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58歳トライアスロン始める記
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今年の初レース、最下位にして1位のメダルをゲットとは。
今年の初レース、最下位にして1位のメダルをゲットとは。  この前の日曜日は房総アクアスロンに出場。500メートルのスイムと5キロのラン。タイムはスイムが18分23秒。ランが40分33秒で、合計が58分56秒。総合38位。といっても完走は38名なので、最下位。でも60代の参加者は私一人なので、ショートの部男子60歳から69歳で1位となって、表彰の金メダルをいただいた。  なんだか漫画のような結果で、一人笑うしかない。 ...続きを見る

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2018/06/16 17:20
睡眠不足で体調不十分であったが、素晴らしい好天を満喫。
睡眠不足で体調不十分であったが、素晴らしい好天を満喫。  今日は陽射しと風が心地よい素晴らしい好天だった。ランのトレーニングでは、「流し3本」のあと、公園内の1周1200メートルのコースを4周。気持ちのいい汗をかいた。こんな素晴らしい日を、全身で味わえることの幸せをかみしめた。何度も何度も「ありがたい」とつぶやいた。  身体が元気でいい天気の日を楽しむことができる。ささやかなことだが、ありがさを痛切に実感するもの、歳をとったということなのだろう。  実は今日は体調はよくなく、スイムもランもひとり本数を減らしてのトレーニングだった。原因を振... ...続きを見る

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2018/06/02 19:12
5月の3連休で心身を回復、今年の大会を決定!!
5月の3連休で心身を回復、今年の大会を決定!! ...続きを見る

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2018/05/06 23:02
お久しぶりです。シーズンが近づいての予定発表
お久しぶりです。シーズンが近づいての予定発表  2月12日のブログで「1か月と9日ぶり」と書いたのだが、今回は2月22日以来で「1か月と23日ぶり」となる。このブランクの原因はハノイへの出張。今年に入ってから、4回、合計16泊も行っている。   1月25日〜2月1日  医療フォーラムの開催 7泊   3月11日〜3月13日  病院開設プロジェクトの予備打ち合わせ 2泊   3月22日〜3月26日  さくら祭りでの投資フォーラムの開催 4泊   4月2日〜4月5日   病院開設プロジェクトのスタート 3泊  一般社団法人... ...続きを見る

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2018/04/14 21:07
2月16日に67歳の誕生日を迎え、いまの我が身を振り返る。
2月16日に67歳の誕生日を迎え、いまの我が身を振り返る。         66歳が67歳となっても、何かの感慨があるわけではない。ただし、誕生日というのは「改めて年齢を意識する」きっかけとはなる。  まずは身体の年齢をとりあげよう。  「歳をとると足腰が衰える」とは昔から広く伝えられるところだが、これまでそれがどのようなことを意味するのか、実感としてとらえられなかった。しかしいま、かなり確かな実感として「足腰の衰え」を感じるようになった。その直接的な原因としては、昨年10月末の「右足太腿前面肉離れ」がある。日々、少しづつ少しづつ回復を感じている... ...続きを見る

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2018/02/22 21:26
1ヵ月以上のブランク。ベトナムはハノイに行ってきました。
1ヵ月以上のブランク。ベトナムはハノイに行ってきました。    前回のブログが1月3日。一年の計として、今年のブログのテーマに「気持ち良い身体づくり」をあげた。それ以来1ヵ月と9日ぶりのブログ。なぜこんなにも空いてしまったかたといえば、「仕事が忙しかったから」に尽きる。仕事の委細の説明は省くが、2月の30日にベトナムはハノイで日本医療のプレゼンテーションを行うというもので、日本の医師、医療関係の企業の方々約20名に参加と発表資料の作成を依頼し、旅行の手はずを整えるという制作準備に忙殺された。  身体としてはまったく気持ち良くない毎日で、1月8日... ...続きを見る

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2018/02/12 10:43
今年の当ブログのテーマは「67歳、気持ち良い身体づくり」です。
今年の当ブログのテーマは「67歳、気持ち良い身体づくり」です。   ...続きを見る

