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58歳トライアスロン始める記
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お盆休みを迎えて来し方行く末を思う。
お盆休みを迎えて来し方行く末を思う。    ...続きを見る

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2017/08/12 23:11
今日は10キロマラソンを楽しむ。でもこのところ老化のギアが入ったことを実感。
今日は10キロマラソンを楽しむ。でもこのところ老化のギアが入ったことを実感。   今日は「小松菜マラソン」の10キロに参加。前に10キロを走ったのはいつのことだったか、というほどの久しぶり。椎間板ヘルニア回復後のテストランのつもりで参加したのだが、給水以外には立ち止まらず、歩くこともなく、走りきれたのがうれしい。  出だしの3キロは苦しく、5キロから8キロは気持ちがよかったが、最後の2キロはいささかばてた。右の腰と股関節、左足のアキレス腱にかすかな痛みを感じたが、大事にいたってはいない。正直安堵した。  「小松菜マラソン」は荒川沿いのローカルな大会で、会場は自... ...続きを見る

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2017/07/30 16:46
連休中の過ごし方、連休の意味、そして夏休みの予定。
連休中の過ごし方、連休の意味、そして夏休みの予定。  土日月と連休の3日間だ。有難い。  連休には、まず体調のリセット。酒をやめ、ストレッチを丁寧に行い、早く床について十分に睡眠をとり、早く目覚める。  次にトレーニング。昨日の連休初日はトライアスロン仲間との早朝バイク錬50キロ。今日はジムでスイム錬に出かけ、明日は久々に1時間ランを行いたいと思っている。集中して身体をビルドアップする感覚だね。  そして、仕事、なのだ。遅れているデスクワークをすまし、連休明けの仕事の準備を整える。つまり、連休だからといって仕事はオフになるのではなく... ...続きを見る

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2017/07/16 10:02
体幹トレーニングの重要性を実感した今日のトレーニング。今回はトレーニングの備忘メモ。独り言。
   トライアスロンを続けられている理由の一つに、練習のあとの満足感がある。これは何回も書いているが、練習に行きたいくない、走りに出たくないと思うことはしばしばだが、練習に出て「やらなきゃよかった」と思った記憶はない。存分に身体を動かした満足感が残る。  では大会はどうなのか。  もちろん大会も大きな満足感がある。大会ならではの緊張やタイムへの感想など、練習では得られない魅力も大きいが、練習には大会のような「自己評価」はなく、充足した満足感だけが残る。要は気軽に楽しめるということなのだろう... ...続きを見る

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2017/07/08 17:44
1年半ぶりの大会参加。そこからこれからのトラライフを整理してみた。
1年半ぶりの大会参加。そこからこれからのトラライフを整理してみた。  先週は幕張チャレンジトライアスロンに参加。スイム750m/バイク16km/ラン5kmのスプリント大会。  思い起こすと、昨年の大会参加は、沼津の駅伝のみで、それもスイムは流れが強くて中止であった。となると、3種目への参加は一昨年10月の伊是名以来となる。随分と久しぶりで、さらに椎間板ヘルニアに襲われたなか、なんとか完走を果たせて安堵した。  以下が成績で、完走者196名中194位というお恥ずかしい状態であったが、それでも私なりに楽しむことができた。 ...続きを見る

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2017/06/25 10:45
ちょっと真面目に、高齢者スポーツ論。キーワードは「過度」への快楽。
ちょっと真面目に、高齢者スポーツ論。キーワードは「過度」への快楽。 このところ体調報告のようになっているが、その続き。 スポーツには身体の故障や痛みはつきものだと思うのだ。ましてや60歳を過ぎてスポーツを続けていこうとすればなおさらのことだろう。  薬局などに行くと、高齢者のための健康維持のパンフレットなどをよく見る。  散歩など、適度な運動が推奨されてるが、トライアスロンのようなスポーツが推奨されているわけではない。それはそうだろう。 ...続きを見る

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2017/05/28 12:32
椎間板ヘルニア回復作戦失敗。またやっていきます。
椎間板ヘルニア回復作戦失敗。またやっていきます。 今日は水曜日。一昨日月曜から右ひざの痛みを覚えた。昨日は痛みが増していくなか終日出かけていたが、夕方には痛みがひどくなり、歩くにも差しさわり、仕方なく南行徳の駅からタクシーでの帰宅となった。ああ。  そこで今朝は小岩のペインクリニックに行ってブロック注射をうった。  この原因で思い当たるのは日曜のトレーニングか。だいぶ回復の実感を得ていたのに気をよくし、ジムに出かけてスピニングバイク30分、エアロビクス40分、筋トレ、スイム1時間で気持ちよく帰宅したのだが、やりすぎたかなあ。とく... ...続きを見る

