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58歳トライアスロン始める記
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近事断片。こんなことをしたり、考えたり。
近事断片。こんなことをしたり、考えたり。    ...続きを見る

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2018/11/18 11:59
ランもスイムも少しずつ回復しているようで。練習が楽しくなってきた。
    前回のブログでランの衰えを書いた。感覚としてキロ1分の衰えで、以前のキロ7分の感覚で走ると、現実はキロ8分、キロ6分がキロ7分ということなのだ。果たしてこれは加齢によるものなのか、あるは練習不足なのか。何を言っているのか。両方じゃないか。と言ってしまうと話がそこで終わってしまうので、話を先に進める。  そんな状態のなか、今日のランのトレーニングでは、3キロをキロ6分15秒のペースで。そのあとの1キロのタイムトライアルは5分37秒で走ることができた。キロ1分の衰えがだいぶ回復して、キロ... ...続きを見る

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2018/11/03 17:37
ランの衰えを実感。衰えはキロ1分。回復できるかなあ。
ランの衰えを実感。衰えはキロ1分。回復できるかなあ。  トライアスロンのトレーニングを始めたころ。大井町に住んでいた。大井海浜公園に1周1キロのコースがあって、初めて10周10キロを走った。トライアスロンをやるからには10キロは走れないといけないが、10キロなんて走ったこともない。「まあ、いけるまでいってみよう」と走り出した。「ユックリ、ユックリ」と言いきかせ、10キロを気持ちよく走り、時計を見るとちょうど1時間20分であった。「ユックリ、ユックリ」がキロ8分のペースであったわけだ。大いに満足した。  ATAでのランでのトレーニングで、キ... ...続きを見る

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2018/10/21 11:07
怪我の回復は3か月。それは新陳代謝の期間。
   今日は木更津トライアスロンで負った怪我について。  負ったのは8月26日。右肩のヒビ、肩・肘・膝の擦過傷。  それから約2か月半が経過。 ...続きを見る

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2018/10/14 23:02
身体づくりの生活習慣は朝食前のスロージョグ。
身体づくりの生活習慣は朝食前のスロージョグ。      朝起床して、食事前に走ることを始めている。この10日間でまだ4回。初回は1キロ、次いで2キロと距離をのばして今日は3キロ。ペースは初回はキロ10分20秒でスタートして9分30秒で終了。今日はキロ9分30秒でスタートして7分ペースで終了。それからキロ4分程度の流しを2本。回ごとにペースは自然とあがっていく。  目覚めて朝食前に走る習慣をもつ。これはトライアスロンを始めた当初から抱いていたたイメージなのだが、そこに踏み出すことはなかった。積極的に踏み出す意欲はなかった。それをいま、身... ...続きを見る

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2018/09/29 12:47
バイク事故から1か月。だいぶ回復しました。
バイク事故から1か月。だいぶ回復しました。  肩のMRI診断では全治1か月とのことだった。確かに動かし方によって痛みはあるが、肩は回るようになった。そこで、今日は事故以来初めてプールにでかけた。  果たして泳げるのか。腕を回せるのか。  泳いでみると、ゴリゴリ感はあるものの、腕は回る。軽く8往復400メートルほど泳いでみた。久しぶりでとても新鮮な感覚があった。肩に負担をかけないように、力を抜いてピッチを上げて泳いでみると、これがいい感じだった。いままではフォームを大きく大きくと考えて、ややもするとピッチは後回しであったのだが、... ...続きを見る

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2018/09/24 21:37
肩の骨にヒビが入って思うこと。
 肩の骨にヒビが入って思うこと。    肩は痛むが、足は大丈夫なんだから、走るとこまではいかなくとも、歩きに出て、様子をみてスロージョグとも思うのだが、なかなか身体が動かない。やはり全身の健康がなくては動く意欲は生まれないのか。  気が付くと、腰も少し傷んでおり、足がつり気味の状態にある。  昨夜、一昨夜と長時間睡眠をとった。11時前には床につき、翌朝5時には目覚めるのだが、二度寝に入り、起きるのは8時ぐらいになる。  身体が睡眠を欲しているのだろうか。そこま大きなダメージを受けていたのだろうか。  あと1週間以内... ...続きを見る