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2018/01/03 20:34
大晦日に皆様へのご挨拶、ご愛読感謝です。来年も引き続き、共にトライアスロンを楽しみましょう。良いお年
大晦日に皆様へのご挨拶、ご愛読感謝です。来年も引き続き、共にトライアスロンを楽しみましょう。良いお年  今日は大晦日。これから3日までは、地下鉄に乗っての外出の予定はなし。私の年末年始の生活の基本は「片付け」。  散乱している仕事の資料を、パソコンのファイルとメールを片づける。本はブックオフ送りをより分ける。洋服や暮らしの様々な小物もいらないものをより分ける。片付けたあとは拭き掃除。掃除はいつもしているので、大げさなことはしない。  「片付け」の第二は先送りになっていた「宿題」の片付け。今年は「AIと医療」と題するレポートに向かう。ストーリーは見えているのだが、まとまって執筆に向かう... ...続きを見る

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2017/12/31 11:53
11月は病気休養のひと月となった。休養で「老化」を実感する。
11月は病気休養のひと月となった。休養で「老化」を実感する。    11月中はATAのトレーニングはすべてお休みとなってしまった。記憶では、1か月の休養は、トライアスロンを始めて9年、多分、初めてのことと思う。それだけトレーニングが私の暮らしの一部になっているということなのだろう。  その原因の第一は右足肉離れ、そして風邪、喘息、蓄のう症。次々と襲う病気のなかで、毎週「この週末はOKかなあ」という期待をもちながら、結果1か月の休みとなってしまった。  それに、この身体の具合に合わせて、どうやらたまっていた疲れが出たようにも感じている。どの程度の期... ...続きを見る

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2017/12/03 18:50
風邪から喘息、蓄のう症発生。長引く風邪は耳鼻咽喉科へ。
風邪から喘息、蓄のう症発生。長引く風邪は耳鼻咽喉科へ。  毎年風邪をひく。風邪をひくと長引くようになった。昨年は年が明けて2月に入ったあたりで風邪をひいたように記憶している。ブログで振り返れば確かめられそうだが、いまはちょっと面倒臭い。いずれこの数年をひっくり返して「我が風邪の歴史」をたどってみたい気分もある。  それはそれとして、11月2日から5日まで、奄美大島に行ってきた。奄美大島で農業を営んでいる岩田コーチご夫妻を訪ね、合宿を楽しもうというわけだ。こちらは私を入れて5名、ATA南行徳のメンバーで、今年の春から計画をしてきた念願のツアー... ...続きを見る

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2017/11/25 18:13
これも老化か。道頓堀のなんでもない階段で肉離れ転倒!!!
これも老化か。道頓堀のなんでもない階段で肉離れ転倒!!!     右足太腿の前面に肉離れを起こしてしまった。今回のはこの顛末のご報告。  コトが起きたのは10月26日の午後6時。場所は大阪道頓堀。この日の出張仕事は終え、久しぶりの大阪の知人とビールと日本酒で今井のうどんを楽しみ、「さあ帰るか」と店を出る。大変な人手と活気に心躍る。今回の衆議院選挙では「景気の回復実感はまったくない」と連呼されたが、私の実感アンテナとしては、一昨年あたりからだいぶ回復している。「実感はまったくない」という人間が安定した立場でけっこうな収入を得ている。こっちはギ... ...続きを見る

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2017/10/31 14:36
「老化」とどうやってうまく付き合っていくのかを模索中。
「老化」とどうやってうまく付き合っていくのかを模索中。      毎日、朝食後、血圧の薬2種類と過剰な胃酸の分泌を抑える薬、合計3錠を飲んでいる。おかげで血圧は上は130、下は70程度で落ち着いている。胸やけもおさまっている。  血圧では3か月に1回のペースで病院に行き、毎日つけている血圧データを見せ、血圧を測って薬を買ってくる。一般に高血圧は複合的な原因なのだが、まあ「老化かなあ」ということになっている。若く気さくな女性の先生だが、いつも大きなマスクをしているので、顔はよくわかれない。大きな目できっと美人と思うのだが、道ですれ違ってもわからな... ...続きを見る

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2017/10/09 11:19
9月16日の99里トライアスロンで今シーズンのレースは終了
9月16日の99里トライアスロンで今シーズンのレースは終了  書き出して、迷っているうちに、随分と時間がたってしまった。 リザルトは以下のとおり ...続きを見る