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2017/05/18 17:51
成都報告その3 中産階級の暮らしと夢
成都報告その3 中産階級の暮らしと夢   ...続きを見る

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2017/05/13 21:51
成都は緑の街であった。青葉にこの地の文化を感じた。
成都は緑の街であった。青葉にこの地の文化を感じた。  椎間板ヘルニアでペインクリニックに駆け込んだのが4月14日。以来、4月の15日、22日に泳いだほかは、練習していない。  成都への出張にあたって心配だったのはヘルニアの痛みで、出発日の前日にペインクリニックでブロック注射を打ってもらった。成都に滞在したのは正味で3日間。1日目は学会の出席と四川がんセンターでの会議、病院視察。2日目と3日目は観光になった。両日とも実によく歩いたのだが、その間は幸いにも痛みを意識することはなかった。夜ベッドに入ると静かな痛みを感じたが、眠りを妨げられ... ...続きを見る

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2017/05/11 17:27
中国四川省成都レポート〜その1 これがいまの中国なのか!!
 中国四川省の州都成都市に来ている。ここで4月26日〜27日の日程で、四川省腫瘤医院が主催するがん会議で講演する日中医学協会理事安達勇先生に同行しての訪問で、国際医療健康機構事務局長として初の海外出張となった。  そこでトライアスロンとは関係ないが、成都の旅行印象記をお届けしたい。  成都までは1日1便ANAの直行便がある。飛行時間は約5時間で、日本との時差は1時間。ネットで調べると、成都は定住人口1,400万人を超える大都市で、北京を除いて内陸部では最大都市。ちなみ四川省腫瘤病院の先生によ... ...続きを見る

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2017/04/29 08:14
66歳、椎間板ヘルニア発症から回復までの顛末です。
66歳、椎間板ヘルニア発症から回復までの顛末です。 4月5日   昨年より腰の痛みがあって、年末年始には鍼灸に通い、それなりになだめた状態であったのだが、どこか痛みの芯が溶解していない感覚が残っていた。どこが痛いのかがはっきりとはしないのだが、身体を動かすと違和感がある。  それが今日、痛みの場所がわかった。普通にまっすぐ立って左右の膝を交互にあげる動作をしていたら、右の膝をあげた折に腰に痛みが走った。膝をあげる動きを大きくすると、それに合わせて痛みが増していく。場所もピンポイントではっきりとし、その部分を指で押してみると「確かにここだ」... ...続きを見る

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2017/04/14 09:38
朋あり遠方より来る、また楽しからずや。とむさんありがとう。
朋あり遠方より来る、また楽しからずや。とむさんありがとう。 2017年4月2日日曜日  昨日は新橋の行きつけの呑み屋で、このブログを通して知り合ったとむさん(愛称)と二人で歓談した。初対面であったのだが、打ち解けて楽しく呑んだ。「朋あり遠方より来る、また楽しからずや」。話題はもちろんトライアスロンだが、老後の過ごし方から自然と子どものことにも広がっていった。  とむさんとのいきさつをご紹介しよう。呑みながらの話しも混じっているので、記憶違いがあったら、とむさん、ごめんなさい。  とむさんはお仕事の都合で長らくグアムにお住まい。スポーツに恵ま... ...続きを見る

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2017/04/09 13:13
始めて9年にして、ようやく「泳げる」ようになったのかもしれない。
始めて9年にして、ようやく「泳げる」ようになったのかもしれない。 3月25日土曜日  日一日と陽射しが輝きを増している。しかし今日の空気は冷たかった。こうした天気は苦手だなあ。明るい光に誘われて勇んで外に出ると、いきなり冷や水を浴びせられた気分になる。  今日はスイムとバイクのトレーニング。日の明るさだけ見れば、バイクの気分満々となるのだが、風の冷たさを思うと気がなえてしまう。そんな状態で「よし行こう」と言いきかせ、すべての用意をして出かけようとおもったら、なんとヘルメットがない。見当たらない。仕方ない。バイクを諦め、スイムとジムに変更し、荷物を入れ替... ...続きを見る