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2018/09/11 18:39
レースでバイク落車、DNF、肩の骨にヒビの顛末をご報告。
レースでバイク落車、DNF、肩の骨にヒビの顛末をご報告。    8月26日木更津トライアスロンのスプリントで、バイク落車をしてDNF。右肩にヒビが入り、9月16日の九十九里トライアスロンへの出場が危うくなってしまった。  木更津トライアスロンはうだるような暑さだった。あまりの暑さに、バイクは3周が2周となり、ランは2周が1周になったほど。  そのバイクの2周目。1周を終えてようやく調子がでてきた。無理なくペダルを回す感覚をつかみ、珍しく2人を追い越し、さあ、いいぞと思っていた。下を見て一心不乱にこいでいたら、いきなり視界がコンクリートから芝生... ...続きを見る

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2018/09/08 19:11
苦手なことを覚える楽しみ。こちらはスイムのパーソナルコーチの麻生さん。
苦手なことを覚える楽しみ。こちらはスイムのパーソナルコーチの麻生さん。    58歳でトライアスロンを始めたとき、スイムもバイクもランも、なんの経験もなかった。競技に出たことも、誰かからコーチを受けたこともなかった。競技用のバイクは乗ったことすらなかった。時折ジョギングで汗を流すことはあったが、それも自宅の周囲だけで、誰かと一緒に走ることもなかった。  3種目とも、一から学んできたわけだが、それから9年にして、思うことは、9年にしてようやくコツを身につけることが多々あるということ。この年齢にして、まだまだ上達というものを感じるところがあるのだ。 ...続きを見る

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2018/08/12 16:43
58歳でも始められるから、67歳でも続けていけるに。
58歳でも始められるから、67歳でも続けていけるに。     7月25日にこんなメールがブログのサイト管理者から届いた。 ...続きを見る

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2018/07/28 22:01
私の「人生100歳時代」を支えるトライアスロン。
私の「人生100歳時代」を支えるトライアスロン。  今朝のトレーニングのあと、ハーフパンツとTシャツ姿、ママチャリで家に帰るときに、子供時代の夏休みの感覚が鮮やかによみがえり、その瞬間にちょっと胸がドキドキした。あの日あの時あの風景といった思い出ではなく、このムッとした空気感と陽射し、そのなかで、こんな格好でで、自転車をこいでいる感覚が少年時代を蘇らせたのだろう。それが10歳程度とすると、57年前となる。これだけ前のこととなると、懐かしさではなく、実感として、細胞レベル、皮膚感覚での少年時代の肌触りであった。  それはとうに失われてし... ...続きを見る

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2018/07/21 19:02
今年の初レース、最下位にして1位のメダルをゲットとは。
今年の初レース、最下位にして1位のメダルをゲットとは。  この前の日曜日は房総アクアスロンに出場。500メートルのスイムと5キロのラン。タイムはスイムが18分23秒。ランが40分33秒で、合計が58分56秒。総合38位。といっても完走は38名なので、最下位。でも60代の参加者は私一人なので、ショートの部男子60歳から69歳で1位となって、表彰の金メダルをいただいた。  なんだか漫画のような結果で、一人笑うしかない。 ...続きを見る

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2018/06/16 17:20
睡眠不足で体調不十分であったが、素晴らしい好天を満喫。
睡眠不足で体調不十分であったが、素晴らしい好天を満喫。  今日は陽射しと風が心地よい素晴らしい好天だった。ランのトレーニングでは、「流し3本」のあと、公園内の1周1200メートルのコースを4周。気持ちのいい汗をかいた。こんな素晴らしい日を、全身で味わえることの幸せをかみしめた。何度も何度も「ありがたい」とつぶやいた。  身体が元気でいい天気の日を楽しむことができる。ささやかなことだが、ありがさを痛切に実感するもの、歳をとったということなのだろう。  実は今日は体調はよくなく、スイムもランもひとり本数を減らしてのトレーニングだった。原因を振... ...続きを見る

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2018/06/02 19:12
5月の3連休で心身を回復、今年の大会を決定!!
5月の3連休で心身を回復、今年の大会を決定!! ...続きを見る

