアの将兵はサンダルでインドまで行ったんだぞ」なんてフレーズが頭を巡る。まったく関係はないけど、人間何か心の頼りが欲しいんだよね。 今日のレッスンのポイントは、肩甲骨を大きく動かし、手の動きに即して腰をリズミカルに動かす姿勢を保つというもの。実はこのことはマラソンの入門書で... ...続きを見る

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本日8月8日土曜日は南行徳TIPNESSでの初のレッスン。南行徳は毎週土曜日、ラン＋スイム、ラン＋バイクが隔週となっている。私の家は大井町にあり、東関東自動車道を使えば南行徳は通えるだろうとの目算でプログラムに入れた。なお、同じTIPNESSでも、渋谷と南行徳は別途に、つまり店ごとに申し込むシステムです。 とはいえ、クルマで南行徳に行ったことはないので、前日、夕方に仕事を終えたので、どのぐらいの時間がかかるのか、出かけてみた。その折、初めてカーナビを使った。私の年齢は地図世代でカーナビの操作が... ...続きを見る

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足が浮かない。ここでとまっていては先がない。そこで、時間がある限り、ほぼ毎日、家の近くの学校のプールに行くことになった。そこで出会ったのが、63歳というおじさんスイマー。相手を見つけては誰彼なくコーチをしているとのこと。すごいよなあ。 　まず、手をうえにあげてみて 　こうですか？ 　いや、もっと伸びるように上にあげないと。こうだよ。 要は手があがっていない＝体がまっすぐにならない。あげたつもりがあがっていないことがよくわかった。 それから、手をプールサイドにかけて足を浮かすレッスン。 ... ...続きを見る

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私ぐらいの年齢は大方そうだと思うが、子どものときに水泳をちゃんと習うといったことはなかった。小学校にプールはあったが、思い起こせば体育の授業はほぼ水遊び。だいいち教える先生がいない。一方、私の子どもは3人とも幼稚園の頃からスイミングスクールに通っていた。隔世の感があるなあ。見よう見真似でなんとなくは泳げるようになったが、それでも最後に泳いだのはもう思い出せないほどの昔。多分20年ぐらい前のことで、その頃はスポーツジムに通っていた。 さすがに22日にぶっつけ本番は気がひけて、家の近くの中学校のプ... ...続きを見る

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始めるにあたり、なんらかのコーチが必要である、また用具を取り揃える必要がある、というのはトライアスロンの特徴であり、それは初心者がこのスポーツを始めるにあたってのハードルであることは間違いないと思う。これがマラソンであれば、適当な入門書を購入し、自分でウエアとシューズを選び、自分でレッスンプログラムを組んでも42.195キロの大会に出ることは努力次第で可能となろう。しかしトライアスロンはそうはいかない（と58歳で始める私は思った）。順天堂大学の野川春夫先生も「トライアスロンはむしろ高年齢者に適し... ...続きを見る

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トライアスロンのトレーニングを始める直接の契機は、アスロニアの岩田聡コーチからいただいたメールだが、もちろんその前にしかるべきプロセスがある。 まず、ポイントはKさんからの紹介。このブログの冒頭の会話からしばらくたち、Kさんと私をつなぐ基盤であるイベント学会の集まりで、Kさんより岩田コーチの名刺をいただいた。いただいたのは2枚で、1枚は順天堂大学大学院のもの。なるほど、Kさんの大学院の先輩です。もう1枚はアスロニアのもの。これにはかなり驚いた。 というのは、これに先立つ数日前、ラジオ（J−W... ...続きを見る

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58歳で「老後」というと、やや気が早いという見方もあろう。また「老後」という言葉を避ける風潮もあることは知っている。しかし私のなかには「60歳以後は老後」という感覚があり、何はともあれ60歳までに60歳以降の準備を始めたいというのは自然な思いとして前々からもっていた。 さらにこうした思いにいたったのには、私なりの家庭の事情がある。 4年前の我が家は、妻、長女、次女、長男の5人家族。妻の両親はとうになくなり、私の横浜の実家では父はやはりなくなり、母親と姉の二人住まい。 それが3年前に次女が結... ...続きを見る

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始める直接のきっかけとなったのは、あるパーティでの立ち話。 話のお相手は順天堂大学でトライアスロンをやっていたというKさん（女性）。 そこで、80歳を過ぎても現役の人がいること、短いコースもあること、3種目あるので、例えばマラソンなどより、体への負担が低いことなどをお聞きして、まあ、酔っていたこともあり、その気がむらむらと沸いてきた。 でも、マラソンであれば自己流でもトライできそうだが、トライアスロンはそうはいかない。そこで、「誰か教えてくれるコーチはいませんか？　いるようならやってみたい... ...続きを見る

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