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2017/03/26 17:34
久しぶりのブログ更新。また先に向かっていこう。
久しぶりのブログ更新。また先に向かっていこう。 いけない。ブログの更新をだいぶサボってしまった。  何回か、書き始めたのだが、どうにも先に進まず断念した。  その原因の第一は、何を書くのか、どうもはっきりとしない。だいたいいつも何を書くのかはっきりしないままに書き始める。書いているうちに手ごたえを得るといいのだが、なかなかそうはいかない。今回もこうして書き始めているが、まだ何を書くのかはっきりしてない。  原因の第二はやはり時間だな。ブログに向かう時間がとれなかった。いやいや、そんなに忙殺されていたわけではないのだが、こんなブログで... ...続きを見る

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2017/03/23 11:39
66歳誕生日。あと5年70歳までは「変身」をテーマに「自己教育」を楽しむ。
66歳誕生日。あと5年70歳までは「変身」をテーマに「自己教育」を楽しむ。 2月16日に66歳の誕生日を迎えた。故郷横浜でのさささやかな誕生会で高校時代の思い出話しをしたのだが、それが50年前のことに気づき、ちょっと驚いた。  「50年といえば半世紀だぞ!!」  当り前じゃないか。そのうえで  「あと5年、70歳まではしっかりと生きていきたいなあ。そのあとはその時に考えるさ」  というのが、私の66歳誕生日の感想となった。いまの仕事の状況と健康状態からすれば、あと5年は元気で働き、トライアスロンを楽しむことはできるだろう。この歳だから、いきなりガンの宣... ...続きを見る

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2017/02/19 09:53
「あけび鍼灸院」の「陰陽動作理論」。お勧めします。
「あけび鍼灸院」の「陰陽動作理論」。お勧めします。    2月となった。前回のブログよりだいぶ時間が空いてしまった。どうも仕事に追われて落ち着きのない日々を送ってきたようだ。  5月の横浜トライアスロン・スプリントは落選してしまった。今年の第一戦は6月18日の幕張・スプリントに予定変更。  バイクのギアの具合がおかしい。メンテナンスに出したいと思うのだが、なかなかタイミングがとれない。家の近くの一般の自転車店でワイヤの張替えを頼んでとりあえずの対応としようか。  明日は大井運動公園のハーフマラソンに参加。スタートは午前9時。それを終えて午... ...続きを見る

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2017/02/06 10:56
今年の初映画「メルー」を観て「立ち向かう」ことの魅力に触れたお正月。
今年の初映画「メルー」を観て「立ち向かう」ことの魅力に触れたお正月。     「メルー」という映画を観た。人間を寄せ付けないヒマラヤの頂「メルー」の初登頂のドキュメントだ。ただし、映画のキャッチコピーにあるように、これは「登山」の映画ではなく、「登山家」の映画である。メルーの初登頂を果たした3人がその「登山家」である。  なぜ山に登るのか、山に登るとはどのようなことなのか。そもそもクライマー(登山家)とは何なのか。死と隣り合わせの危険とどう付き合っているのか。登山の大切なパートナーの死をどのように受け入れるのか。メンターをどのように引き継ぐのか。そして自ら被... ...続きを見る

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2017/01/08 16:08
元旦走り初め。久しぶりに10キロ超・1時間以上を走ったこの気持ちよさ!!!
元旦走り初め。久しぶりに10キロ超・1時間以上を走ったこの気持ちよさ!!!  当ブログをお読みいただいている皆さま。明けましておめでとうございます。お元気ですか。皆様のお元気を祈念いたします。今年もブログを続けていきます。よろしくお願いします。今年初のブログは年末年始の報告です。 ...続きを見る

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2017/01/01 20:49
年の瀬に下痢に悩まされた8日間。問題は湿度かなあ???
 先週の土曜日にATA南行等の忘年会で痛飲した翌朝。目覚めると身体に寒気が走り、下痢が始まった。これは前日のお酒の影響かと思い、日曜日は静かに過ごしたが、明けて月曜になっても、次の火曜になっても下痢が治まらない。このあたりで「ウイルス性の下痢」を疑い、それであれば数日で治まるとおもっていたが、治まらないままに今日日曜に至っている。もう8日だよ。かなりうんざりしている。  下痢の症状としては、1時間から数時間おきにトイレに駆け込む状態で、あわせてとても眠く、ともかく元気が出ない。活力が沸かずすぐ... ...続きを見る

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2016/12/25 10:47
「お酒のライフスタイル」から「トライアスロンのライフスタイル」を考えることになった。
11日日曜日に書き始めたブログです。ブログを書く時間は速くで30分。書き出したものの話しの筋道がみつからず数日に及び、結果破棄することもしばしば。これはなんとか最後まで書けたので掲載となりました。 ...続きを見る

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2016/12/13 11:04

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