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2018/05/06 23:02
お久しぶりです。シーズンが近づいての予定発表
お久しぶりです。シーズンが近づいての予定発表  2月12日のブログで「1か月と9日ぶり」と書いたのだが、今回は2月22日以来で「1か月と23日ぶり」となる。このブランクの原因はハノイへの出張。今年に入ってから、4回、合計16泊も行っている。   1月25日〜2月1日  医療フォーラムの開催 7泊   3月11日〜3月13日  病院開設プロジェクトの予備打ち合わせ 2泊   3月22日〜3月26日  さくら祭りでの投資フォーラムの開催 4泊   4月2日〜4月5日   病院開設プロジェクトのスタート 3泊  一般社団法人... ...続きを見る

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2018/04/14 21:07
2月16日に67歳の誕生日を迎え、いまの我が身を振り返る。
2月16日に67歳の誕生日を迎え、いまの我が身を振り返る。         66歳が67歳となっても、何かの感慨があるわけではない。ただし、誕生日というのは「改めて年齢を意識する」きっかけとはなる。  まずは身体の年齢をとりあげよう。  「歳をとると足腰が衰える」とは昔から広く伝えられるところだが、これまでそれがどのようなことを意味するのか、実感としてとらえられなかった。しかしいま、かなり確かな実感として「足腰の衰え」を感じるようになった。その直接的な原因としては、昨年10月末の「右足太腿前面肉離れ」がある。日々、少しづつ少しづつ回復を感じている... ...続きを見る

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2018/02/22 21:26
1ヵ月以上のブランク。ベトナムはハノイに行ってきました。
1ヵ月以上のブランク。ベトナムはハノイに行ってきました。    前回のブログが1月3日。一年の計として、今年のブログのテーマに「気持ち良い身体づくり」をあげた。それ以来1ヵ月と9日ぶりのブログ。なぜこんなにも空いてしまったかたといえば、「仕事が忙しかったから」に尽きる。仕事の委細の説明は省くが、2月の30日にベトナムはハノイで日本医療のプレゼンテーションを行うというもので、日本の医師、医療関係の企業の方々約20名に参加と発表資料の作成を依頼し、旅行の手はずを整えるという制作準備に忙殺された。  身体としてはまったく気持ち良くない毎日で、1月8日... ...続きを見る

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2018/02/12 10:43
今年の当ブログのテーマは「67歳、気持ち良い身体づくり」です。
今年の当ブログのテーマは「67歳、気持ち良い身体づくり」です。   ...続きを見る

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2018/01/03 20:34
大晦日に皆様へのご挨拶、ご愛読感謝です。来年も引き続き、共にトライアスロンを楽しみましょう。良いお年
大晦日に皆様へのご挨拶、ご愛読感謝です。来年も引き続き、共にトライアスロンを楽しみましょう。良いお年  今日は大晦日。これから3日までは、地下鉄に乗っての外出の予定はなし。私の年末年始の生活の基本は「片付け」。  散乱している仕事の資料を、パソコンのファイルとメールを片づける。本はブックオフ送りをより分ける。洋服や暮らしの様々な小物もいらないものをより分ける。片付けたあとは拭き掃除。掃除はいつもしているので、大げさなことはしない。  「片付け」の第二は先送りになっていた「宿題」の片付け。今年は「AIと医療」と題するレポートに向かう。ストーリーは見えているのだが、まとまって執筆に向かう... ...続きを見る

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2017/12/31 11:53
11月は病気休養のひと月となった。休養で「老化」を実感する。
11月は病気休養のひと月となった。休養で「老化」を実感する。    11月中はATAのトレーニングはすべてお休みとなってしまった。記憶では、1か月の休養は、トライアスロンを始めて9年、多分、初めてのことと思う。それだけトレーニングが私の暮らしの一部になっているということなのだろう。  その原因の第一は右足肉離れ、そして風邪、喘息、蓄のう症。次々と襲う病気のなかで、毎週「この週末はOKかなあ」という期待をもちながら、結果1か月の休みとなってしまった。  それに、この身体の具合に合わせて、どうやらたまっていた疲れが出たようにも感じている。どの程度の期... ...続きを見る

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2017/12/03 18:50

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