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2017/10/01 16:16
木更津トライアスロン報告。やはりスプリントはだいぶ楽。あとは99里で今年は終了。
木更津トライアスロン報告。やはりスプリントはだいぶ楽。あとは99里で今年は終了。  木更津トライアスロンに参加した。距離はスプリント。昨年はオリンピック距離に参加し、叩きのめされた。コースは自衛隊の航空基地内なので、アップダウンはないのだが、実に風がつらかった。滑走路を走る爽快感を期待したものの、なんだか風に吹き飛ばされるアリのような感覚になった。「滑走路は風があるとことに作る」という話を聞いてナルホドと納得はしたが、その納得が「だから大変なんだ」の気持ちに拍車をかけて、翻弄された。ランでは、最後尾で人も少なくなった滑走路をペタペタと走るのは、孤独感がヒシヒシと湧いて... ...続きを見る

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2017/09/09 20:56
お盆休みを迎えて来し方行く末を思う。
お盆休みを迎えて来し方行く末を思う。    ...続きを見る

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2017/08/12 23:11
今日は10キロマラソンを楽しむ。でもこのところ老化のギアが入ったことを実感。
今日は10キロマラソンを楽しむ。でもこのところ老化のギアが入ったことを実感。   今日は「小松菜マラソン」の10キロに参加。前に10キロを走ったのはいつのことだったか、というほどの久しぶり。椎間板ヘルニア回復後のテストランのつもりで参加したのだが、給水以外には立ち止まらず、歩くこともなく、走りきれたのがうれしい。  出だしの3キロは苦しく、5キロから8キロは気持ちがよかったが、最後の2キロはいささかばてた。右の腰と股関節、左足のアキレス腱にかすかな痛みを感じたが、大事にいたってはいない。正直安堵した。  「小松菜マラソン」は荒川沿いのローカルな大会で、会場は自... ...続きを見る

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2017/07/30 16:46
連休中の過ごし方、連休の意味、そして夏休みの予定。
連休中の過ごし方、連休の意味、そして夏休みの予定。  土日月と連休の3日間だ。有難い。  連休には、まず体調のリセット。酒をやめ、ストレッチを丁寧に行い、早く床について十分に睡眠をとり、早く目覚める。  次にトレーニング。昨日の連休初日はトライアスロン仲間との早朝バイク錬50キロ。今日はジムでスイム錬に出かけ、明日は久々に1時間ランを行いたいと思っている。集中して身体をビルドアップする感覚だね。  そして、仕事、なのだ。遅れているデスクワークをすまし、連休明けの仕事の準備を整える。つまり、連休だからといって仕事はオフになるのではなく... ...続きを見る

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2017/07/16 10:02
体幹トレーニングの重要性を実感した今日のトレーニング。今回はトレーニングの備忘メモ。独り言。
   トライアスロンを続けられている理由の一つに、練習のあとの満足感がある。これは何回も書いているが、練習に行きたいくない、走りに出たくないと思うことはしばしばだが、練習に出て「やらなきゃよかった」と思った記憶はない。存分に身体を動かした満足感が残る。  では大会はどうなのか。  もちろん大会も大きな満足感がある。大会ならではの緊張やタイムへの感想など、練習では得られない魅力も大きいが、練習には大会のような「自己評価」はなく、充足した満足感だけが残る。要は気軽に楽しめるということなのだろう... ...続きを見る

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2017/07/08 17:44
1年半ぶりの大会参加。そこからこれからのトラライフを整理してみた。
1年半ぶりの大会参加。そこからこれからのトラライフを整理してみた。  先週は幕張チャレンジトライアスロンに参加。スイム750m/バイク16km/ラン5kmのスプリント大会。  思い起こすと、昨年の大会参加は、沼津の駅伝のみで、それもスイムは流れが強くて中止であった。となると、3種目への参加は一昨年10月の伊是名以来となる。随分と久しぶりで、さらに椎間板ヘルニアに襲われたなか、なんとか完走を果たせて安堵した。  以下が成績で、完走者196名中194位というお恥ずかしい状態であったが、それでも私なりに楽しむことができた。 ...続きを見る

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2017/06/25 10:45
ちょっと真面目に、高齢者スポーツ論。キーワードは「過度」への快楽。
ちょっと真面目に、高齢者スポーツ論。キーワードは「過度」への快楽。 このところ体調報告のようになっているが、その続き。 スポーツには身体の故障や痛みはつきものだと思うのだ。ましてや60歳を過ぎてスポーツを続けていこうとすればなおさらのことだろう。  薬局などに行くと、高齢者のための健康維持のパンフレットなどをよく見る。  散歩など、適度な運動が推奨されてるが、トライアスロンのようなスポーツが推奨されているわけではない。それはそうだろう。 ...続きを見る

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2017/05/28 12:32

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